Topuk Dikeni: Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi

 

Tıp literatüründe osteofit olarak adlandırılan topuk dikeni, taban çukuru ile topuk kemiği arasındaki kalsiyum birikintisidir. Genel olarak topuğun önünde başlayan bu durum daha sonra ayağın diğer bölümlerini de etkiler ve 0,5 cm’dir. Boyutu nedeniyle çıplak gözle görülmesi her zaman mümkün değildir. Sert yüzeylerde yürümek, zıplamak ve koşmaktan kaynaklanan ve tekrar eden stres ise bu durumun yaygın bir nedenidir.

Topuk Dikeni Nedir?

“Topuk dikeni nedir?” sorusu merak edilen konular arasında. Taban çukuru ile topuk kemiği arasındaki kalsiyum birikintisi olarak adlandırılan bu durum tip literatüründe osteofit olarak adlandırılır. Bu durum genel olarak sabahları ya da kişinin oturduğu yerden kalması ile birlikte ağrılarla görülür. İlerlemesi durumunda da kişinin ayağının üstüne basamaması gibi problemlere neden olur.

Topuk Dikeni Nedenleri Nelerdir?

“Topuk dikeni neden olur?” sorusu şu şekilde yanıtlanabilir:

• Artrit, obezite gibi hastalıklar,
• Desteksiz ayakkabılar giymek,
• İlerleyen yaş,
• Kilo artışı,
• Koşmak, zıplama veya atlama,
• Omurga ya da bel romatizması,
• Ortopedik olmayan ayakkabılar,
• Parmak arası terlik,
• Plantar fasit,
• Reiter hastalığı,
• Sert yüzeylerde yürümek,
• Tabana ani yük binmesi,
• Topuğu çarpma,
• Uzun süre ayakta durma,
• Yanlış ayakkabılar,
• Yaygın idiyopatik iskelet hiperostozu,
• Yürüme sorunları.

 

Topuk Dikeni Belirtileri

Topuk dikeni belirtileri ağrı ile başlar. Diğer belirtiler ise şöyledir:

• Gün içinde kesik kesik ağrı,
• Sabah yataktan çıkarken atılan ilk adımda keskin ağrı,
• Topuk altında kemik benzeri çıkıntı,
• Topuk iltihabı veya topuk şişmesi,
• Topukta yürümeyi zorlaştıran hassasiyet.

Topuk Dikeni Tedavisi

Topuk dikeni tedavisi için girişimsel olmayan yöntemler kullanılır. Bu yöntemlerden biri bantlama yöntemi (podo-taping). Bu yöntem ile kişinin yaşadığı ağrılara ilaçsız müdahale gerçekleştirilir. Uygulanması ile ağrı hissi bulunan noktalarda anında rahatlama sağlar. Hareket ile birlikte ağrıyan noktalarda bulunan blokajı çözer, dolaşımı düzenler. Bu tedavi 1 hafta boyunca uygulanır. Tedavide kullanılan topuk dikeni bantları suya dayanıklı yapıdadır. Topuk dikeni için uygulanan diğer tedaviler ise şöyledir:

• Akupunktur,
• Ameliyat,
• Antienflamatuar ilaçlar,
• Buz tatbiki,
• Darbe emici spor ayakkabı giymek,
• Ekstrakorporeal şok dalgası tedavisi (ESWT),
• Fizik tedavi,
• Gece ateli ve alçıları,
• Germe egzersizleri,
• İstirahat,
• Ortez kullanımı,
• Proloterapi,
• PRP,
• Steroid enjeksiyonları.

 

Topuk Dikeni Tabanlığı

Topuk dikeni tabanlığı tedavide kullanılan ek yöntemlerden biridir. Bu tabanlık topuk dikeni terlikleri kişinin ayağına özel olarak yapılır. Bu tabanlıklar ve topuk dikeni terliği ayağı darbelerden korur, yürümeyi kolay hale getirir ve ayaktaki baskı hissini de en aza indirir.

Topuk Dikeni Ameliyatı

Topuk dikeni tedavi yöntemlerinden biri de ameliyattır. Bu ameliyatın ardından hasta 6 haftalık süreci sonunda iyileşir. Hasta bu süreci ayağına takılan aparatla birlikte ayağına basmadan geçirir. Dikişlerin alınmasından sonra fizik tedavi ve topuk dikeni egzersizi başlanır. 6.haftanın sonunda hastanın yavaş yavaş yürümesi ve 8.haftanın sonunda da rutin hayatına devam etmesi beklenir.

Topuk Dikeni Egzersizleri

Topuk dikeni egzersiz programı, ayağın altında bulunan kasların güçlenmesi ve uzaması adına gereklidir. Bu egzersizler için uzun bir bez ya da havlu kullanabilirsiniz. Bezi ayağınızın tam altına yerleştirerek ve kendinize doğru çekerek 5’e kadar sayıp bırakarak birkaç set halinde uygulayabilirsiniz. Uygulayabileceğiniz bir diğer egzersiz de ayağınızın altına cam şişe, top ya da merdane yerleştirerek bastırmadan hafif masaj yaparak 3 dakika boyunca ileri geri yuvarlamaktır. Yapılabileceğiniz bir diğer egzersiz de bacak bacak üstüne atarak oturur pozisyonda bir elinizle ayak parmaklarınızı, diğer elinizle ise topuğunuzu tutarak ters yönlere doğru ayağınızı esnetmedir.

Topuk Dikeni Nasıl Geçer?

“Topuk dikeni ne iyi gelir?” sorusu da konu hakkında merak edilenler arasında. Bu durum için uygulanabilen çeşitli doğal içerikli tedavi seçenekleri de bulunur. İşte “Topuk dikeni nasıl geçer?” sorusunun yanıtı:

• Epsom tuzu banyosu: Epsom tuzu magnezyum sülfat içeren bir tuzdur. Topuk dikeninde kullanmak için suya serpilir ve ayaklar bu suda bekletilerek topuklara hafif masaj yapılır.
• Esansiyel yağlarla masaj: Lavanta ve biberiye gibi yağlar antiinflamatuar özellikleri ile yaşanan ağrının azalmasına yardım edebilir.
• Elma sirkesi: Ilık suya birkaç damla elma sirkesi eklenir ve ayaklar bu suda bir süre bekletilir ya da topuk etrafına birkaç dakika kadar elma sirkesi ile ıslatılmış havlu sarılır. Elma sirkesinin kemikten fazla kalsiyumu çıkardığı bilinir.
• Topuk dikeni karbonat uygulaması: Topuk dikeni evde tedavi yöntemlerinden biri de karbonattır. 1 çay kaşığı su ve yarım çay kaşığı karbonat karıştırılarak macun kıvamına getirilir ve topuğa masaj yaparak uygulanır.

Topuk Dikeni Hangi Bölüm Bakar?

“Topuk dikeni tedavi yöntemleri nelerdir? Hangi bölüm bakar?” diye merak ediyorsanız ortopedi ve travmatoloji birimine başvurmanız gerektiğini bilmelisiniz.