444 3 703

Sağlık Köşesi

KATEGORİLER

Çalışan anne adayları nasıl beslenmelidir

Hamilelik dönemi boyunca özellikle çalışan anne adayları beslenme alışkanlıklarını tekrar gözden geçirmelidirler. 3 ana 3 ara öğün anne adaylarının günlük kalori ihtiyaçları diğer kadınlara oranla 300 kalori daha fazladır.Sağlıklı ve kaliteli bir gebelik dönemi geçirmek için özellikle çalışan anne adayları beslenme alışkanlıklarını tekrar gözden geçirmelidirler. Temel besin maddeleri olan et, yumurta, kuru baklagiller, süt ve süt ürünleri, sebze-meyve ve tahıllardan yeterince alınmalı, şeker ve yağ dengesi iyi ayarlanmalıdır. Şeker ve yağ miktarı yüksek gıdalar besleyici özel[…]

Büyük Anadolu Hastaneleri’nden ‘Saç Dökülmesi’ Uyarısı

Samsun Büyük Anadolu Meydan Hastanesi doktorlarından Deri ve Zührevi Hastalıklar (Cildiye) Uzmanı Uzm. Dr. Fikret Kaya, herkesin sıkça yaşadığı saç dökülmesi probleminin bir çok sağlık sorunlarından dolayı ortaya çıktığını fakat sorunun tam kaynağının belirlenmesi için mutlaka ilk olarak bir cildiye uzmanı tarafından muayene edilmesi gerektiğini söyledi. Samsun Büyük Anadolu Meydan Hastanesi doktorlarından Deri ve Zührevi Hastalıklar (Cildiye) Uzmanı Uzm. Dr. Fikret Kaya, saç dökülmesi hakkında önemli bilgiler paylaştı. SAÇ DÖKÜLMESİ TEDAVİ EDİLEBİLİRUzm. Dr. Fikret Kaya, “D[…]

Büyük Anadolu Hastaneleri'nden aşırı kıllanma ve tüylenme uyarısı

Samsun Büyük Anadolu Meydan Hastanesi doktorlarından Deri ve Zührevi Hastalıklar (Cildiye) Uzmanı Uzm. Dr. Fikret Kaya, özellikle kadınlarda sıkça rastlanan Hirsutizm (Aşırı Kıllanma) yani tüylenme sorununun altında yatan nedenin araştırılması ve akabinde tedavi edilmesi gerektiğini söyledi. Samsun Büyük Anadolu Meydan Hastanesi doktorlarından Deri ve Zührevi Hastalıklar (Cildiye) Uzmanı Uzm. Dr. Fikret Kaya, özellikle kadınların sıkça rasladığı Hirsutizm (aşırı kıllanma) yani tüylenme sorununun nedenleri ve tedavisi hakkında önemli bilgiler paylaştı. Uzm. Dr. Fikret Kaya, "Bilimsel adı[…]

Büyük Anadolu Hastaneleri’nden ‘Sivilce’ uyarısı

Samsun Büyük Anadolu Meydan Hastanesi doktorlarından Deri ve Zührevi Hastalıklar (Cildiye) Uzmanı Uzm. Dr. Fikret Kaya sivilce yani akne tedavisinde yapılan tıbbi doğrular hakkında bilgiler verdi. Uzm. Dr. Fikret Kaya, “Cilt hastalıklarından birisi olan sivilce (akne), genelde ergenlik döneminde başlar ve tedavi edilmediği takdirde kalıcı izler bırakabilir. Derinin yağ oranı bakımından yüksek olan yerlerinde çıkar ve deride kırmızı sivilce, kist, siyah nokta şeklinde kendini göstermektedir.Yağ bezlerinin çok büyük bir kısmı kıl köklerinin içindedir. Bu bezlerin, cilde açılan kanalları vardır. B[…]

NEDEN EMZİRMELİSİNİZ?

Birçok kadına göre anne sütü mucizevi bir besindir. Çünkü anne sütü, anneyle bebek arasında hem fiziksel hem de duygusal bir bağ kurulmasına neden olur. Anne sütü ile beslenmenin birçok yararı vardır; bunlardan en önemlisi anne sütünün besin değeridir. Anne sütünde tüm vitamin ve mineraller ideal bir denge çerçevesinde yer almaktadır; bu nedenle anne sütü, bebeği annenin bağışık olduğu enfeksiyonlara karşı bağışıklık seviyesini arttırır. Anne sütünün içeriğinde bulunan besin türleri çok çeşitlidir, bu nedenle çocuğunuza sunmak istediğiniz çeşitlilik anne sütü ile sağlanır.[…]

Büyük Anadolu Hastaneleri'nden ''Tiroid Bezi'' Uyarısı

Samsun Büyük Anadolu Hastaneleri Dahiliye Uzmanı Uz. Dr.Hayrullah ÖZTÜRK insan vücudunda çok önemli rolü olan Tiroid bezinin az çalışması halinde halsizlik, yorgunluk, hareketlerde yavaşlama, göz çevresinde ve ayaklarda ödem, unutkanlık, konsantre olamama, sürekli uyku hali, cinsel isteksizlik gibi sorunlara yol açtığını söyledi. Tiroid bezi insan vücudunda küçük bir parça olarak yer alsada sağlığımız açısından çok önemli rol oynar.Bedendeki birçok aktiviteyi kontrol eden ve hormonların yapımını sağlayan tiroid bezinin az çalışması saçımızdan, ayak tırnağımıza kadar yani tepeden tır[…]

Büyük Anadolu Hastaneleri Diyabetik Retinopat Konusunda Uyardı

Samsun Büyük Anadolu Hastanesi Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Opr. Dr. Gökhan Dinçer, şeker hastalığına bağlı retina bozukluğu olan 'Diyabetik Retinopati'nin erken teşhis ile başarılı şekilde tedavi edilmediği takdirde kalıcı görme kaybına hatta körlüğe neden olabileceğini söyledi. Samsun Büyük Anadolu Hastanesi Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Opr. Dr. Gökhan Dinçer, Diyabet yani şeker hastalığına bağlı retina bozukluklarında ortaya çıkan Diyabetik Retinopati'nin erken teşhis ile başarılı şekilde tedavi edilebi[…]

HER BALIK BOL BULUNDUĞU MEVSİMDE SATIN ALINMALIDIR.

HER BALIK BOL BULUNDUĞU MEVSİMDE SATIN ALINMALIDIR. Balığın kalitesi, tazeliği ile ölçülür. Balık satın alırken, gözlerinin parlak ve lekesiz, solungaçlarının kırmızı-pembe, pulları ve yüzgeçlerinin diri, derisinin gergin olması ve sert etli kısmına parmak ile basıldığında parmağın bıraktığı izin hemen düzelmesi gerekmektedir. Balık ve diğer su ürünleri omega-3 yağ asitlerinden zengindir. Omega-3 yağ asitlerinin diyette artması; koroner kalp hastalığının ve inflamasyonla ilgili diğer sağlık sorunlarının önlenmesine yardımcı olur. Ay[…]

Diyet İçin Hastalanmayı Beklemeyin!

Diyet İçin Hastalanmayı Beklemeyin! DİYETİSYENDEN HANGİ KONULARDA YARDIM ALINABİLİR?   -Çocukluk ve Ergenlik Çağı Beslenmesi; Erişkinlikte karşılaşılan birçok hastalığın tohumları çocukluk çağında atılmaktadır. Çocuğunuzun doğru beslenme alışkanlıkları kazanması için yardım alabilirsiniz. -Gebelik ve Emziklilikte Beslenme; Gebeliğiniz süresince bebeğin sağlıklı gelişimini sağlamak, gereğinden fazla kilo almamak, emziklilik döneminizdeki doğru beslenme için diyetisyenimize danışabilirsiniz. -Kronik Hastalıklarda Beslen[…]