Sağlık Rehberi

Selülit Nedir? Selülit Nasıl Geçer?

  Selülit cilt altı yaÄŸ tabakasının deri altındaki baÄŸ dokusunu saran lifler arasında yaÄŸ hücrelerinin sıkışması sonucu oluÅŸan bir durumdur. Genellikle kadınların kalça, basen, bacak ve karın bölgelerinde görülen selülit, ciltte portakal kabuÄŸu gibi bir görünüm oluÅŸtura[…]

Ihlamurun Faydaları Nelerdir?

  Ihlamurun faydaları doÄŸanın bize sunduÄŸu eÅŸsiz bir armaÄŸandır. Binlerce yıldır tıbbi ve terapötik amaçlar için kullanılan bu bitki, saÄŸlık alanında çeÅŸitli yararlarıyla bilinir. Bağışıklık sistemini güçlendirme, stresi azaltma, sindirim sistemini rahatlatma ve hatta uyku problem[…]

Buhar Makinesi Sağlıkta Hangi Alanlarda Kullanılır?

  Buhar makinesi modern tıpta ve saÄŸlık uygulamalarında geniÅŸ bir kullanım alanına sahiptir. Solunum yolu rahatsızlıklarının tedavisinden cilt bakımına, ortamdaki nem oranını düzenlemekten sterilizasyon iÅŸlemlerine kadar pek çok alanda etkili bir ÅŸekilde kullanılan bu cihazın saÄŸlık alanında nasıl ve han[…]

Kalp Hastalıkları Hakkında Doğru Bilinen Yanlışlar

  Kalp hastalıkları kan damarları veya kalbi etkileyen hastalıkların tamamıdır. Kalp vücuda damarlar aracılığı ile kan pompalayan hayati bir organdır. Bu önemli organ toplardamar, atardamar ve kılcal damarları içeren dolaşım sisteminin merkezindedir. Vücuda pompaladığı kan ile organları hem oksije[…]

Pilates 101: Pilates Faydaları Nelerdir?

  Pilates yaklaşık yüz yıldır var olan ve popülerliÄŸini koruyan bir spor dalıdır. Vücuda esneklik, kas tonusu dengesi ve güç katan bu spor; kiÅŸinin yaşı, cinsiyeti, spor seviyesi ne olursa olsun özelleÅŸtirilebilir, kiÅŸiye uygun hale getirilebilir. Pilates Nedir? “Pilates nedir?&rdq[…]

Armutun Faydaları Nelerdir?

  Armutun faydaları ve kendine has aroması armutu sevilerek tüketilen meyvelerden biri yapar. Zengin antioksidan içeriÄŸine de sahip olan armut, hücre hasarının önlenmesinde koruyucu etkiye sahiptir. Ayrıca kolesterolün dengelenmesi ve kanı sulandırılması gibi öne çıkan faydaları ile de bi[…]

Güneş Yanığına Ne İyi Gelir? Güneş Yanıkları Nası...

  GüneÅŸ yanığı, cildin yoÄŸun bir ÅŸekilde güneÅŸ ışığına maruz kalması sonucunda güneÅŸten etkilenen bölge/bölgelerin akut iltihaplanmasıdır. GüneÅŸ yanığı karşısında çocuklar ve açık cilt rengine sahip kiÅŸiler riskli gruptadır. Vücutta geniÅŸ bölgeleri etkilediÄŸ[…]

LDH (Laktat Dehidrogenaz) Nedir? LDH Yüksekliği ve Düşü...

  Laktat dehidrogenaz (LDH), hücrelerde bulunan bir enzimdir. Bu enzimin ana görevi enerji üretim süreçlerine katkı saÄŸlamaktır. Özellikle kırmızı kan hücreleri, kalp, böbrek, karaciÄŸer ve kas gibi birçok dokuda bulunur. LDH'nin yüksek çıkması çeÅŸitli saÄŸlÄ[…]

Medikal Masaj Nedir? Medikal Masaj Nasıl Yapılır?

  Medikal masaj vücudun çeÅŸitli bölgelerinde yaÅŸanan aÄŸrıları yönetilmesinde dolaşım sistemini iyileÅŸtirmeye, esnekliÄŸi artırmadan sindirim sistemini desteklemeye ve diÄŸer saÄŸlık sorunlarını gidermeye kadar geniÅŸ bir alanda uygulanan bir masaj türüdür. Medikal masajda rahatlama, streste[…]

K Vitamini EksikliÄŸi Neden Olur?

  K vitamini kalp saÄŸlığı, kemik geliÅŸimi ile ilgili etkilere sahiptir. K vitamini eksikliÄŸinde kalp hastalıklarında artış, osteoporoz gibi durumlar yaÅŸanabilir. K1, K2 ve K3 gibi ana türlere sahiptir. K1 vitamini lahana ve ıspanak gibi yeÅŸil yapraklı sebzelerde bulunur. K2 vitamini ise bağırsaklarda doÄŸal yollarla o[…]

Fındığın Faydaları Nelerdir?

  Fındığın faydaları mutluluk hormonlarından beyin saÄŸlığına, kanserden korunmada diyabet riskinin azaltılmasına uzanan geniÅŸ bir etkiye sahiptir. Fındık, küçük sert kabuklu ve yüksek besin deÄŸerine sahip bir meyve tohumudur. Doymamış yaÄŸ içeren fındık, vitamin, protein, amino asitler a&cc[…]

Klima Çarpması Nedir ve Belirtileri Nelerdir?

  Klima çarpması, klimanın yanlış kullanımı sonucunda ortaya çıkan bir saÄŸlık sorunudur. Sıcak havalarda serinlemek için kullanılan klimaların aşırı soÄŸuk havaya maruz kalması, vücut ısısının düzenlenmesinde bazı sorunlara yol açabilir. Bu durum, klima hastalığı veya klima ate[…]

Kızlık Zarı (Hymen) Nedir?

  Kızlık zarı birçok kültürde bekaretin simgesi olarak deÄŸerlendirilir. Ä°nsan vücudunda fonksiyonel bir görevi bulunmayan kızlık zarının vajinayı yabancı cisimler ve bakterilerden koruma iÅŸlevine sahip olduÄŸu düÅŸünülür. DoÄŸumdan itibaren kalın bir yapıda olan kızlık zarı z[…]

Elektronik Sigara Hastalığı: EVALI

  Elektronik sigaranın popülerliÄŸi son yıllarda artmış durumda. Bu da tütün ürünleri yerine kullanılan modern seçeneklerden biri olan elektronik sigaranın saÄŸlık üzerindeki etkilerine dikkat çekmekte. Bu etkilerden biri EVALI (E-cigarette, or Vaping, Product Use-Associated Lung Injury) […]

Tummy Time Nedir? Ne Zaman Başlanmalı?

  Bebekler için en az beslenme ve uyku kadar önemli bir diÄŸer geliÅŸim basamağı da kasların hareketliliÄŸi. Bebeklerin ilk haftalarda günde 18 saati bulan uyku süreleri gün içinde kasların yeterince çalışmasını desteklemediÄŸinden henüz motor becerileri ve hareket kabiliyetleri geliÅŸ[…]