MEDYA
Ä°ftarda Mide ÅžiÅŸkinliÄŸi Neden Olur?
Ä°ftarda mide ÅŸiÅŸkinliÄŸi oruç tutanların en çok karşılaÅŸtığı sorunlardan biri. Oruç sürecinden saÄŸlıkla geçebilmek adına mide ÅŸiÅŸkinliÄŸi ile ilgili bilmeniz gereken noktaları sizler için derledik. Ä°ftarda Mide ÅžiÅŸkinliÄŸi Nedenler Nedir? Ramazan ayında oruç tuta[…]
Krill Yağı Faydaları Nelerdir? Krill Yağı Nasıl Kullan...
Krill yağı okyanuslarda bulunan Euphausia superba adlı deniz canlısından alınan bir üründür. Bu yaÄŸ yüksek oranda Omega 3 yaÄŸ asitleri içerir ve bu asitler fosfolipit formunda bulunur. Ayrıca krill yağı güçlü bir antioksidan olan astaksantin ile A ve E vitaminleri içeren bir […]
Servikal Biyopsi ve Tanısal Küretaj
“Servikal biyopsi nedir?” sorusu sıklıkla merak edilen konulardan biri. Serviks biyopsisi genital ve serviks bölgesindeki kanser hücrelerine dair ÅŸüpheler durumunda dokudan örnek alınmasıdır. Serviks biyopsisi kanser teÅŸhisi için oldukça deÄŸerli bir iÅŸlemdir. Örnek alma sü[…]
Testis Torsiyonu (Testis Dönmesi) Nedir? Nasıl Tedavi Edil...
Testis torsiyonu testisin kan damarlarının dönerek bozulması ve sonucunda aÄŸrı ve ÅŸiÅŸlik oluÅŸması durumudur. Bu durum ürolojik bir acil durum olarak kabul edilir ve genellikle tek taraflıdır. EÄŸer erken teÅŸhis konulabilir ve cerrahi müdahale yapılırsa testisin iÅŸlev kaybını engellemek mümkünd&u[…]
Sporcular Ä°ftarda Ne Yemeli?
Ä°ftarda sporcu beslenmesi dikkatle yürütülmesi gereken bir süreci içerir. Çünkü ramazan ayının öÄŸün sayısını ikiye indirmesi metabolik iÅŸleyiÅŸi deÄŸiÅŸtirir. AlışılagelmiÅŸ beslenme, içme ve uyku düzeni tamamen farklılaşır. Bu nedenle tüketilen gıdala[…]
Sahurda Yeşil Çay İçilir mi?
Sahurda yeÅŸil çay tüketimi orucun baÅŸlangıcında enerji seviyesini sürdürmek ve gün boyu saÄŸlıklı kalmak adına önemlidir. YeÅŸil çayın antioksidan özellikleri bağışıklık sistemini güçlendirirken metabolizmayı hızlandırıcı etkisi sayesinde gün boyunca enerji s[…]
18 Haftalık Gebelik
18 haftalık gebelik hamileliÄŸin ikinci üç aylık dönemine denk gelir ve hamileliÄŸin en zorlu ve riskli evrelerini geride bırakıldığı bir süredir. Anne adayları bu dönemde vücutlarının geçirdiÄŸi birçok deÄŸiÅŸikliÄŸe adapte olmaya baÅŸlar. Bebek hızla büyürken anneler d[…]
17 Haftalık Gebelik
17 haftalık gebelik anne adaylarının genellikle bulantı ve kusma gibi rahatsızlık veren hamilelik belirtilerini geride bıraktığı, daha huzurlu ve keyifli bir döneme geçtikleri bir süreçtir. Ä°kinci trimesterin ortasına denk gelen bu dönemde anneler genellikle daha konforlu bir hamilelik yaÅŸar ve […]
Ramazanda Tok Tutan Yiyecekler Nelerdir?
Ramazanda tok tutan yiyecekler oruç tutarken saÄŸlıklı yaÅŸam ve kilo kontrolü için çok önemlidir. Ramazan boyunca saÄŸlıklı bir süreç geçirmek adına tüketmeniz gereken tok tutan besinleri ve konu hakkında bilinmesi gerekenleri sizler için derledik. Ramazanda Tok T[…]
Sahurda Kaç Bardak Su İçilmelidir?
Sahurda su içmek önemlidir. Çünkü su hayati öneme sahip bir kaynaktır. Vücut ısısını düzenlemeden sindirim iÅŸlemlerini gerçekleÅŸtirmeye ve atıkları vücuttan uzaklaÅŸtırmaya kadar sayısız olumlu etkiye sahiptir. Kanın %92'si, kemiklerin %22'si, beyin ve kasları[…]
Ramazanda Protein Diyeti Nasıl Yapılır?
“Ramazanda protein diyeti nasıl yapılır?” sorusunun yanıtı ramazanda beslenme süreci ile ilgili merak edilen bir konudur. Protein diyeti saÄŸlıklı bir yaÅŸam sürdürmek ve ideal kiloyu korumak için büyük önem taşır. Protein hücrelerin oluÅŸumu, onarılması, enerji saÄŸlanması ve baÄŸ[…]
16 Haftalık Gebelik
16 haftalık gebelik sürecine gelindiÄŸinde bebeÄŸin geliÅŸimine dair birçok bilgi belirginleÅŸir. Bebek 11-12 cm boyunda ve yaklaşık 80-100 gram ağırlığında olup, 2 hafta öncesine kıyasla büyüme kaydetmiÅŸtir. Bu haftadan itibaren gebelik sürecinde bebek hızlı bir ÅŸekilde büyümeye ve[…]
Ramazanda Diyet Yapılır mı?
“Ramazanda diyet yapılır mı?” sorusu ramazan ayının en merak edilen konularının başında. Ramazan birçok insanın ruhani bir arınma dönemi olarak deÄŸerlendirdiÄŸi, paylaÅŸmayı ve dayanışmayı hatırlatan özel bir aydır. Ancak bu süre zarfında saÄŸlıklı beslenme alışkanlıklarını kor[…]
Ramazanda Hamilelik Belirtileri Nelerdir?
Ramazan ayı oruç tutmanın getirdiÄŸi fiziksel ve duygusal deÄŸiÅŸimleri de beraberinde getirir. Bu dönemde oruç tutmak isteyen hamile kadınlar ise bazı özel durumlarla karşılaÅŸabilir. Hamilelik belirtileri genellikle kiÅŸiden kiÅŸiye farklılık gösterse de ramazanda bu belirtilerle baÅŸa çıkm[…]
Ramazanda Hızlı Yağ Yakımı Nasıl Olur?
“Ramazanda hızlı yaÄŸ yakımı mümkün mü?” sorusu sıklıkla merak edilen konulardan biridir. Ramazan ayında deÄŸiÅŸen beslenme ÅŸekli ve uzun süren açlık sonucunda hızlı yaÄŸ yakımı mümkün hale gelir. Ramazan boyunca doÄŸru beslenme ile nasıl yaÄŸ yakabileceÄŸinizi ve konu hakkÄ[…]