Sağlık Rehberi
İnsülin Direncine Sahip Kişiler Nasıl Kilo Verebilir?
İnsülin direnci vücudun insüline yanıt verme yeteneğinin azaldığı bir durumu ifade eder. Bu durum kan şekerinin düzenlenmesinde sorunlar yaratır ve zamanla obezite, diyabet ve diğer sağlık problemlerine yol açabilir. İnsülin direnci diyeti ve bu süreçte dikkat edilmesi gerekenleri […]
Neden Check Up Yaptırmalıyız?
Check up kapsamlı bir sağlık incelemesidir. Bilmediğimiz bazı hastalıkların veya muhtemel sağlık sorunlarının tanılanması ve tedavi edilmesine yardımcı olur. Sağlık kontrolüne gitmek isteyen kişinin yaşına, şikayetlerine, genetik ve çevresel faktörlere ve varsa zararlı alışkanlıkları uzman bir […]
İnsülin Direnci Diyeti Nedir ? Nasıl Yapılır?
Şekerli bir hayatın tatlı olmayan sonuçlarına karşı savaş açmanın zamanı geldi. İnsülin direnci modern çağın gizli düşmanlarından biri ve bu düşmana karşı en etkili silahımız ise doğru beslenme yöntemleri. Ancak çoğumuz insülin direnci diyeti kavramını tam olara[…]
Glukoz Nedir? Kan Şekeri ile Glukoz Arasındaki İlişki
Bilimsel adıyla glukoz halk arasında ise kan şekeri olarak bilinen bu molekül hayati öneme sahip. İlk bakışta sadece enerji verici bir madde gibi görünen glukozun aslında vücudumuzdaki pek çok süreçle derin bağlantıları bulunur. Peki glukoz nedir? Kan şekeri ile glukoz arasındaki i[…]
Bamya Tohumu Faydaları Nelerdir? Bamya Tohumu Neye İyi Gel...
Bamya tohumu denildiğinde akla genellikle lezzetli yemekler ve besleyici sebzeler gelir. Ancak bu küçük tohumların sağlık açısından da büyük bir potansiyele sahip olduğunu biliyor muydunuz? Bamya tohumu sadece mutfakta değil aynı zamanda vücudumuzda da harika bir etkiye sahiptir. Bamya toh[…]
Dopamin Nedir? Dopamin Ne işe Yarar? Dopamin Detoksu Nasıl...
Hayatın ritmini belirleyen, zevklerimizi yöneten ve motivasyonumuzu artıran gizli bir orkestra şefi var: Dopamin. Bu beyin kimyasalı hayatımızı şekillendiren güçlü bir etkiye sahip. Ancak her güçlü etki gibi dengesi de önemli. Aşırı dopamin bağımlılıklara yol açabilirken […]
Retinol Nedir? Retinol Krem ve Serum Ne İşe Yarar?
Retinol son yıllarda güzellik ve cilt bakımında adını sıkça duyulan bir bileşendir. A vitamini türevidir ve cilt sağlığı üzerinde etkileri kanıtlanmış birçok faydaya sahiptir. Hem krem hem de serum formunda bulunan retinol yaşlanma belirtilerini azaltmak, cilt tonunu düzeltmek ve genel ol[…]
Diyabet Hastalığında Şeker Kontrolü
Diyabetli bireyler için kan şekeri seviyelerinin denetimini sağlamak hayatta kalmanın kilit noktasıdır. Sağlıklı bir yaşam sürmek kan şekeri düzeyleri üzerinde istikrarlı bir kontrol sağlamak için gereklidir. Oral yolla alınan ilaçlar veya insülin tedavisi sayesinde bu değerlerin y&ou[…]
Prolaktin Nedir? Prolaktin Yüksekliği Ne Anlama Gelir?
Prolaktin vücutta bulunan bir hormondur ve genellikle anne sütünün üretiminde önemli bir rol oynar. Ancak prolaktin sadece emzirme dönemiyle ilişkili bir hormon değildir. Aslında prolaktin düzeyi çeşitli durumlarla ilişkilendirilebilir ve bazen yüksek seviyelerde olabilir. Prolakt[…]
Öksürük Nedir? Öksürüğe Dair Bilinmesi Gerekenler
Kışın yaklaşmasıyla beraber, soğuk hava ve mevsimsel hastalıkların tüm şiddetiyle hayatımıza girdiği şu günlerde evlerimizden işyerlerimize kadar her yerde sıkça duyduğumuz öksürük sesleri sağlığımızı koruma konusunda ne denli önemli olduğunu bir kez daha hatırlatmaktadır. Pe[…]
Kulak Ağrısı Nasıl Geçer? Kulak Ağrısına Ne İyi Gel...
Baş ağrısı, mide bulantısı veya sırt ağrısı gibi yaygın rahatsızlıklarla karşılaştığımızda genellikle hemen bir çözüm bulmak için harekete geçeriz. Ancak kulak ağrısı gibi özellikle can sıkıcı bir sorunla karşılaştığımızda ne yapacağımızı bilemeyiz. Kulakta yaşana[…]
Yanığa Ne İyi Gelir?
Herkesin hayatında en az bir kez karşılaştığı ufak tefek kazaların başrol oyuncusu: Yanıklar. Çoğumuz için bu durum hemen bir bardak soğuk suya koşmak veya aloe vera jeli sürmekle çözülüyor. Ancak yanığın derecesine ve tipine göre evde uygulanabilecek tedaviler değişebiliyo[…]
Diyabet ve Ruh Sağlığı
Ruh sağlığı nasıl düşündüğünüz ve hissettiğinizden stresle nasıl başa çıktığınıza, başkalarıyla nasıl ilişki kurduğunuzdan ve seçimlerinizi nasıl yaptığınıza kadar günlük yaşamın pek çok yönünü etkiler. Peki diyabetle mücadelede ruh sa[…]
MCV Nedir? MCV Düşüklüğü ve Yüksekliği Ne Anlama Gel...
MCV (ortalama eritrosit hacmi) kan testlerinde sıklıkla kullanılan bir parametredir ve kırmızı kan hücrelerinin ortalama hacmini ölçer. Peki MCV düşüklüğü ve yüksekliği ne anlama gelir? Bilinmesi gerekenleri sizler için derledik. MCV Nedir? “MCV nedir kan tahlili i&[…]
HDL Kolesterol Nedir?
HDL kolesterol sağlığımız için son derece önemli bir bileşendir. Birçok insan kolesterolün sadece kötü olduğunu düşünse de HDL kolesterolün vücudumuzdaki rolü oldukça farklıdır. Yüksek yoğunluklu lipoprotein olarak da adlandırılan HDL aslında arterlerim[…]