İnsülin direnci vücudun insüline yanıt verme yeteneğinin azaldığı bir durumu ifade eder. Bu durum kan şekerinin düzenlenmesinde sorunlar yaratır ve zamanla obezite, diyabet ve diğer sağlık problemlerine yol açabilir. İnsülin direnci diyeti ve bu süreçte dikkat edilmesi gerekenleri […]
Check up kapsamlı bir sağlık incelemesidir. Bilmediğimiz bazı hastalıkların veya muhtemel sağlık sorunlarının tanılanması ve tedavi edilmesine yardımcı olur. Sağlık kontrolüne gitmek isteyen kişinin yaşına, şikayetlerine, genetik ve çevresel faktörlere ve varsa zararlı alışkanlıkları uzman bir […]
Şekerli bir hayatın tatlı olmayan sonuçlarına karşı savaş açmanın zamanı geldi. İnsülin direnci modern çağın gizli düşmanlarından biri ve bu düşmana karşı en etkili silahımız ise doğru beslenme yöntemleri. Ancak çoğumuz insülin direnci diyeti kavramını tam olara[…]
Bilimsel adıyla glukoz halk arasında ise kan şekeri olarak bilinen bu molekül hayati öneme sahip. İlk bakışta sadece enerji verici bir madde gibi görünen glukozun aslında vücudumuzdaki pek çok süreçle derin bağlantıları bulunur. Peki glukoz nedir? Kan şekeri ile glukoz arasındaki i[…]
Bamya tohumu denildiğinde akla genellikle lezzetli yemekler ve besleyici sebzeler gelir. Ancak bu küçük tohumların sağlık açısından da büyük bir potansiyele sahip olduğunu biliyor muydunuz? Bamya tohumu sadece mutfakta değil aynı zamanda vücudumuzda da harika bir etkiye sahiptir. Bamya toh[…]
Hayatın ritmini belirleyen, zevklerimizi yöneten ve motivasyonumuzu artıran gizli bir orkestra şefi var: Dopamin. Bu beyin kimyasalı hayatımızı şekillendiren güçlü bir etkiye sahip. Ancak her güçlü etki gibi dengesi de önemli. Aşırı dopamin bağımlılıklara yol açabilirken […]
Retinol son yıllarda güzellik ve cilt bakımında adını sıkça duyulan bir bileşendir. A vitamini türevidir ve cilt sağlığı üzerinde etkileri kanıtlanmış birçok faydaya sahiptir. Hem krem hem de serum formunda bulunan retinol yaşlanma belirtilerini azaltmak, cilt tonunu düzeltmek ve genel ol[…]
Diyabetli bireyler için kan şekeri seviyelerinin denetimini sağlamak hayatta kalmanın kilit noktasıdır. Sağlıklı bir yaşam sürmek kan şekeri düzeyleri üzerinde istikrarlı bir kontrol sağlamak için gereklidir. Oral yolla alınan ilaçlar veya insülin tedavisi sayesinde bu değerlerin y&ou[…]
Prolaktin vücutta bulunan bir hormondur ve genellikle anne sütünün üretiminde önemli bir rol oynar. Ancak prolaktin sadece emzirme dönemiyle ilişkili bir hormon değildir. Aslında prolaktin düzeyi çeşitli durumlarla ilişkilendirilebilir ve bazen yüksek seviyelerde olabilir. Prolakt[…]
Kışın yaklaşmasıyla beraber, soğuk hava ve mevsimsel hastalıkların tüm şiddetiyle hayatımıza girdiği şu günlerde evlerimizden işyerlerimize kadar her yerde sıkça duyduğumuz öksürük sesleri sağlığımızı koruma konusunda ne denli önemli olduğunu bir kez daha hatırlatmaktadır. Pe[…]
Baş ağrısı, mide bulantısı veya sırt ağrısı gibi yaygın rahatsızlıklarla karşılaştığımızda genellikle hemen bir çözüm bulmak için harekete geçeriz. Ancak kulak ağrısı gibi özellikle can sıkıcı bir sorunla karşılaştığımızda ne yapacağımızı bilemeyiz. Kulakta yaşana[…]
Herkesin hayatında en az bir kez karşılaştığı ufak tefek kazaların başrol oyuncusu: Yanıklar. Çoğumuz için bu durum hemen bir bardak soğuk suya koşmak veya aloe vera jeli sürmekle çözülüyor. Ancak yanığın derecesine ve tipine göre evde uygulanabilecek tedaviler değişebiliyo[…]
Ruh sağlığı nasıl düşündüğünüz ve hissettiğinizden stresle nasıl başa çıktığınıza, başkalarıyla nasıl ilişki kurduğunuzdan ve seçimlerinizi nasıl yaptığınıza kadar günlük yaşamın pek çok yönünü etkiler. Peki diyabetle mücadelede ruh sa[…]
MCV (ortalama eritrosit hacmi) kan testlerinde sıklıkla kullanılan bir parametredir ve kırmızı kan hücrelerinin ortalama hacmini ölçer. Peki MCV düşüklüğü ve yüksekliği ne anlama gelir? Bilinmesi gerekenleri sizler için derledik. MCV Nedir? “MCV nedir kan tahlili i&[…]
HDL kolesterol sağlığımız için son derece önemli bir bileşendir. Birçok insan kolesterolün sadece kötü olduğunu düşünse de HDL kolesterolün vücudumuzdaki rolü oldukça farklıdır. Yüksek yoğunluklu lipoprotein olarak da adlandırılan HDL aslında arterlerim[…]