Psikolojik İlk Yardım Nedir?

10 / MAR
2023

Ä°lk yardım denildiÄŸinde akla fiziksel ilk yardım gelse de psikolojik ilk yardım da önemlidir. Afetlerde psikolojik ilk yardım ve diÄŸer travmatik olaylarda ilk yardım da insanların ihtiyaç duyduÄŸu bir destektir. Bu ilk yardım desteÄŸi ile yüksek strese maruz kalan kiÅŸilere verilen destekle deneyimlediÄŸi acı veren duyguyu ve tepkiyi azaltmak amaçlanır. Travmatik bir olay ya da afeti atlattıktan sonra bu olayları aÅŸmada psikolojik ilk yardım yöntemi bilimsel çalışmalarla da desteklenmiÅŸtir. YaÅŸanan olayı ardından psikolojik olarak iyi olmayan kiÅŸilere uygulanması gerekenler aÅŸağıdaki adımları içerir:

• Sakin ve yumuÅŸak bir ses tonu kullanılmalı.
• KiÅŸiyle konuÅŸurken mutlaka göz teması kurulmalı.
• KiÅŸiye yardım etmek istendiÄŸi ve gerçekten güvendeyse bu hatırlatılmalı.
• Aşırı gergin kiÅŸinin dikkatini dağıtmak ya da normal duygularını yeniden yaÅŸamasını saÄŸlamak adına faaliyetlerde bulunulmalı ya da mekân deÄŸiÅŸtirilmeli.

Psikolojik İlk Yardım Nedir?

“Psikolojik ilk yardım nedir?” sorusu merak edenler için ÅŸu ÅŸekilde yanıtlanabilir:

Bu ilk yardım bir tedavi yöntemi deÄŸildir. Psikolojik ilk yardım; terör ve doÄŸal afet gibi durumların hemen ardından ailelere, yetiÅŸkinlere, çocuklara ve ergenlere psikolojik olarak ilk yardımda bulunulan ve kanıtlara dayalı modüler bir yaklaşımdır. Bu yaklaşımla bireyin mental saÄŸlığını yitirmemesi amaçlanır.

Psikolojik ilk yardımın uygulanması için aÅŸağıdakiler mutlaka bilinmelidir:

• Durumun nasıl deÄŸerlendirilmesi gerektiÄŸi,
• Duygusal destek ve pratik yardımın nasıl saÄŸlanması gerektiÄŸi,
• Gereken durumda nasıl sakin kalınacağı ve duyguların nasıl yönetileceÄŸi,
• Kriz durumlarında verilen ortak tepkiler,
• Tehlikede olan insanlara nasıl güvenli bir ÅŸekilde yaklaşılacağı.

Psikolojik İlk Yardım Neden Kullanılmalıdır?

Bireylerin yaÅŸadığı zihinsel ve duygusal hasarlar her zaman fiziksel bir yaralanmaya neden olmasa da acı verici ve yıpratıcı olabilir. Özellikle deprem gibi afetler sonrasında yaÅŸamı bir anda deÄŸiÅŸen bireylerin bu deneyim sonrasında psikolojik olarak sarsılması kaçınılmazdır. Bu nedenle psikolojik ilk yardım ilkeleri dikkatle uygulanır.

Bireyin geçirdiÄŸi travmatik bir olayın ardından yaygın olarak görülen tepkiler aÅŸağıdaki gibidir:

• Bilinç bulanıklığı (konfüzyon),
• Dini inançların sarsılması,
• Kolayca öfkelenme,
• Korku, çaresizlik hisleri,
• Psikolojik nedenlere baÄŸlı olarak ortaya çıkan fiziksel acılar,
• Åžok, korku, suçluluk ve saldırganlık duyguları,
• Uyku problemleri.

Kimler Psikolojik İlk Yardımda Bulunabilir?

Depremde psikolojik ilk yardım afet bölgesinde olan psikolojik ilk yardım eÄŸitimi almış gönüllüler, Kızılay ve AFAD görevlileri tarafından uygulanabilir. Bu yardımı yerine getirmek için psikoloji uzman olmak gerekmez ancak psikolojik ilk yardım eÄŸitimi almak önemlidir.

Psikolojik İlk Yardım Ne Zaman Verilir?

Bu yardım ihtiyaç duyulan her anda ve güvenli her ortamda saÄŸlanabilir.

Psikolojik İlk Yardım Nasıl Uygulanır?

Psikolojik ilk yardım aşamaları aşağıdaki gibidir:

• Kendinizi tanıtmalı ve baÄŸlı olabileceÄŸiniz herhangi bir kuruluÅŸ ya da topluluÄŸu söylemelisiniz.
• Kibar ve profesyonel olmaya dikkat etmelisiniz.
• KonuÅŸmak için mümkünse güvenli bir yer bulmalısınız.
• Sakin ve sıcak bir tonda iletiÅŸim kurmalısınız.
• Derin ve yavaÅŸ nefes almak gibi sakinleÅŸtirici egzersizlerde kiÅŸiye rehberlik teklif etmelisiniz.
• KiÅŸiye dokunmadan veya sarılmadan önce izin istemelisiniz.
• KiÅŸiye neye ihtiyacı olduÄŸunu mutlaka sormalısınız.
• KiÅŸi neye ihtiyaç duyduÄŸunu bilmiyorsa su ve battaniye gibi temel ihtiyaçlar sunmalısınız.
• KiÅŸinin kayıp sevdiklerini bulmasına yardım etmelisiniz.
• KiÅŸiye olay ve olaya yönelik yardım çalışmaları hakkında somut bilgiler vermelisiniz.
• Yanlış vaatlerden kaçınmalısınız.
• Yanıtını bilmediÄŸiniz sorular karşısında dürüst olmalısınız.
• KiÅŸinin mahremiyetine saygı göstermelisiniz.
• KiÅŸinin duruma istediÄŸi dini veya manevi anlamı vermesine engel olmamalısınız.
• KiÅŸiye aÄŸlaması veya sessiz kalması için fırsat tanımalısınız.
• YaÅŸayan kiÅŸileri en yakın yardım istasyonuna yönlendirmelisiniz.
• KiÅŸiye travma danışmanlığı gibi hizmetler için yazılı iletiÅŸim bilgileri vermelisiniz.
• Bu durumlarda çocukların daha hassas desteÄŸe ihtiyaç duyabileceÄŸini unutmamalısınız.