Sağlık Rehberi
Çocuklarda İştah Artıran 15 Etkili Öneri
ÇocuÄŸun dengeli ve saÄŸlıklı beslenmesi her ebeveynin ortak hassasiyeti ve ortak sorunlarından biri. Özellikle büyük bir titizlikle seçilen sebze ve meyveler, özenle hazırlanan dengeli tabaklar karşısında engel olan iÅŸtahsızlık, anne ve babaların çaresiz kalmasına sebebiyet verebiliy[…]
Güneşle Gelen Sağlık: D Vitamini Nedir?
D vitamini yaÄŸda çözünebilir bir maddedir. Vücutta depolanabilir olan bu vitamin uzun bir süre saklanabilir. D vitamininin kendine has özellikleri vardır. Bu vitaminin üretimi cildin güneÅŸ ışığıyla direkt teması ile kolesterol kullanılarak gerçekleÅŸir. D Vitamini Nedir? […]
Bulaşıcılığı Yüksek Covid Varyantı: XBB.1.5 (Kraken)...
SARS-CoV-2'nin yeni bir varyantı olan XBB.1.5, COVID-19 enfeksiyonlarında ve yeniden enfeksiyonlarda potansiyel artışlar konusunda büyük endiÅŸelere neden oluyor. Omicron XBB.1.5 varyantı, aralık ayı baÅŸlarında Amerika BirleÅŸik Devletleri'nde ilk ortaya çıkışından bu yana hızla baskın hale geldi […]
B12 Vitamini Nedir?
B12 vitamini, B vitamini grubunda yer alan vitamin türlerinden biridir. B vitamini grubunda olan her vitamin gibi B12 de suda çözünebilir ancak vücutta depolanamaz. Vücut yalnızca ihtiyacı olan miktarda B12’yi besinlerden alır ve fazlasını atar. Bu sebeple bu vitamini içeren besinler bes[…]
Vücut Kitle Endeksi (VKİ) Nasıl Hesaplanır?
Vücut kitle endeksi, kiÅŸinin vücut ağırlığının belirlemek ve deÄŸerlendirmek amacıyla geliÅŸtirilmiÅŸ bir formüldür. Çünkü kiÅŸilerin vücut ağırlığı boyu ile yakından ilgilidir. Bu formüle göre kiÅŸinin vücut ağırlığı boyu ile deÄŸerlendirilerek saÄŸlıklı aral[…]
Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlenir?
Bağışıklık sisteminiz vücudunuzun hastalıklara karşı ilk savunma hattıdır. Evinizin etrafındaki bir güvenlik sisteminin saÄŸladığı koruma gibi bağışıklık sisteminiz de vücudunuzu virüsler, zararlı bakteriler, enfeksiyonlar ve parazitlere karşı korur. Daha güçlü bir bağışıklÄ[…]
Çocuklarda Rota Virüs Habercisi: Mide ve Bağırsak Şika...
Genel olarak 5 yaÅŸ altı çocuklarda görülen rota virüs, ÅŸiddetli bağırsak ve mide problemlerine neden olan bir enfeksiyon türüdür. Bulaşıcı olan bu enfeksiyon, çocuklarda yüksek ateÅŸ, kusma, elektrolit ve sıvı kaybı gibi durumlara yol açar ve çocuÄŸu halsiz bırak[…]
Çörek Otu Yağı Faydaları Nelerdir? Nasıl Kullanılır?
Çörek otu yağı faydaları nedeniyle çok eksi zamanlardan beri kullanılan aromatik ve tıbbi bir bitki olan nigella sativa tohumlarından elde edilen bitkisel yaÄŸdır. Antioksidan niteliÄŸi yüksek olan bu bitkisel yaÄŸ, doÄŸal bir tedavi yöntemi olarak kullanılabilir. SunduÄŸu fayda sebebiyle kozmetik ürü[…]
Kış Aylarında Cilt Bakımı Nasıl Olmalı?
Cildiniz dış etkenlere karşı hassas olduÄŸundan her yeni mevsim gibi cildinizin ihtiyaçları da farklılaÅŸabilir. Özellikle soÄŸuk ve sert geçen kış, cilt üzerinden en yıpratıcı etkiyi yaratır ve kış aylarında cilt bakımı son derece önemlidir. Çünkü kış aylarında kan dolaşımında […]
Ertesi Gün Hapı Nedir?
Acil kontrasepsiyon hapı olarak da bilinen ertesi gün hapı, plansız gebelikleri engellemek adına kullanılan doÄŸum kontrol yöntemlerinden biridir. Korunmasız cinsel iliÅŸki sonrası uygulanarak en acil doÄŸum kontrolü saÄŸlanır. Erken kullanıldığından koruyuculuÄŸu ve etkisi yüksek olan bu yöntemin rutin bir ko[…]
Tansiyon Nasıl Düşer?
“Tansiyon nasıl düÅŸer?” sorusu yaygın olarak merak edilen konular arasında. Dünya genelinde yaygın görülen hastalıklardan biri olan hipertansiyon, belirtisiz ve gizli bir seyirde oluÅŸabildiÄŸinden dikkate alınmalı. Erken evrede kontrol altına alınmayan bu durum kiÅŸide birçok kalp damar rahatsızl[…]
Panik Atak Nedir? Panik Atak Belirtileri Nelerdir?
Panik atak belirtileri kiÅŸiyi tehdit eden gerçek bir tehlike ve neden olmamasına raÄŸmen, ÅŸiddetli ÅŸekilde yaÅŸanan korku ataklarıdır. Atakların baÅŸlangıcı genellikle 15-20 yaÅŸ dönemi olan ergenlikte görülür. Peki dışarıdan panik atak belirtileri nasıl olur? Bu atak dışarıdan bakıldığında kiÅŸinin […]
Regl Nedir?
“Regl nedir?” sorusu konu kadın saÄŸlığı olunca akla ilk gelen sorulardan biridir. Halk arasında adet kanaması olarak da adlandırılan regl, aylık periyodlar halinde gerçekleÅŸen vajinal kanamayı ifade eder. Kadınlarda üremeden sorumlu olan yumurtanın, yumurtalık rezervinde olgunlaÅŸması sonucu rahmin iç[…]
Bağırsak Dostu Bakterilerin (Probiyotiklerin) 7 Faydası
EriÅŸkin bir insanın bağırsağında 100 trilyon faydalı bakteri bulunur. Ağırlığı 1,5 kiloyu bulan bu bakteriler bağırsak mikrobiyomunuzdur ve genel saÄŸlığınız için son derece önemlidir. Tüketilen yiyecekler dahil olmak üzere birçok faktör, sindirim sisteminizdeki bakteri ve probiyotik türler[…]
Çocuklarda Büyüme Ağrısı
Çocuklarda büyüme aÄŸrısı, ergenlik bitimine kadar ara ara gözlenebilir ve genel olarak fizyolojik geliÅŸim süreci ile ilgilidir. 4 ile 12 yaÅŸ arası çocukların hemen hemen yarısında görülen bu aÄŸrılar büyümenin bir parçası olduÄŸundan iyi huylu aÄŸrılar olarak kabul[…]