Sağlık Rehberi

Erteleme Hastalığı Nedir?

  Erteleme hastalığı, günümüzün sık karşılaşılan ancak genellikle göz ardı edilen bir durumdur. Çoğu insan yapmaları gereken işleri sürekli olarak erteleyerek zamanlarını verimsiz bir şekilde geçirir. Bu durum kişinin işlerini son ana bırakmasına, stres ve endişe yaşama[…]

Üre Nedir? Üre Düşüklüğü ve Yüksekliği Ne Anlama G...

  Üre vücudumuzun protein metabolizmasının bir yan ürünü olarak karaciğerde üretilen ve böbrekler yoluyla vücuttan atılan bir bileşiktir. Sağlıklı bir metabolizma ve böbrek fonksiyonları, ürenin uygun seviyelerde kalmasını sağlar. Ancak üre seviyelerindeki değişikli[…]

Yazı Formda Geçirmek İçin Bu Önerilere Dikkat!

  Yazı formda geçirmek herkesin hayali. Ancak çok az kişi bedenine uygun beslenme ve egzersiz rutinine sahip. Bu sebeple de yaza girerken ve yaz boyunca şok diyetler uygulayarak formda kalmaya çalışmak en yaygın uygulanan yöntemlerden biri olsa da sağlık üzerinde olumsuz etkilere neden olabilir. İş[…]

Ödem Nedir? Vücuttan Ödem Nasıl Atılır?

  Ödem, vücutta fazla sıvı birikmesi sonucu oluşan şişkinlik durumudur. Genellikle ayak, bacak, eller ve yüz gibi bölgelerde belirginleşen ödem çeşitli sağlık sorunlarının bir belirtisi olabilir. Stres, hormonal değişiklikler, yetersiz beslenme ve hareketsizlik gibi faktörler ödemin o[…]

Yazın Cilt Bakımı Nasıl Yapılır?

Cilt mevsim değişimleriyle birlikte farklı etkilere maruz kalır ve ihtiyaçları da mevsimlere göre farklılık gösterir. Özellikle yaz mevsiminde güneşten gelen zararlı ışınların artmasıyla yazın cilt bakımı daha önem kazanır. Yaz aylarında sık karşılaşılan güneş yanıkları, nem kaybı v[…]

Steroid Nedir? Ne İşe Yarar?

  Steroidler, doğal olarak vücutta bulunan veya sentetik olarak üretilen hormon benzeri bileşiklerdir. Doğal olarak vücutta bulunan bu bileşikler özellikle hormonlar olarak işlev görür ve çeşitli metabolik süreçlerin düzenlenmesinde önemli rol oynar. Ancak, steroidler sadece[…]

Dehidrasyon Nedir? Dehidrasyon Belirtileri Nelerdir?

  Dehidrasyon, vücudun ihtiyaç duyduğu miktarda suya sahip olmaması durumudur ve genellikle yeterince su içilmemesi, aşırı terleme, hastalık veya belirli sağlık koşulları nedeniyle ortaya çıkar. Vücudun normal işlevlerini sürdürebilmesi için suya olan ihtiyacı hayati derecede &o[…]

Tırnakta Beyaz Leke Neden Olur?

  Tıp literatüründe lökonişi olarak da adlandırılan tırnakta beyaz leke, tırnağın sert bir yüzeye çarpması, ısırılması, vitamin eksikliğinin yaşanması, mantar gibi enfeksiyonlar, kullanılan bazı ilaçlar ve alerji gibi durumlar sonucunda tırnak strese maruz kalarak küçük[…]

Kereviz Nedir? Faydaları Nelerdir?

  Kereviz yemeği düşük kalorisi, yüksek su içeriği ile sağlığa sayısız fayda sunar. Bileşiğindeki besin maddeleri ile kanser riskinin azaltılmasını, kalp sağlığını ve sindirim sistemini destekler. Yüksek lif içeriğiyle de bilinen kerevizin faydaları hakkında bilinmesi gerekenleri sizl[…]

Lifli Gıdalar Nelerdir?

Sağlıklı bir yaşamın temel taşlarından biri dengeli beslenmedir. Bu dengenin önemli bir parçası olan lifli gıdalar, sindirim sisteminin dostudur ve genel sağlık için hayati öneme sahiptir. Kabızlığın önlenmesinden diyabet, kalp damar hastalıklarına karşı korunmada vücudun desteklenmesine kadar […]

Enginarın Faydaları Nelerdir? Nasıl Tüketilir?

  Enginar hem sağlığa olan sayısız faydaları hem de lezzetli tadıyla mutfakların vazgeçilmez sebzelerinden biridir. Kalp sağlığından sindirim sistemine, karaciğer fonksiyonlarından cilt güzelliğine kadar pek çok alanda saymakla bitmeyen enginarın faydalarıyla ilgili bilinmesi gerekenleri sizler iç[…]

Güneş Lekeleri Nasıl Geçer?

  Güneş lekesi, yaz aylarında güneşe maruz kaldığımızda sık sık karşılaştığımız bir sorundur ve cilt sağlığımızı etkileyebilir. Güneş lekeleri genellikle cildin belirli bölgelerinde melanin üretiminin artması sonucu ortaya çıkar ve genellikle yüz, eller ve omuzlar gibi gün[…]

Saç Biti Neden Olur? Nasıl Temizlenir?

  Saç biti, çoğunlukla hijyenle ilişkilendirilse de aslında kişisel temizlikle doğrudan bağlantılı olmayan, yaygın bir parazittir. Başta çocuklar olmak üzere her yaştan insanı etkileyebilen bu küçük parazitler, yoğun kaşıntıya ve rahatsızlığa yol açar. Yakın temas, kala[…]

Antikor Nedir?

  Antikor bağışıklık sisteminin enfeksiyonlara karşı verdiği yanıtın en önemli unsurlarından biridir. Bakteri, virüs ve toksinler gibi yabancı maddeler vücutta tespit edildiğinde bağışıklık sistemi bu yabancı maddelere karşı savunma mekanizmasını harekete geçirir. Yani belirli antijenleri etkis[…]

Selülit Nedir? Selülit Nasıl Geçer?

  Selülit cilt altı yağ tabakasının deri altındaki bağ dokusunu saran lifler arasında yağ hücrelerinin sıkışması sonucu oluşan bir durumdur. Genellikle kadınların kalça, basen, bacak ve karın bölgelerinde görülen selülit, ciltte portakal kabuğu gibi bir görünüm oluştura[…]