Sağlık Rehberi

Nefes Darlığı Neden Olur?

Tıbbi literatürde dispne olarak adlandırılan nefes darlığı, kiÅŸinin yeterli havayı ciÄŸerlerine çekemediÄŸi veya derin nefes alamadığı hissine kapıldığı oldukça rahatsız edici bir saÄŸlık sorunudur. Hayati bir fonksiyon olan solunumun sekteye uÄŸraması, vücudun oksijen ihtiyacının karşılanamamasına v[…]

İshale İyi Gelen Yiyecekler ve İçecekler

Ä°shal, tıp literatüründeki adıyla diyare, dışkılama alışkanlığındaki ani deÄŸiÅŸimle karakterize olan, dışkının normalden daha sulu, yumuÅŸak veya ÅŸekilsiz olması durumudur. Dünya genelinde en sık rastlanan sindirim sistemi ÅŸikayetlerinden biri olan ishal, vücudun sindirim sürecindeki bir aksaklığa ve[…]

Narsist Ne Demek? Narsist KiÅŸilik BozukluÄŸunun Belirtileri

Günlük hayatta sıklıkla karşılaÅŸtığımız kavramlardan biri olan narsizm, sadece aşırı özgüven veya kendini beÄŸenmiÅŸlikten ibaret yüzeysel bir durum deÄŸildir. Tıbbi ve psikolojik literatürde narsistik kiÅŸilik bozukluÄŸu olarak adlandırılan bu psikiyatrik tablo, kiÅŸinin kendi yeteneklerini, baÅŸarıl[…]

Kasık Biti Nedir?

Kasık biti, tıp literatüründe Pthirus pubis olarak adlandırılan, genellikle genital bölgedeki kalın tüylere tutunarak yaÅŸayan ve insan kanıyla beslenen parazitik bir böcektir. Kan emerek beslendiÄŸi için ciltte ÅŸiddetli bir reaksiyona ve dayanılmaz kaşıntılara yol açan bu ektoparazit, hastaların[…]

Kolesterolü Düşüren Besinler Nelerdir?

Kardiyovasküler sistemin saÄŸlıklı bir ÅŸekilde iÅŸleyiÅŸini sürdürebilmesi için vücuttaki yaÄŸ dengesi hayati bir öneme sahiptir. Modern yaÅŸamın getirdiÄŸi hareketsizlik ve iÅŸlenmiÅŸ gıda tüketimi, pek çok bireyde yüksek kolesterol sorununu beraberinde getirmektedir. Kolesterol, vücudun[…]

Kabızlığa İyi Gelen Besinler Nelerdir?

Kabızlık, tıbbi literatürdeki adıyla konstipasyon, bağırsak hareketlerinin yavaÅŸlaması veya dışkının sertleÅŸerek tahliye edilmesinin güçleÅŸmesi durumudur. Günümüzün modern yaÅŸam koÅŸullarında düÅŸük lifli beslenme, hareketsizlik ve yetersiz sıvı tüketimi nedeniyle toplumun b&uu[…]

Gaz Yapmayan Yiyecekler Nelerdir?

Sindirim sistemi saÄŸlığı, yaÅŸam kalitemizi doÄŸrudan etkileyen en temel unsurlardan biridir. Günlük hayatta pek çok kiÅŸinin muzdarip olduÄŸu ÅŸiÅŸkinlik ve gaz sancıları, genellikle beslenme tercihlerimizin doÄŸal bir sonucu olarak ortaya çıkar. Tıp dilinde meteorizm olarak adlandırılan karın ÅŸiÅŸkinliÄŸi, ba[…]

Düzenli Kan Vermenin Faydaları Nelerdir?

Kan bağışı, sadece bir baÅŸkasının hayatını kurtarmakla kalmayıp, bağışçının kendi vücut mekanizmalarını da tazeleyen hayati bir eylemdir. Tıbbi açıdan incelendiÄŸinde, düzenli kan vermenin faydaları hem fizyolojik hem de psikolojik birçok katmandan oluÅŸur. Vücudun kan üretim merkezleri[…]

Kaliteli Bir Uyku Nasıl Çekilir?

Modern yaÅŸamın hızı, teknolojiyle çevrili dünyamız ve bitmek bilmeyen stres faktörleri, insan doÄŸasının en temel ihtiyaçlarından biri olan uyku düzenimizi tehdit ediyor. Birçok kiÅŸi gün boyu kendini yorgun hissetmekten, sabahları dinlenmiÅŸ uyanamamaktan veya gece boyu sık sık bölünm[…]

Kan Şekerini Dengeleyen 5 Süper Besin: Mutfağınızdaki D...

Modern yaÅŸamın getirdiÄŸi hızlı beslenme alışkanlıkları ve hareketsiz yaÅŸam tarzı, vücudumuzun enerji yönetim sistemini zorlayarak kan ÅŸekeri düzensizliklerini beraberinde getiriyor. Kandaki glikoz seviyesinin kronik olarak yüksek seyretmesi, sadece diyabet riskini artırmakla kalmıyor, aynı zamanda damar saÄŸlıÄ[…]

Adet Gecikmesi Neden Olur?

  Kadın üreme döngüsünün en önemli fizyolojik göstergelerinden biri olan adet (menstrüasyon) kanamaları, zaman zaman çeÅŸitli iç ve dış faktörlerin etkisiyle normal düzeninin dışına çıkabilir. Pek çok kadının hayatının bir döneminde karşılaÅŸt[…]

Ağız Kuruluğu Neden Olur?

Ağız kuruluÄŸu, tıbbi adıyla kserostomi, tükürük bezlerinin aÄŸzı ıslak tutmaya yetecek kadar tükürük üretememesi durumudur ve pek çok kiÅŸi için yaÅŸam kalitesini ciddi oranda düÅŸüren bir problemdir. ÇoÄŸu zaman sadece basit bir susuzluk hissi gibi algılansa da, aslında v[…]

B12 Vitamini Nedir?

B12 vitamini veya tıbbi literatürdeki adıyla kobalamin, vücudun sinir sistemi fonksiyonlarını sürdürmesi, kırmızı kan hücrelerinin üretimi ve hücre içi DNA sentezi için hayati öneme sahip, suda çözünen temel bir vitamindir. Ä°nsan vücudu tarafından kendi başına […]

Böbrek Sağlığını Nasıl Koruyabiliriz?

Vücudumuzun sessiz kahramanları olan böbrekler, kanı filtrelemekten sıvı dengesini ayarlamaya, hormon üretiminden tansiyonu dengelemeye kadar pek çok hayati görevi üstlenir. ÇoÄŸu zaman bir sorun çıkana kadar varlığını unuttuÄŸumuz bu organlar, zarar gördüÄŸünde geri dön&u[…]

Bipolar Bozukluk Nedir? Bipolar Bozukluk Belirtileri

Bipolar bozukluk veya tıp tarihindeki eski ve daha bilinen adıyla manik depresif hastalık, kiÅŸinin ruh halinde, enerjisinde, konsantrasyonunda ve günlük iÅŸlevleri yerine getirme yeteneÄŸinde aşırı uçlarda dalgalanmalara neden olan kronik bir psikiyatrik tablodur. Ä°nsanların gündelik yaÅŸamlarında karşılaÅŸtıkla[…]