444 3 703

Sağlık Rehberi

Meditasyonun Zihin Sağlığına Faydaları

Meditasyonun zihin saÄŸlığına faydaları ve fiziksel faydaları oldukça fazladır. Düzenli meditasyon yapmanın etkileri ve faydaları ÅŸu ÅŸekildedir! Stres ve anksiyeteden kurtulmak, uyku kalitesini arttırmak, fiziksel ve ruhsal saÄŸlığa katkıda bulunmak için meditasyon uygulamaları tercih edilir. Birçok t&u[…]

Depresyon Belirtilerini Tanımak ve Yönetmek

Depresyon belirtileri her kiÅŸiye göre farklılık gösterse de temel anlamda benzer noktaları içerir. Belirtileri tanımak, yönetmek için ilk atılacak temel adımlardandır. Depresyon halinde olan bir kiÅŸi genellikle bu durumu hızlı bir ÅŸekilde fark edemeyebiliyor. Depresyon, yalnızca sosyal hayatı deÄŸil a[…]

2025’in En Etkili Diyet Trendleri Nelerdir?

2025 senesi için en etkili diyet trendleri yaÅŸanan deÄŸiÅŸimler ile farklılık göstermektedir. Etki gösterecek en iyi trendleri 5 maddede açıklayalım. 2025 senesinde devamlı olarak yapılacak ve sıklıkla tercih edilecek diyet trendleri aslında en baÅŸta saÄŸlıklı vücut yapısını hedeflemektedir. ZararlÄ[…]

Deprem Travmasının Topluma Etkileri

Deprem travması nasıl atlatılır ve topluma ne gibi etkiler yansır detaylandıralım. İşte doÄŸal afetlerin toplum üzerindeki genel etkisi! DoÄŸal afetlerin insanlar ve toplumlar üzerindeki etkileri oldukça olumsuz sonuçlar doÄŸurabilmektedir. YaÅŸanan deprem felaketi yalnızca depremin yaÅŸandığı çevre […]

Duygusal Açlık Nedir? Duygusal Açlık Nasıl Giderilir?

Duygusal açlık nedir ve nasıl giderilir? Duygusal bir nedene baÄŸlı olarak ortaya çıkan açlık durumu farklı ÅŸekillerde kendisini gösterebilir. Kaygı, mutsuzluk ve anksiyete gibi olumsuz duyguları yaÅŸadığınızda eÄŸer siz de yemek yemeyi tercih ederek direkt mutfaÄŸa doÄŸru gidiyorsanız duygusal aç[…]

Gaslighting Nedir? Belirtileri Nelerdir?

Gaslighting nedir sorusuna diÄŸer adı “psikolojik manipülasyon” ismini açıklayarak cevap vermek mümkündür. İşte psikolojik manipülasyonun belirtileri! Bu durum altında olan bir kiÅŸi kendi akıl saÄŸlığını koruyamayacak derecede yalanlara maruz kalır. Karşı taraftan gelen inkâr takt[…]

Duruş Bozukluğu Nasıl Düzeltilir?

DuruÅŸ bozukluÄŸu nasıl düzeltilir ve neden meydana gelir? İşte duruÅŸ bozukluÄŸunu düzeltmek için yapılması gerekenler ve dikkat etmeniz gerekenler! DuruÅŸ bozukluÄŸu, çağımızın en büyük sorunlarından birisi olarak karşımıza çıkar. Yanlış duruÅŸ alışkanlıkları sonucunda duruÅŸ bozuklu[…]

Okul Öncesi Çocuklarda Diş Sağlığı Kontrolü Neden Ö...

Okul öncesi çocuklarda diÅŸ saÄŸlığı kontrolü düzenli bir ÅŸekilde yapılmalı ve ihmal edilmemelidir. Olası problemlerin önüne erken yaÅŸta geçmek önem taşımaktadır. Çocuklar için diÅŸ saÄŸlığı daha büyük önem taşır çünkü diÅŸ saÄŸlığı; yeme[…]

Menopoz Döneminde Ruhsal Değişiklik Olur mu?

Menopoz dönemi sırasında ruhsal ve psikolojik açıdan da birtakım deÄŸiÅŸimler kadınlar üzerinde gözlemlenen bir durumdur. İşte menopozun psikolojiye olan yansıması! Menopoz, adet döngüsünün tamamen sona erdiÄŸi bir dönemi ifade eder. Bu dönemde yumurtalıklar da artık hormon üret[…]

Liposuction ve Karın Germe: Hangi İşlem Daha Etkili?

Liposuction ve karın germe iÅŸlemleri arasındaki fark ve etkinlikler oldukça merak edilmektedir. İki iÅŸlem için de faydaları ve dezavantajları karşılaÅŸtıralım! ÇoÄŸu insan fazla kilolarını vermek için diyet ve egzersiz yollarını tercih eder. Aslında saÄŸlıklı ve doÄŸru olanı da bu yöntemlerdir […]

Koltuk Altında Beze Oluşumu

Koltuk altında beze oluÅŸumu bazı riskli sonuçlara neden olabilir. İşte beze oluÅŸumunun teÅŸhisi ve tedavi sürçlerinde kiÅŸiye düÅŸen yapılacaklar! Koltuk altında oluÅŸan beze ve yumrular hem erkeklerde hem de kadınlarda görülebilen durumlar olarak karşımıza çıkar. Bu oluÅŸumlar çoÄŸu z[…]

Kas Gevşetici İlaçlar Ne İşe Yarar? Nasıl Kullanılır...

Kas gevÅŸetici ilaçlar ne iÅŸe yarar ve nasıl kullanılır sorusu sıklıkla sorulmaktadır. İşte kas gevÅŸeten ilaçların doÄŸru kullanım ÅŸekli ve detayları! Bu ilaçlar öncelikle kas gevÅŸetmeye yaramasıyla beraber aÄŸrıların da azalmasına etki etmektedir. Bu ilaçlar birçok sorun sonucunda dokto[…]

Zihinsel Sağlığı Destekleyen Aktiviteler

Zihinsel saÄŸlığı destekleyen aktiviteler çok etkili bir ÅŸekilde insan saÄŸlığına avantaj saÄŸlar. İşte yapılması gereken aktivitelerin detayları! Zihin ve beden saÄŸlığının birbirine baÄŸlı olması ile yapılan zihinsel aktivitelerin sonucunda fiziki olumlamalar sıkça görülür. Birtakım aktiviteler[…]

Su İçmenin Faydaları ve Doğru Su Tüketimi

Su içmenin faydaları nelerdir ve doÄŸru su tüketimi nasıl olmalıdır sorularının doÄŸru cevabı son derece önemlidir. İşte su içmenin önemi ve faydaları! Gün içerisinde vücut saÄŸlığı için yeteri kadar sıvı tüketimi ÅŸarttır. Yeterli miktarda sıvı tüketimi saÄŸlanmadÄ[…]

Kreatinin Nedir? Kanda Kreatinin Nedir?

Kreatinin nedir ve kreatinin testi neyi ifade eder? İşte kanda kreatinin anlamı ve olması gereken ideal deÄŸeri ile bilinmeyen detaylar! Kreatinin, vücuttan atılan zararlı maddelerdendir ve böbrek yardımı ile vücuttan uzaklaÅŸtırılır. Bu zararlı maddenin atılımı ile vücut deÄŸerleri normal düzeyde ilerler.[…]

Anasayfa
Randevu Al
Blog
Arama
İletişim