GEBELÄ°KTE NE KADAR KÄ°LO ALINMALI ?

26 / NÄ°S
2021

Büyük Anadolu Hastaneleri Kadın Hastalıkları ve DoÄŸum Uzmanı Jin. Op. Dr. Esra Nur Özgür, "Gebelikte alınan kilo miktarının annenin saÄŸlığı, bebeÄŸin geliÅŸimi açısından önemli olduÄŸunu, gebeliÄŸin baÅŸlangıcından itibaren son derece dikkat edilmesi gerektiÄŸini" söyledi.

Her gebe kadın gebelik süresince uzman bir doktor tarafından izlenmesi çok önemlidir. Gebelikte her anne adayının merak ettiÄŸi konu ile kilodur. Hamilelikte haftalara göre ideal kilo alımı kaç olmalı? Gebelikte ay ay ve hafta hafta kilo alımı kaç olmalı? Fazla kilo almak için ne yapılır? gibi sorulara Büyük Anadolu Hastaneleri Kadın Hastalıkları ve DoÄŸum Uzmanı Jin. Op. Dr. Esra Nur Özgür yanıt verdi.

VÜCUT KÄ°TLE ENDEKSÄ°

DoÄŸum Uzmanı Jin. Op. Dr. Esra Nur Özgür; "Gebelikte kilo almak her anne adayı için kaçınılmaz bir süreçtir. Bütün gebeler az ya da çok hamilelik sürecinde kilo alacaklardır. Gebelikte kilo artışının ne kadar olmalı sorusundan daha çok annenin doÄŸum öncesi kilosu ile ilgilidir bu süreç. Normal aralıkta bir gebe, gebelik boyunca eÄŸer vücut kitle endeksi normal bir düzeylerde ise yaklaşık 10-15 kilo alması uygundur. Vücut kitle endeksi 19 ve altında olan zayıf olan gebelerde 13-18 kiloya kadar olabilir. Ä°kiz gebelikte de yine 13-18 kiloya kadar olabilir.

DÜZENLÄ° TAKÄ°P

EÄŸer vücut kitle endeksi 25 ve üzerinde ise yani anne adayının fazla kilosu varsa 7-10 kilodan fazla alınması önerilmez. Fazla kilo artışı anne adayları için gebelik diyabeti, hipertansiyon, eklem ve bel aÄŸrıları gibi farklı saÄŸlık sorunlarını ortaya çıkarabilir. Gebelikte saÄŸlıklı bir diyet, kilo kontrolü ve özel bir engel olmadığı sürece düzenli egzersiz saÄŸlıklı bir hamilelik ve DoÄŸum için çok önemlidir " diyerek sözlerine son verdi.