MEDYA
Ramazanda Meyve Ne Zaman Yenmeli?
Meyvelerin genel saÄŸlık üzerindeki olumlu etkileri tartışılmaz bir gerçek. Ancak meyvelerden maksimum düzeyde fayda saÄŸlamak için nasıl ve ne zaman tüketileceÄŸi konusunda bilgi sahibi olmak önemli. Yani sadece meyve yeme isteÄŸi ile hareket etmek yetmez. Daha enerjik hissetmek ve sindirim sorunl[…]
Kardiyovasküler Hastalık Nedir? Nedenleri, Belirtileri ve ...
Kardiyovasküler hastalık riski hem dünya genelinde hem de Türkiye'de en yüksek ölüm sebebi olarak kabul edilir. Ülkemizde her sene 150.000 ile 200.000 kiÅŸi kalp krizi sonucunda hayatını kaybediyor. Bu sayı trafik kazalarında yaÅŸamını yitirenlerin iki üç katı. Bunların %20'[…]
Ramazanda Detoks Nasıl Yapılır?
Detoks toksinlerden temizlenme sürecini ifade eder ve bu süreçte doÄŸal beslenme esastır. Sahur ve iftar sırasında bol miktarda meyve ve sebze tüketmek, bol sıvı almak ve yemekten sonra bitki çayları içmek vücudunuzdaki toksinleri atmanızı kolaylaÅŸtırır. Ramazanda detoks yapmakla ilgil[…]
Ramazanda Yapılmaması Gerekenler Nelerdir?
Ramazan boyunca hem yeme içme hem de uyku düzeninde ciddi bir deÄŸiÅŸim yaÅŸanır. Bu durum toplamda 30 günlük bir süreci kapsasa da saÄŸlıklı kalabilmek, metabolizma hızını korumak, günlük enerji ve konsantrasyon dengesini saÄŸlamak adına bazı detaylara dikkat edilmelidir. Ramazanda saÄŸlıkl[…]
Ramazanda Spor Yapılır mı?
Ramazanda spor yapma konusunda kararsızlık yaşıyorsanız spor yapmayı Ramazan ayı süresince devam ettirmeniz gerektiÄŸini unutmamalısınız. Düzenli bir spor planına sahip olmak vücut direncinizi güçlendirir. Ramazan boyunca vücut açlık moduna geçer ve bağışıklık sistemini zayÄ[…]
Sahurda Ne Yenir?
Sahur oruç tutanlar için en önemli öÄŸünlerden biridir. Bu öÄŸünde yenilen besinlerin saÄŸlıklı olması ve uzun süre tok tutması oldukça önemlidir. Peki sahurda ne yenir? Sahurda neler yenilmesi gerektiÄŸini sizler için derledik. Sahurda Ne Yenir? Sahur orucun dah[…]
Ramazanda Zayıflamanın Püf Noktaları
Ramazan ayı, oruç ibadetinin yerine getirildiÄŸi bir dönemdir ve bu süre zarfında beslenme alışkanlıkları önemli ölçüde deÄŸiÅŸtirilir. Günde iki defa yemeÄŸe olanak saÄŸlayan iftar ve sahur vakitleri, bu deÄŸiÅŸimin en belirgin noktalarıdır. Bu zaman diliminde tüketilen yiyecekle[…]
Kuru Ä°ÄŸne Tedavisi Nedir? Kuru Ä°ÄŸne Tedavisi Ne Ä°ÅŸe Ya...
Kuru iÄŸne tedavisi yaygın yaÅŸanan saÄŸlık sorunlarından biri olan kas aÄŸrıları ve gerginliklerinden kaynaklı sorunlarda sıklıkla kullanılan bir tedavidir. Kaslar fazla yorulma veya çeÅŸitli saÄŸlık sorunlarına baÄŸlı olarak gerilebilir. Kuru iÄŸne tedavisi temelde kas içine batırılan iÄŸneler ile ger&ccedi[…]
Ä°sveç Diyeti Nedir? Ä°sveç Diyeti Listesi Nasıl UygulanÄ...
Ä°sveç diyeti dünya çapında Rigshospitalet rejimi ismiyle de bilinir. Hızlı kilo verme hedefli ve genelde kısa periyotta uygulanan bir beslenme planıdır. 1960'ların ortalarında Ä°sveç Ulusal Gıda Kurumu tarafından oluÅŸturulan bu diyet yöntemi genellikle 13 gün süren ve düÅŸ&uu[…]
Ramazanda Su Kaybını Önlemek için Ne Yapılmalı?
Vücutta su kaybı Ramazan ayında oruç tutarken dikkat etmemiz gereken önemli bir konudur. Ramazan boyunca günde yaklaşık 16 saat boyunca hiç sıvı alınmadığı düÅŸünüldüÄŸünde vücuttaki su seviyesinin düÅŸmesi kaçınılmaz olur. Bu da dehidrasyon, yorgunluk ve[…]
Ramazanda Kalp Çarpıntısı Nasıl Geçer?
Ramazan ayı, oruç tutarken bazı kiÅŸilerde kalp çarpıntısı gibi rahatsızlıkların ortaya çıkmasına neden olabilir. Bu dönemde yaÅŸanan kalp çarpıntısı genellikle vücuttaki sıvı ve mineral dengesizliklerinden kaynaklanabilir. Ramazanda kalp çarpıntısı hakkında merak edilenler[…]
Ramazanda Sigarayı Bırakmak için Ne Yapılmalı?
Dünya SaÄŸlık Örgütü'nün (WHO) istatistiklerine göre her yıl tütün ve sigara kaynaklı hastalıklar sebebiyle yaklaşık 6 milyon kiÅŸi yaÅŸamını yitirmekte. Sigara insan saÄŸlığına en çok zarar veren madde olup tahminlere göre 2025'te bu sayının 10 milyona çık[…]
Vajinal Akıntı Nedir? Beyaz Akıntı Neden Olur?
Vajinal akıntı kadınların yaÅŸamlarında normal bir durum olarak kabul edilir. Bu akıntı saydam, beyaz ya da soluk sarı renkte olabilir ve vajinanın temiz kalmasına, enfeksiyonlardan korunmasına yardım eder. Ancak bazı durumlarda anormal vajinal akıntı belirtileri görülebilir. Bu belirtiler genellikle enfeksiyonl[…]
Kadınlarda Kısırlık Neden Olur? Belirtileri ve Tedavisi
Kadınlarda kısırlık belirtileri tıp literatüründe kadın infertilitesi olarak da adlandırılır ve bu durum 1 yıl düzenli cinsel iliÅŸkiye raÄŸmen gebeliÄŸin yaÅŸanmaması durumudur. Kadınlardaki kısırlığı sebepleri çeÅŸitlilik gösterir. Kadınlarda kısırlık hakkında merak edilenleri ve bilinm[…]
Yüz Felci Nedir? Yüz Felci Belirtileri ve Tedavisi
Yüz felci, yüz kaslarının hareket yeteneÄŸini sinir hasarına baÄŸlı olarak kaybetmesi durumudur. Bu durum yüzün her iki tarafında da meydana gelebilir ve tıbbi dilde fasiyal paralizi terimiyle ifade edilir. Fasiyal sinirin iltihabı, kafa travması, inme ve baÅŸ-boyun bölgesindeki tümörler yü[…]