Meyan Kökü Nedir? Meyan Kökü Faydaları Nelerdir?

25 / ARA
2023

Günümüzün hızlı tempolu yaÅŸamında birçok insan saÄŸlıklı ve doÄŸal ürünlere yönelmekte ve alternatif tıbbın gücünden yararlanmaktadır. Bu noktada karşımıza çıkan meyan kökü son zamanlarda popülerliÄŸi artan bitkisel bir takviye olarak dikkat çekmektedir. Bu bitki özellikle Asya kültüründe binlerce yıldır kullanılan bir bitki olup içerdiÄŸi zengin besin deÄŸerleri ve etkileyici faydalarıyla ön plana çıkmaktadır. Bu yazımızda meyan kökünün nedir olduÄŸunu ve saÄŸlık açısından neler sunabileceÄŸini keÅŸfedeceÄŸiz.

Meyan Kökü Nedir?

“Meyan kökü nedir?” sorusunu yanıtlamak gerekirse: Glycyrrhiza glabra latince adlı baklagiller ailesine dahil olan meyan bitkisi yaÅŸam süresi birkaç yıl olan bir ot türüdür. Genellikle 1-2 metre boyunda olan bu bitkinin kök kısmına meyan kökü denir. Meyan kökü esas olarak Orta DoÄŸu, Asya ve bazı Avrupa bölgelerinde yetiÅŸir ve binlerce yıl boyunca geleneksel tıp uygulamalarında kullanılır. ÇeÅŸitli saÄŸlık avantajları ile tanınan meyan kökünün kullanımı da doktor gözetiminde olmalıdır çünkü herkes için uygun olmayabilir ya da belirli bir dozda kullanılması için doktora ihtiyaç duyulabilir.

Meyan Kökü Kimler Kullanabilir?

Meyan kökü kullanıcı yorumları ve uzman görüÅŸlerine göre çeÅŸitli saÄŸlık avantajları ile tanınan meyan kökünün kullanımı doktor gözetiminde olmalıdır çünkü herkes için uygun olmayabilir ya da belirli bir dozda kullanılması için doktora ihtiyaç duyulabilir.

Meyan Kökü Faydaları Nelerdir? Meyan Kökü Ne Ä°ÅŸe Yarar?

ÇeÅŸitli etkileri nedeniyle uzun yıllardır geleneksel tıpta farklı formlarda kullanılan meyan kökünün faydaları aÅŸağıdaki gibidir:

• Glisirizin adlı bileÅŸiÄŸini içeren meyan kökü anti-inflamatuar etkileri ile vücutta iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olur. Bu sebeple eklem aÄŸrısı, artrit ve romatizma gibi durumlarda rahatlama sunabilir.
• BoÄŸazı yumuÅŸatarak ve öksürüÄŸü sakinleÅŸtirerek yardımcı olur. SoÄŸuk algınlığı ve solunum yolu enfeksiyonlarından kaynaklanan rahatsızlıklarda meyan kökünün kullanımı önerilir.
• Mide asidinin düzenlenmesine yardımcı olup mide hastalıklarını hafifletir ve sindirim sistemini rahatlatır. Gastrit, ülser ve reflü gibi hastalıklarda meyan kökünün tüketilmesi faydalıdır.
• Antioksidan aktivitenin artmasıyla vücuttaki bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olan meyan kökü bu özelliÄŸi ile saÄŸlık açısından önemlidir.
• Adaptogen olarak bilinen bir grup içerisinde yer alır. Bu bitkiler stresle mücadele etmeye yardım ederek stres tepkilerini dengelediÄŸi için meyan kökünün stres ve anksiyete üzerinde olumlu etkileri olduÄŸu düÅŸünülür.
• Antienflamatuar ve antioksidan etkileri nedeniyle cildin saÄŸlıklı kalmayı sürdürmesine katkı saÄŸlar. Özellikle cilt iltihapları, egzama ve akne gibi durumlarda meyan kökünün rahatlatıcı özellikleri bulunabilir.

Meyan Kökü Nasıl Kullanılır?

Peki meyan kökü nasıl kullanılır? Meyan kökü çok çeÅŸitli biçimlerde kullanılabilir bir bitkisel takviyedir. Ancak her bireyin vücut yapısı ve saÄŸlık durumu farklı olduÄŸundan uzun süreli kullanımda hangi formda ve ne kadar dozda tüketileceÄŸi konusunda bir saÄŸlık profesyoneli ile görüÅŸmek önemlidir. Meyan kökünün sıklıkla tercih edilen kullanım yöntemleri aÅŸağıdaki gibidir:

• KurutulmuÅŸ Meyan Kökü Çayı: BoÄŸaz tahriÅŸi ve öksürük gibi rahatsızlıklarda meyan kökünün faydaları belirgindir. Bu nedenle meyan kökü çayı en çok tüketilen formlarından biridir.
• Meyan Kökü Ekstresi: Sıvı ya da kapsül ÅŸeklinde bulunan meyan kökü ekstresi taze veya kurutulmuÅŸ köklerin sıcak su içerisinde bekletilmesi sonucu elde edilir.
• Meyan Kökü Tozu: Ä°çecekler veya yemeklere eklenebilecek ÅŸekilde kullanılabilen meyan kökü tozu, meyan kökünün öÄŸütülmesi ile hazırlanır.
• Meyan kökü ÅŸurubu: DoÄŸal tatlandırıcı özelliÄŸi olan meyan kökü ÅŸurubu oldukça tatlı bir içecektir ve çocuklar tarafından kolayca tüketilebilir.

Meyan Kökü Çayı Nasıl Hazırlanır ve Kullanılır?

DoÄŸal bir bitki çayı olan meyan kökü çayı meyan kökünden elde edilir ve boÄŸaz tahriÅŸini azaltmak, öksürüÄŸü dindirmek, sindirim sistemini sakinleÅŸtirmek gibi çeÅŸitli saÄŸlık avantajlarına sahip olabilir. Meyan kökü faydaları aşısından olumlu etki saÄŸlayan çayın yapılışı ve uygulanışına dair aÅŸağıda bulunan adımları takip edebilirsiniz:

Meyan kökü çayı öksürük ve boÄŸaz tahriÅŸi gibi belirtilerin yoÄŸunluÄŸuna baÄŸlı olarak günde 2-3 fincan olacak ÅŸekilde tüketilebilir. Her içim öncesinde çayı ılıman ya da soÄŸuk hale getirebilirsiniz. Ancak sıcak tüketimin boÄŸazı daha çok rahatlatacağına inanılır.

KAYNAK: https://www.healthline.com/nutrition/licorice-root

SIK SORULAN SORULAR