“EMDR nedir?” sorusu son zamanların en sık merak edilen konuları arasında. Geçmişi 1987 yılına dayanan EMDR terapi, kişinin yaşadığı ve etkisinden bir türlü kurtulamadığı huzursuzluk, anı ve olayları anlamlandırarak kişide rahatlamayı sağlar. EMDR açılımı Eye Movement Desensitization and Reprocessing şeklindedir. Bunun Türkçe karşılığı ise Göz Hareketleri ile Duyarsızlaştırma ve Yeniden işlemedir. Hospitalpark Darıca Hastanesi Psikoloji Bölümü’nden Sena Cabbar, EMDR terapisi hakkında bilgi verdi.
“EMDR terapi nedir?” sorusu merak edenler için şu şekilde yanıtlanabilir:
Eye Movement Desensitization and Reprocessing, kişide duyarsızlaştırma ve yeniden yapılandırma tekniklerini kullanarak travma ve rahatsız edici olayların yarattığı psikolojik sorunları çözmede kullanılan bir tedavi yöntemidir. Danışan merkezli olan bu tedavi yöntemi davranışsal terapi, psikodinamik ve bilişsel terapi gibi farklı yaklaşımları bir araya getirir. EMDR için iyileşmede hafızanın bilişsel, duygusal ve bedensel birimlerine odaklanan bir yol izlemek önemlidir. Peki EMDR açılımı nedir? Eye Movement Desensitization and Reprocessing olan EMDR’nin Türkçe açılımı Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşlemedir.
“EMDR terapisi nedir? Faydaları nelerdir?” diye merak ediyorsanız işte bu sorunun yanıtı:
Danışan merkezli olan bu tedavi yöntemi yas, travma, çeşitli fobiler, panik bozukluğu, migren, depresyon, takıntı, kaygı bozukluğu, cinsel işlev bozukluğu, yeme bozuklukları, cinsel ya da fiziksel taciz vakaları, kişilik bozukluğu, stres kontrolü ve bağımlılıklarda etkilidir. Bu türden rahatsızlıklar üzerinden EMDR etkisi adına yapılan araştırma sonuçlarına göre ki EMDR terapisi, yukarıda sayılan psikolojik sorunların azaltılması ve tamamen ortadan kaldırılmasında etkilidir.
“EMDR ne demek? EMDR protokolü hangi adımları içerir?” sorusu merak edenler için şu şekilde yanıtlanabilir:
EMDR tedavisi ile geçmişte yaşanan rahatsız edici deneyimler hakkındaki tüm olumsuz düşünceler ile şimdiki zamanda yaşanan olaylarla ilgili durumlar değiştirilerek yaşanan stresin azaltılması amaçlanır. EMDR terapisi yaptıranlar için bu kapsamda hafızayla ilgili unsurlar birleştirilir.
“EMDR Terapisi nasıl yapılır?” sorusunun yanıtı şu şekilde verilebilir:
EMDR terapisine göre beyin, tüm yeni deneyimleri fizyolojik temelli bir sistemle işleyerek işlevsel kılar. Bu terapi düşünce, duygu, imge, koku, ses ve duyum gibi bilgilerin işlenip ilgili anının ağlarına bağlanır ve bütünleşir. Bu sayede de deneyim öğrenilir ve elde edilen bilgiler gelecekteki tepkilere uygun olacak şekilde yönlendirilir. Bu terapi ile danışanlara yeni bir bakış açısı kazandırılır.
“EMDR nedir tıp ne kadar süre ile uygular?” sorusunun yanıtı şöyledir:
EMDR terapist ve danışan arasında geçen etkileşimli terapi süreci minimum 8 seans gerektirir. Ancak bu seans bazı danışanlar için 20 seansa kadar çıkabilir. Yani süre tamamen danışan özelinde belirlenir.
“EMDR nedir nasıl uygulanır?” diye merak ediyorsanız bu terapi sürecinin bir hipnoz olmadığını ve danışanın terapi boyunca uyanık, bilinçli kaldığını bilmelisiniz. EMDR tedavi sürecinde ilk olarak danışanın yaşantıları ile ilgili anıları belirlenir. Ardından bu anılarak ulaşılır ve danışana iki yönlü uyaranlar uygulanır. Bu uyaranlar iki yönlü dokunsal uyaran, göz hareketleri ya da iki kulaktan sesli uyaran verme şeklinde olabilir. Terapinin temelini oluşturan bu uyaranlar sonucu etkiler. Kullanılan bu uyaranlarla beynin iki yarım küresi arasında geçiş mümkün hale gelir. Bu sayede de olumsuz deneyimlerin hafıza kısımlarına erişim çok daha hızlı olur. Bunun sonucunda da kaygılı ve korkulu olarak depolanan bellek yerine güçlü ve güvende hissedilen yeni bilgiler oluşturulur.
“EMDR nedir ne işe yarar?” Etkin bir yöntem midir?” gibi soruların yanıtları da merak edilen konular arasında. Bu terapi yöntemi dünya genelinde kabul gören ve kullanılan yöntemlerden biridir. Bu yöntemi kabul eden uluslararası sağlık kuruluşları ise şöyledir:
EMDR terapi fiyatları uygulanacak seans sayısı özelinde farklılık gösterir.
“EMDR hangi hastalıklarda kullanılır?” diye merak ediyorsanız bu terapinin depresyon belirtileri başta olmak üzere panik atak, yas, sınav stresi, çeşitli travmalar, fobiler, kronik ağrılar, motivasyon, stres bozukluğu, somatik bozukluklar, cinsel sorunlar, okul fobisi, aşk acısı, baş ağrısı, migren, yeme bozukluğu, kişilik bozuklukları, alkol, madde bağımlılığı, cinsel ve/veya fiziksel tacizde kullanıldığını bilmelisiniz.