Perimenopoz Nedir? Belirtileri Nelerdir?

08 / MAR
2023

Perimenopoz belirtileri, bir kadının normal menopoza girmeden önceki birkaç yılını ifade eder. Bu dönem menopoza geçiÅŸ olarak da adlandırılır. Bu süreçte hormonal geçiÅŸler, dengesizlikler ve deÄŸiÅŸimler yoÄŸun yaÅŸandığından bir kadının yaÅŸamı için önemli ve zorlayıcıdır. Bu dönemin saÄŸlıklı ve normal bir evrede atlatılması ile regl döngüsü biten kadın menopoza çok rahat girerek bu sürece kolay adapte olur. Perimenopoz dönemi hakkında merak edilenleri 8 Mart Dünya Kadınlar Günü için derledik:

Perimenopoz Nedir?

“Perimenopoz nedir?” diye merak ediyorsanız menopoza geçiÅŸ dönemi olduÄŸunu bilmelisiniz. Bir kadının perimenopoz döneminden menopoza giriÅŸine kadar olan sürecinde vücudundaki progesteron ve östrojen hormonlarının üretimi yavaÅŸlayarak tamamen biter. Bu durum kadını hem bedenen hem de ruhen zorlar ve bu süreç bazı kadınlar için 1 yıl kadar sürerken bazı kadınlarda 7-8 yılı bulabilir.

Perimenopoz Neden Olur?

Kadının üreme döneminin bitmesiyle menopoza geçiÅŸ süreci baÅŸlar ve bu süreç perimenopozdur. Bu dönemde kadının vücudunda ve hormonlarının seviyesinde birtakım deÄŸiÅŸimler yaÅŸanır. Böylelikle kadın hem bedenen hem de ruhen menopoza hazırlanmış olur.

Perimenopoz Risk Faktörleri Nelerdir?

Perimenopoz yaşı ve bu sürecin gidiÅŸatı üremenin bitmesi kadar kadının genel saÄŸlık durumu, yaÅŸamı, beslenme kalitesi ve genetik özellikleriyle de yakında ilgilidir.

Erken Menopozun Nedenleri Nelerdir?

Bir kadının menopoza erken girmesinin nedenleri aÅŸağıdaki gibi özetlenebilir:

• Genetik özellikler,
• Hiç doÄŸum yapmamış olmak,
• Kalp hastalıkları,
• Kanser hastalığı,
• Rahim alınması ameliyatı,
• Rahim ve yumurtalıkların birlikte alınması.

Perimenopoz Belirtileri Nelerdir?

“Perimenopoz belirtileri neler?” diye merak ediyorsanız bu sorunun yanıtı aÅŸağıdaki gibidir:

• Ağızda yanma hissi,
• AÄŸzın kötü kokması,
• Ani sıcak basması,
• Ani ve yoÄŸun saç dökülmesi,
• Aniden kilo alımı,
• Aşırı halsizlik, bitkinlik, yorgunluk,
• BaÅŸ dönmesi, sersemlik ve dengesizlik,
• Bazı dönemler hiç regl kanaması olmaması,
• Ciltte kaşıntı ve iltihap, perimenopoz lekelenmesi,
• Cinsel isteÄŸin azalması,
• Depresyon atakları,
• DiÅŸ eti kanamalarının sıklaÅŸması,
• Düzensiz regl kanamaları,
• GöÄŸüslerde sıra dışı hassasiyet,
• Sindirim sistemi sorunları,
• Kalp ritminin sık sık deÄŸiÅŸmesi,
• Kaslarda aÄŸrı,
• Konsantrasyon zorluÄŸu,
• Kulakta çınlama,
• Mide bulantısı ve kusma,
• Gergin ruh hali,
• Kanamaların daha yoÄŸun ya da daha hafif olması,
• Osteoporoz ÅŸikayetleri,
• Ruh halinde ani deÄŸiÅŸmesi,
• Sonradan geliÅŸen alerjik reaksiyonlar,
• Tırnakların saÄŸlıksız olması,
• Unutkanlıklar ,
• Uykusuzluk,
• Vajinal kuruluk,
• Vücutta ÅŸiddetli karıncalanmalar,
• Vücut kokusunun deÄŸiÅŸmesi,
• Vücudun aşırı kıllanması.

Perimenopoz Ä°çin Ne Zaman Doktora Gidilmeli?

Perimenopoz için yukarıda sıralanan belirtiler bazı kadınlar için çok ÅŸiddetli olurken bazı kadınlarda daha hafiftir. Bu nedenle perimenopoz için doktora ne zaman gidileceÄŸi her kadın özelinde farklılık gösterir. Ancak yaÅŸanan belirtiler günlük yaÅŸamın kalitesini düÅŸürüyorsa mutlaka doktora baÅŸvurulmalıdır.

Perimenopoz Nasıl Teşhis Edilir?

Perimenopoz bir geçiÅŸ dönemidir ve bu nedenle özel bir test uygulanarak tanı konulamaz. Ancak bazı belirtilerle doktora baÅŸvuran kadınların yaşı, regl görme durumu, vücudundaki deÄŸiÅŸimler ve yaÅŸanan diÄŸer ÅŸikayetler birlikte deÄŸerlendirilir, hormon deÄŸerlerine bakılır.

Perimenopoz Nelere Sebep Olur?

• 1 haftadan daha uzun süren kanamalar,
• Düzensiz regl kanamaları,
• Kanama miktarının artması,
• Ä°ki regl kanaması arasının 21 günden daha kısa ve 35 günden daha uzun olması,
• Regl dönemi dışında olan ara kanamalar (perimenopozda ara kanama),
• Regl döneminde aÄŸrı ve sancı.

Perimenopoz Nasıl Tedavi Nasıl Edilir?

Regl düzensizliÄŸi durumunda kadının vücudundaki hormonal dengeyi saÄŸlamak adına doÄŸum kontrol hapları verilir. Bu haplarla genellikle regl düzeni saÄŸlanırken vajinal kuruluk ve sıcak basmaları gibi ÅŸikayetler de kontrol altına alınabilir. Destekleyici tedavi olarak perimenopoz dönemi için saÄŸlıklı ve doÄŸal beslenme baÅŸlatılmalıdır. Özellikle menopoz döneminin yaklaÅŸmasıyla kalp hastalıkları ve kemik erimesi riski artar. Bu nedenle bu süreçte daha az yaÄŸlı, protein oranı ve lifi yüksek besinler tercih edilmelidir. Beslenme sebze, meyve ve tahıl ağırlıklı olmalıdır. Süreç kalsiyum zengini besinlerle de desteklenmeli, alkol ve kafein tüketimi bırakılmalıdır. Bu dönemde fiziksel olarak aktif olmak da önemlidir. Bu nedenle kadınların 35 yaşından sonra her gün düzenli egzersiz yapması gerekir.