Perimenopoz Nedir? Belirtileri Nelerdir?
Perimenopoz belirtileri, bir kadının normal menopoza girmeden önceki birkaç yılını ifade eder. Bu dönem menopoza geçiş olarak da adlandırılır. Bu süreçte hormonal geçişler, dengesizlikler ve değişimler yoğun yaşandığından bir kadının yaşamı için önemli ve zorlayıcıdır. Bu dönemin sağlıklı ve normal bir evrede atlatılması ile regl döngüsü biten kadın menopoza çok rahat girerek bu sürece kolay adapte olur. Perimenopoz dönemi hakkında merak edilenleri 8 Mart Dünya Kadınlar Günü için derledik:
Perimenopoz Nedir?
“Perimenopoz nedir?” diye merak ediyorsanız menopoza geçiş dönemi olduğunu bilmelisiniz. Bir kadının perimenopoz döneminden menopoza girişine kadar olan sürecinde vücudundaki progesteron ve östrojen hormonlarının üretimi yavaşlayarak tamamen biter. Bu durum kadını hem bedenen hem de ruhen zorlar ve bu süreç bazı kadınlar için 1 yıl kadar sürerken bazı kadınlarda 7-8 yılı bulabilir.
Perimenopoz Neden Olur?
Kadının üreme döneminin bitmesiyle menopoza geçiş süreci başlar ve bu süreç perimenopozdur. Bu dönemde kadının vücudunda ve hormonlarının seviyesinde birtakım değişimler yaşanır. Böylelikle kadın hem bedenen hem de ruhen menopoza hazırlanmış olur.
Perimenopoz Risk Faktörleri Nelerdir?
Perimenopoz yaşı ve bu sürecin gidişatı üremenin bitmesi kadar kadının genel sağlık durumu, yaşamı, beslenme kalitesi ve genetik özellikleriyle de yakında ilgilidir.
Erken Menopozun Nedenleri Nelerdir?
Bir kadının menopoza erken girmesinin nedenleri aşağıdaki gibi özetlenebilir:
- Genetik özellikler,
- Hiç doğum yapmamış olmak,
- Kalp hastalıkları,
- Kanser hastalığı,
- Rahim alınması ameliyatı,
- Rahim ve yumurtalıkların birlikte alınması.
Perimenopoz Belirtileri Nelerdir?
“Perimenopoz belirtileri neler?” diye merak ediyorsanız bu sorunun yanıtı aşağıdaki gibidir:
- Ağızda yanma hissi,
- Ağzın kötü kokması,
- Ani sıcak basması,
- Ani ve yoğun saç dökülmesi,
- Aniden kilo alımı,
- Aşırı halsizlik, bitkinlik, yorgunluk,
- Baş dönmesi, sersemlik ve dengesizlik,
- Bazı dönemler hiç regl kanaması olmaması,
- Ciltte kaşıntı ve iltihap, perimenopoz lekelenmesi,
- Cinsel isteğin azalması,
- Depresyon atakları,
- Diş eti kanamalarının sıklaşması,
- Düzensiz regl kanamaları,
- Göğüslerde sıra dışı hassasiyet,
- Sindirim sistemi sorunları,
- Kalp ritminin sık sık değişmesi,
- Kaslarda ağrı,
- Konsantrasyon zorluğu,
- Kulakta çınlama,
- Mide bulantısı ve kusma,
- Gergin ruh hali,
- Kanamaların daha yoğun ya da daha hafif olması,
- Osteoporoz şikayetleri,
- Ruh halinde ani değişmesi,
- Sonradan gelişen alerjik reaksiyonlar,
- Tırnakların sağlıksız olması,
- Unutkanlıklar ,
- Uykusuzluk,
- Vajinal kuruluk,
- Vücutta şiddetli karıncalanmalar,
- Vücut kokusunun değişmesi,
- Vücudun aşırı kıllanması.
Perimenopoz İçin Ne Zaman Doktora Gidilmeli?
Perimenopoz için yukarıda sıralanan belirtiler bazı kadınlar için çok şiddetli olurken bazı kadınlarda daha hafiftir. Bu nedenle perimenopoz için doktora ne zaman gidileceği her kadın özelinde farklılık gösterir. Ancak yaşanan belirtiler günlük yaşamın kalitesini düşürüyorsa mutlaka doktora başvurulmalıdır.
Perimenopoz Nasıl Teşhis Edilir?
Perimenopoz bir geçiş dönemidir ve bu nedenle özel bir test uygulanarak tanı konulamaz. Ancak bazı belirtilerle doktora başvuran kadınların yaşı, regl görme durumu, vücudundaki değişimler ve yaşanan diğer şikayetler birlikte değerlendirilir, hormon değerlerine bakılır.
Perimenopoz Nelere Sebep Olur?
- 1 haftadan daha uzun süren kanamalar,
- Düzensiz regl kanamaları,
- Kanama miktarının artması,
- İki regl kanaması arasının 21 günden daha kısa ve 35 günden daha uzun olması,
- Regl dönemi dışında olan ara kanamalar (perimenopozda ara kanama),
- Regl döneminde ağrı ve sancı.
Perimenopoz Nasıl Tedavi Nasıl Edilir?
Regl düzensizliği durumunda kadının vücudundaki hormonal dengeyi sağlamak adına doğum kontrol hapları verilir. Bu haplarla genellikle regl düzeni sağlanırken vajinal kuruluk ve sıcak basmaları gibi şikayetler de kontrol altına alınabilir. Destekleyici tedavi olarak perimenopoz dönemi için sağlıklı ve doğal beslenme başlatılmalıdır. Özellikle menopoz döneminin yaklaşmasıyla kalp hastalıkları ve kemik erimesi riski artar. Bu nedenle bu süreçte daha az yağlı, protein oranı ve lifi yüksek besinler tercih edilmelidir. Beslenme sebze, meyve ve tahıl ağırlıklı olmalıdır. Süreç kalsiyum zengini besinlerle de desteklenmeli, alkol ve kafein tüketimi bırakılmalıdır. Bu dönemde fiziksel olarak aktif olmak da önemlidir. Bu nedenle kadınların 35 yaşından sonra her gün düzenli egzersiz yapması gerekir.
Yorum Ekle
