MEDYA
Sahurda Kaç Bardak Su İçilmelidir?
Sahurda su içmek önemlidir. Çünkü su hayati öneme sahip bir kaynaktır. Vücut ısısını düzenlemeden sindirim iÅŸlemlerini gerçekleÅŸtirmeye ve atıkları vücuttan uzaklaÅŸtırmaya kadar sayısız olumlu etkiye sahiptir. Kanın %92'si, kemiklerin %22'si, beyin ve kasları[…]
Ramazanda Protein Diyeti Nasıl Yapılır?
“Ramazanda protein diyeti nasıl yapılır?” sorusunun yanıtı ramazanda beslenme süreci ile ilgili merak edilen bir konudur. Protein diyeti saÄŸlıklı bir yaÅŸam sürdürmek ve ideal kiloyu korumak için büyük önem taşır. Protein hücrelerin oluÅŸumu, onarılması, enerji saÄŸlanması ve baÄŸ[…]
16 Haftalık Gebelik
16 haftalık gebelik sürecine gelindiÄŸinde bebeÄŸin geliÅŸimine dair birçok bilgi belirginleÅŸir. Bebek 11-12 cm boyunda ve yaklaşık 80-100 gram ağırlığında olup, 2 hafta öncesine kıyasla büyüme kaydetmiÅŸtir. Bu haftadan itibaren gebelik sürecinde bebek hızlı bir ÅŸekilde büyümeye ve[…]
Ramazanda Diyet Yapılır mı?
“Ramazanda diyet yapılır mı?” sorusu ramazan ayının en merak edilen konularının başında. Ramazan birçok insanın ruhani bir arınma dönemi olarak deÄŸerlendirdiÄŸi, paylaÅŸmayı ve dayanışmayı hatırlatan özel bir aydır. Ancak bu süre zarfında saÄŸlıklı beslenme alışkanlıklarını kor[…]
Ramazanda Hamilelik Belirtileri Nelerdir?
Ramazan ayı oruç tutmanın getirdiÄŸi fiziksel ve duygusal deÄŸiÅŸimleri de beraberinde getirir. Bu dönemde oruç tutmak isteyen hamile kadınlar ise bazı özel durumlarla karşılaÅŸabilir. Hamilelik belirtileri genellikle kiÅŸiden kiÅŸiye farklılık gösterse de ramazanda bu belirtilerle baÅŸa çıkm[…]
Ramazanda Hızlı Yağ Yakımı Nasıl Olur?
“Ramazanda hızlı yaÄŸ yakımı mümkün mü?” sorusu sıklıkla merak edilen konulardan biridir. Ramazan ayında deÄŸiÅŸen beslenme ÅŸekli ve uzun süren açlık sonucunda hızlı yaÄŸ yakımı mümkün hale gelir. Ramazan boyunca doÄŸru beslenme ile nasıl yaÄŸ yakabileceÄŸinizi ve konu hakkÄ[…]
Zayıflama İğneleri: Ozempic ve Wegovy Hakkında Bilinmesi...
Ozempic ve Wegovy gibi enjekte edilebilir ilaçların tip 2 diyabet ve obezite tedavisi için kullanımı son dönemlerde artmış durumda. Semaglutid bazlı bir ilaç olan Ozempic, tip 2 diyabetin tedavisi amacıyla Aralık 2017'de Amerikan Gıda ve Ä°laç Dairesi (FDA) tarafından kabul gördü.[…]
Debulking Cerrahisi Nedir? Debulking Ameliyatı Nasıl Yapı...
“Sitoredüksiyon nedir?” sorusu kitle küçültme ameliyatları söz konusu olduÄŸunda sıklıkla merak edilen sorulardan biri olarak öne çıkar. Debulking cerrahisi aynı zamanda kitle küçültme ameliyatı ya da sitoredüksiyon olarak bilinir ve kanserli bir tüm&oum[…]
İftardan Sonra Mide Ağrısı Neden Olur?
Mide aÄŸrısı birçok kiÅŸi tarafından yaÅŸamın bazı dönemlerinde tecrübe ettiÄŸi bir rahatsızlıktır. Özellikle ramazan döneminde görülen mide aÄŸrısı beslenme rutininde yaÅŸanan bazı deÄŸiÅŸimler sebebiyle yaÅŸanır. Bu dönemde ve normal dönemlerde kronik hale gelen mide aÄŸrısı[…]
Ramazanda Meyve Ne Zaman Yenmeli?
Meyvelerin genel saÄŸlık üzerindeki olumlu etkileri tartışılmaz bir gerçek. Ancak meyvelerden maksimum düzeyde fayda saÄŸlamak için nasıl ve ne zaman tüketileceÄŸi konusunda bilgi sahibi olmak önemli. Yani sadece meyve yeme isteÄŸi ile hareket etmek yetmez. Daha enerjik hissetmek ve sindirim sorunl[…]
Kardiyovasküler Hastalık Nedir? Nedenleri, Belirtileri ve ...
Kardiyovasküler hastalık riski hem dünya genelinde hem de Türkiye'de en yüksek ölüm sebebi olarak kabul edilir. Ülkemizde her sene 150.000 ile 200.000 kiÅŸi kalp krizi sonucunda hayatını kaybediyor. Bu sayı trafik kazalarında yaÅŸamını yitirenlerin iki üç katı. Bunların %20'[…]
Ramazanda Detoks Nasıl Yapılır?
Detoks toksinlerden temizlenme sürecini ifade eder ve bu süreçte doÄŸal beslenme esastır. Sahur ve iftar sırasında bol miktarda meyve ve sebze tüketmek, bol sıvı almak ve yemekten sonra bitki çayları içmek vücudunuzdaki toksinleri atmanızı kolaylaÅŸtırır. Ramazanda detoks yapmakla ilgil[…]
Ramazanda Yapılmaması Gerekenler Nelerdir?
Ramazan boyunca hem yeme içme hem de uyku düzeninde ciddi bir deÄŸiÅŸim yaÅŸanır. Bu durum toplamda 30 günlük bir süreci kapsasa da saÄŸlıklı kalabilmek, metabolizma hızını korumak, günlük enerji ve konsantrasyon dengesini saÄŸlamak adına bazı detaylara dikkat edilmelidir. Ramazanda saÄŸlıkl[…]
Ramazanda Spor Yapılır mı?
Ramazanda spor yapma konusunda kararsızlık yaşıyorsanız spor yapmayı Ramazan ayı süresince devam ettirmeniz gerektiÄŸini unutmamalısınız. Düzenli bir spor planına sahip olmak vücut direncinizi güçlendirir. Ramazan boyunca vücut açlık moduna geçer ve bağışıklık sistemini zayÄ[…]
Sahurda Ne Yenir?
Sahur oruç tutanlar için en önemli öÄŸünlerden biridir. Bu öÄŸünde yenilen besinlerin saÄŸlıklı olması ve uzun süre tok tutması oldukça önemlidir. Peki sahurda ne yenir? Sahurda neler yenilmesi gerektiÄŸini sizler için derledik. Sahurda Ne Yenir? Sahur orucun dah[…]