MEDYA

Varis Nedir? Varis Neden Olur, Varis Tedavisi Nasıl YapılÄ...

Bacaklarda ortaya çıkan mavi, mor ve ÅŸiÅŸkin damar görüntüleri birçok kiÅŸi için sadece estetik bir kaygı gibi görünse de, varis aslında tedavi edilmesi gereken bir toplardamar hastalığıdır. Özellikle gün sonunda artan bacak aÄŸrıları, ağırlık hissi ve kramplarla kendini belli e[…]

Travma Sonrası Stres BozukluÄŸu (TSSB): Sessiz ÇığlığÄ...

Hayat, beklenmedik anlarla doludur. Bazen bu anlar, ruhumuzda derin izler bırakan, sarsıcı ve zorlayıcı deneyimler olabilir. DoÄŸal afetler, kazalar, ÅŸiddet olayları veya ani kayıplar gibi travmatik olaylar, kiÅŸinin dünyasını altüst edebilir. Bu tür olayların ardından ortaya çıkan ve kiÅŸinin yaÅŸam kalitesini […]

Mide Yanmasına Son: Reflüye Karşı Etkili Beslenme ve YaÅ...

YediÄŸiniz lezzetli bir yemeÄŸin ardından göÄŸsünüzde baÅŸlayan ve boÄŸazınıza doÄŸru yayılan o yakıcı hissi tanıyor musunuz? AÄŸzınıza gelen ekÅŸi bir tat veya sürekli bir öksürükle geceleriniz bölünüyor mu? EÄŸer bu senaryolar size tanıdık geliyorsa, yalnız deÄŸilsiniz. Milyonlarca i[…]

Yorgunluk, Halsizlik, Unutkanlık: B12 Eksikliği Belirtisi ...

Sabah alarmı çaldığında sanki hiç uyumamış gibi mi uyanıyorsunuz? Günün ortasında enerjiniz tamamen tükeniyor, en basit iÅŸlere bile odaklanmakta zorlanıyor musunuz? Dilinizin ucuna gelen bir kelimeyi veya ismi bir türlü hatırlayamadığınız anlar sıklaÅŸtı mı? EÄŸer bu senaryolar size tanıdÄ[…]

Kalp Krizini Önlemek İçin 10 Kritik Alışkanlık

Kalp, vücudumuzun en hayati organı, durmaksızın çalışan motorudur. Ancak modern yaÅŸamın getirdiÄŸi stres, yanlış beslenme alışkanlıkları ve hareketsizlik, bu deÄŸerli motoru yoruyor ve kalp krizi gibi ciddi riskleri beraberinde getiriyor. Kalp krizi, genellikle ani ve uyarı vermeden geliÅŸen bir durum gibi düÅŸü[…]

Yürürken Dengenizi Kaybediyorsanız Bu Yazıyı Mutlaka Ok...

Sokakta yürürken aniden sendelediniz mi? Sanki altınızdaki zemin bir anlığına kaymış gibi hissettiniz mi? Veya ayaÄŸa kalktığınızda başınızın dönmesiyle birlikte birkaç saniyeliÄŸine bir duvara tutunma ihtiyacı duydunuz mu? ÇoÄŸumuz bu anlık denge kayıplarını basit bir yorgunluÄŸa veya sakarlığa […]

Sessiz Çığlık: Endometriozis (Çikolata Kisti) Hakkında...

"Senin aÄŸrın normal," "Her kadının adet dönemi sancılı geçer," "Biraz abartıyorsun." Milyonlarca kadın, her ay hayatlarını felç eden, sosyal yaÅŸamdan koparan ve dayanılmaz hale gelen sancıları için bu ve benzeri cümleleri duymuÅŸtur. Oysa bu aÄŸrı, çoÄŸu zaman &quo[…]

Kolesterol: Vücudumuz İçin Bir Düşman mı, Yoksa Hayati...

Toplumda sıkça bir "saÄŸlık düÅŸmanı" olarak anılsa da, kolesterol aslında vücudumuzun her bir hücresinde bulunan ve hayati fonksiyonlar için elzem olan mumsu, yaÄŸ benzeri bir maddedir. Hücre zarlarının oluÅŸumundan hormonların ve D vitamininin üretimine, hatta sindirime yardımcı olan sa[…]

Çocuklarda Şeker Tüketimi ve Davranışsal Etkileri: Masu...

DoÄŸum günü partileri, bayram ziyaretleri, market kasasındaki renkli raflar... Åžeker, çocukların dünyasının neredeyse her köÅŸesinde karşılarına çıkan tatlı bir cazibe merkezi. BirçoÄŸumuz, bir parça çikolata veya bir paket bisküvinin ardından enerjisi tavan yapan, yerinde dur[…]

Bağırsak Sağlığı = Beyin Sağlığı: Probiyotikler Ge...

"Karnımda kelebekler uçuÅŸuyor," "Heyecandan mideme kramplar girdi" veya "Bunu yapacağım içime doÄŸdu." Bu ifadeleri günlük hayatta ne kadar sık kullandığımızı hiç düÅŸündünüz mü? Sezgi, stres ve mutluluk gibi en derin duygularımızı sindirim sistemim[…]

Sadece Kötü Bir Gün Değil: Depresyonu Fark Etmenin 7 Ön...

Hayat iniÅŸler ve çıkışlarla doludur. Hepimiz zaman zaman kendimizi üzgün, moralsiz veya yorgun hissederiz. Bir sınavdan kötü not almak, iÅŸ yerinde zor bir gün geçirmek veya bir hayal kırıklığı yaÅŸamak... Bunlar hayatın doÄŸal bir parçası olan geçici duygusal durumlardır ve genell[…]

Hareket Özgürlüğünü Evde Geri Kazan: Güvenli ve Etkil...

Bel aÄŸrısı, boyun tutulması, diz sızısı... Modern yaÅŸamın bir getirisi olarak kas ve iskelet sistemi sorunları, pek çoÄŸumuzun hayatının bir döneminde karşılaÅŸtığı yaygın bir problem. Bu gibi durumlarda fizik tedavi, aÄŸrıyı azaltmak, hareket kabiliyetini geri kazanmak ve yaÅŸam kalitesini artırmak için en[…]

Erken TeÅŸhis: Hayat Kurtaran 5 Kritik Durum ve Bilmeniz Ger...

Günlük hayatın koÅŸuÅŸturmacası içinde saÄŸlığımızı sık sık ikinci plana atarız. Vücudumuzun verdiÄŸi küçük sinyalleri "geçer," "yorgunluktandır" diyerek görmezden gelme eÄŸilimindeyizdir. Ancak bazı durumlarda bu küçük sinyaller, ciddiye alınmasÄ[…]

Bağışıklık Sistemi Güçlendirme Rehberi: Hastalıklara...

Vücudumuz, her gün milyonlarca bakteri, virüs ve diÄŸer zararlı mikroorganizmalarla savaÅŸan inanılmaz bir savunma mekanizmasına sahiptir: bağışıklık sistemi. Bu karmaşık ve akıllı ordu, bizi hastalıklardan korumak için gece gündüz demeden çalışır. Ancak modern yaÅŸamın getirdiÄŸi stres, yet[…]

Annelik Yolculuğunda Yalnız Değilsiniz: Doğum Sonrası P...

Annelik, ÅŸüphesiz hayatın en dönüÅŸtürücü ve mucizevi deneyimlerinden biridir. Dokuz ay boyunca heyecanla beklenen o küçük varlığın kucaÄŸa alınmasıyla birlikte, bir kadının dünyası geri dönülmez bir ÅŸekilde deÄŸiÅŸir. Toplumda bu dönem genellikle "pembe bulutlar,&[…]