Hindistan Cevizi Yağı Faydaları Nelerdir?

11 / AGU
2023

Hindistan cevizi yağı son yıllarda popülerliÄŸi giderek artan ürünlerden biridir. SaÄŸlık, kozmetik ürünlerinde ve güzellik alanında pek çok faydası bulunan bu yaÄŸ beslenme dünyasında da sıklıkla tercih edilen bir alternatif haline gelmiÅŸtir. Hindistan cevizi meyvesinden elde edilen bu yaÄŸ özellikle tropikal bölgelerde yetiÅŸen Hindistan cevizi aÄŸaçlarının sık kullanılan bir yan ürünüdür. Peki Hindistan cevizi yağının saÄŸladığı faydalar nelerdir? Nerelerde kullanılır? Ä°ÅŸte bilmeniz gerekenler:

Hindistan Cevizi Yağı Nedir?

Tropikal iklim meyvesi olan Hindistan cevizi lifli ve besleyici içeriÄŸi ile dikkat çeker. Gıdadan kozmetiÄŸe uzanan geniÅŸ bir alanda kullanılan bu meyve dünya genelinde tüketilen popüler ürünler arasında. Bu yaÄŸ Hindistan cevizi aÄŸacının meyvesinden elde edilir. YaÄŸ oda sıcaklığında katı haldedir. 100 gram Hindistan cevizi yağı 890 kaloridir ve 82,5 gram doymuÅŸ yaÄŸ oranına sahiptir.

Hindistan Cevizi Yağı Faydaları Nelerdir?

Hindistan cevizi yağı faydaları aşağıdaki gibidir:

• Ä°ltihabı önlemede yardımcıdır. Anti-inflamatuvar özelliÄŸe sahip olan bu yaÄŸ fenolik birleÅŸikleri içermesi sebebiyle antioksidan etki saÄŸlar.
• Tokluk hissini destekler ve bu da kilo vermeye yardım eder.
• Hindistan cevizi yağı kan ÅŸekerinin dengelenmesine yardımcı olarak insülinin dengeli bir ÅŸekilde salgılanmasını saÄŸlar.

Hindistan Cevizi Yağının Cilde Faydaları Nelerdir?

Hindistan cevizi yağı cilde faydaları ise aşağıdaki gibidir:

• Ä°ltihap önleyici etki saÄŸlar.
• Cildin nem dengesini destekler.
• Kış aylarında dudak bakımında kullanılır.
• Hindistan cevizi yağı cilt üzerine uygulandığında bariyer görevi görerek cildi çevresel etkenlerden korur.
• Hasarlı cilt dokularının iyileÅŸme sürecini destekler.
• Geçici kızarıkların azaltılmasında ve cildin yatıştırılmasında yardımcıdır.
• Egzama belirtilerinin hafifletilmesinde yardımcıdır.
• Yanık tedavisini destekleyebilir.
• Tırnakları güçlendirmede yardımcıdır.

Hindistan Cevizi Yağının Ağız Sağlığına Faydaları Nelerdir?

“Hindistan cevizi yağı faydaları nedir? Ağız saÄŸlığına ne gibi etkiler saÄŸlar?” sorusu da merak edilir. Yağın laurik asid içeriÄŸi ile diÅŸ plağı oluÅŸumunun azalmasında ve iltihapların tedavisinde yardımcıdır.

Hindistan Cevizi Yağının Saça Faydaları Nelerdir?

Peki Hindistan cevizi yağı saça faydaları nelerdir? Hindistan cevizi yağı saç tellerine kolay bir ÅŸekilde nüfuz eder ve saçların protein kaybını önlemeyi destekler. K ve E vitamini içeriÄŸi ile saçların uzama sürecine yardım eder. Saç derisinin nemlenmesini destekleyen yaÄŸ derideki mantar ve kepek gibi bakterilerin yok edilmesinde de yardımcıdır. Saçların daha parlak olmasını saÄŸlar. Peki Hindistan cevizi yağı saça nasıl kullanılır? DuÅŸ sonrası tüm ıslak saça besleyici etki saÄŸlaması adına çok az miktarda saç uçlarına sürülebilir. Ardından saç kurutma yöntemi ile ÅŸekillendirilebilir. Bunun yanı sıra haftada 1 olacak ÅŸekilde saçın tamamına yoÄŸun ÅŸekilde uygulanarak 1-2 saat bekletilerek yıkanabilir.

Hindistan Cevizi Yağının Zararları Nelerdir?

“Hindistan cevizi yağı zararları var mı?” diye merak ediyorsanız Hindistan cevizi yağının ağız yoluyla tüketim miktarı uzun vadede alındığında kronik metabolik hastalık oluÅŸma riskini artırabileceÄŸini bilmelisiniz. Bu nedenle beslenmeye mutlaka bir uzman görüÅŸü alınarak dahil edilmelidir.

Hindistan Cevizi Yağı Nasıl Kullanılır?

“Hindistan cevizi yağı nasıl kullanılır?” sorusu da merak edilen konular arasındadır. Hindistan cevizi yağı faydaları ve kullanımı uygulama yapılacak bölge özelinde farklılık gösterir. BaÅŸlıca kullanım ÅŸekilleri aÅŸağıdaki gibidir:

• Cilde peeling etkisi için uygulama yapılacaksa esmer ÅŸeker veya deniz tuzu ile karıştırılarak yüze hafif hareketlerle uygulanmalıdır ve ardından cilt ılık ve ıslak bir bezle silinmelidir.
• Nemlendirici özelliÄŸi sayesinde cildi nemlendiren maske olarak kullanımı da cilde bir miktar sürülerek bir süre bekletilir. Ardından cilt yapısına uygun bir jel ile cilt temizlenir.
• Makyaj temizleyici olarak kullanılabilir. Bir pamuÄŸa az miktarda alınarak göz makyajı üzerine uygulanır ve durulama yapılır.
• Dudak maskesi olarak bal, esmer ÅŸeker ile karıştırılarak gece dudaÄŸa uygulanabilir ve sabah yıkanabilir.
• Ayak bakımında uygulanabilir.
• Mobilyaların parlatılmasında da Hindistan cevizi yağından yardım alınır.

KAYNAK:

https://www.healthline.com/nutrition/top-10-evidence-based-health-benefits-of-coconut-oil

https://tr.wikipedia.org/wiki/Hindistan_cevizi_ya%C4%9F%C4%B1