Kalp Sağlığı İçin Faydalı Sonbahar Sebze ve Meyveleri

  Kalp hastalığı önde gelen ölüm nedenleri arasında. Bu alanda yapılan araştırmalara göre kalp hastalığı riskini azaltmanın en önemli yolu da sağlıklı beslenme. Özellikle yeterli miktarda tüketimi daha az kardiyovasküler hastalık ve erken ölümle ilişkili. Çünkü bu besinler yalnızca vitamin ve minerallerle dolu değil aynı zamanda anti-inflamatuar ve kolesterol bloke edici özelliklere sahip fitokimyasallar gibi besinlere de sahip. Siz de kalp sağlınızı korumak ve saha sağlıklı bir yaşam sürmek istiyorsanız işte tüketmeniz gerek[…]

Yürümenin Sağladığı 11 Fayda

  Yürümek kişinin genel sağlığını iyileştirmenin ve korumanın en etkili yollarından biridir. Düzenli olarak yapılan 30 dakikalık yürüyüş işe kişinin kardiyovasküler zindeliği artar, vücuttaki yağlanma azalır, kas gücü artar ve kemik sağlığı güçlenir. Bunun yanında tip 2 diyabet, osteoporoz, kalp hastalığı ve bazı kanser türlerinin yaşanma riski de azaltılır. Üstelik her gün 45 dakika yürümek yeterlidir. İşte her gün 45 dk. yürüyüşün faydaları: Kilo arttırıcı genlerin etkilerine […]

Sonbahar Aşı Rehberi: Grip (İnfluenza) Aşısı Nedir?

  Kış aylarında görülen grip, tipik olarak hapşırma ve öksürme ile ortaya çıkar. İnfluenza A ve B virüslerinin akciğer, burun ve boğaza yerleşmesi ile görülen bu hastalık; yüksek ateş, titreme, nöbetleri, kuru öksürük, yorgunluk, boğaz ağrısı, şiddetli kas ve eklem ağrıları, baş ağrısı gibi belirtiler verir. Kuluçka süresi 1-3 gün arasında seyreden gripten korunmanın en doğru yolu grip aşısı olmaktır. Grip aşısı içeriği ile kişiyi gripten 6 ile 8 ay gibi bir süre korur. Dünya Sağlık Örgüt[…]

Meme Kanseri Risk Faktörleri Nelerdir?

  Meme kanseri, Türkiye'de kadınlar arasında en sık (40.6/100.000) görülen kanser türüdür. Ulusal kanser istatistiklerine göre, son on yılda giderek artan bir orana sahiptir. Meme kanserinin görülmesinde kalıtsal ve kalıtsal olmayan faktörler etkilidir. Kalıtsal meme kanserlerinin geneli BRCA1 ve BRCA2 mutasyonundan kaynaklanır. Kalıtsal olmayan faktörler arasında meme kanserine katkıda bulunan en önemli faktör cinsiyet ve yaştır. Kadınlarda 40 yaşından itibaren risk artmaktadır. Diğer risk faktörleri arasında menopoz yaşı ve menopozda kanse[…]

Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlenir?

  Yeni bir mevsim kapıda. Peki bağışıklığınız buna hazır mı? Bağışıklık sisteminiz vücudunuzun hastalıklara karşı ilk savunma hattıdır. Evinizin etrafındaki bir güvenlik sisteminin sağladığı koruma gibi bağışıklık sisteminiz de vücudunuzu virüsler, zararlı bakteriler, enfeksiyonlar ve parazitlere karşı korur. Daha güçlü bir bağışıklık sistemi daha az hastalanma riski anlamına gelir. Peki bağışıklık sistemi güçlendirmek için ne yapmalı? İşte yedi kilit nokta. Bağışıklık Sistemi Nedir? Bağışıklık güçlend[…]

Sonbaharda En Sık Görülen 12 Hastalık

  Soğuk hava bağışıklık sisteminizi baskılar. Bu da vücudunuz enfeksiyonlar karşısında güçsüz düşmesine ve hastalanmasına neden olur. Özellikle sonbahar, yaşanan viral hastalıkların en sık görüldüğü bir mevsimdir. Kolay bulaşan bu hastalıklar genel olarak çocukları, yaşlıları ve bağışıklık sistemi zayıf olan insanları etkiler. Bu nedenle genel sağlığa ve hijyene dikkat ederek korunma önlemlerinin alınması önemlidir. Sonbaharda en sık yaşanan 12 hastalık hakkında bilinmesi gerekenleri ve bu hastalıklar karşısında ne gibi &oum[…]

Grip (İnfluenza) Belirtileri Nedir? Grip Nasıl Geçer?

  Tıp literatüründe influenza olarak geçen grip genel olarak yıl boyunca sonbahardan ilkbahara kadar sürer. Bu süreçte de burun çekme, hapşırma, öksürme, yorgunluk gibi semptomların yaşanmasına neden olur. Peki grip nedir? Nasıl belirtiler verir ve önlemek adına neler yapılabilir? İşte soruların yanıtları ve daha fazlası: Grip Nedir? “İnfluenza ne demek?” sorusu merak edenler için şu şekilde yanıtlanabilir: Grip, solunum yollarında yaşanan bir enfeksiyondur. İnsandan bir diğer insana kolayca geçen bir virüsten kaynak[…]

Atriyal Fibrilasyon Tedavisi Nedir? Hangi Hastalara Uygulanır?

  Toplum genelinde en sık görülen ve merak edilen “Fibrilasyon nedir?” sorusu merak edenler için şu şekilde yanıtlanabilir: Yaş faktörüne bağlı olarak artan bir ritim bozukluğudur. Bu bozukluk hastaların yaşam kalitelerini düşürerek bazı hastalarda inmeye ve hatta ölüme bile neden olur. Atriyal Fibrilasyon Nedir? Peki atriyal fibrilasyon nedir? Bu soru şu şekilde yanıtlanabilir: Halsizlik, yorgunluk, çarpıntı ve bayılma ile kendini belli eden, kalbin kulakçıklarından kaynaklanan ritim bozukluğu türüdür. Türkiye[…]

Diş Ağrısına Ne İyi Gelir?

  Yaygın yaşanan problemlerden biri olan ve sıklıkla merak edilen sorulardan biri de “Diş ağrısına ne iyi gelir?” Yaşanan ağrı ister keskin ister sürekli olsun kişinin yaşam kalitesini etkileyebilir. Peki, aniden başlayan diş ağrısı için neler yapılabilir? İşte bu sorunun yanıtı: Diş Ağrısı Nedenleri Nelerdir? İlk olarak “Diş ağrısı neden olur?” sorusunun yanıtı verilmelidir. Dişlerde yaşanan ağrının altında birçok durum yatabilir. Bu nedenler arasında iltihaplanma, çürük, diş eti hastalıkları, apse ve dişlerdeki hassasi[…]

Parkinson Hastalığının 10 Erken Belirtisi

  Sizin veya sevdiğiniz birinin parkinson hastalığı olup olmadığını söylemek zor olabilir. Aşağıda parkinson belirtileri listelenmiştir. Bu belirtiler endişelenmeniz gerektiği anlamına gelmez ancak birden fazla belirtiniz varsa doktorunuzla konuşmak için randevu almayı düşünmelisiniz. İşte “Parkinson belirtileri nelerdir?” sorusunun yanıtı: #1 Titreme Parmağınızda, baş parmağınızda, elinizde veya çenenizde hafif bir titreme fark ettiniz mi? Titreme parkinson hastalığının yaygın bir erken belirtisidir. #2 El Yazısının Küçülmesi El[…]