Adaçayı Faydaları Nelerdir? Adaçayı Neye İyi Gelir?

21 / MAR
2023

Adaçayı faydaları nedeniyle eski çaÄŸlardan itibaren kullanılan, içerisinde vitamin ve minerallerin bulunduÄŸu bitki türüdür. Dünya genelinde birçok farklı türü bulunan bu bitki, OrtadoÄŸu ve Akdeniz Bölgelerinde sıklıkla yetiÅŸtirilir. Ülkemizde çoÄŸunlukla bitki çayı olarak kullanılsa da yemeklere lezzet vermek amacıyla, kurutulduÄŸunda tütsü ÅŸeklinde yakılmasıyla ve tıbbi alanlarda özellikle boÄŸaz aÄŸrısı, öksürük, bronÅŸit ve iltihaplanma gibi hastalıkların tedavisinde yardımcı olarak kullanılabilir. 

Adaçayı Neye Ä°yi Gelir?

Adaçayının vücuda olumlu etkileri hakkında birçok çalışma yapılmıştır. Özellikle kronik hastalıklarda etki saÄŸlayan yapıya sahiptir. Aynı zamanda mide rahatsızlıklarında, hazımsızlık ÅŸikayetlerinde, soÄŸuk algınlığı gibi kış hastalıklarında ve bakteri azaltıcı etkisi ile kullanılabilir. Fazla terlemeyi önlemesi ve sıcak basması etkisini azalttığı için menopoz döneminde kadınlara faydalı olabilir.

Adaçayının Faydaları Nelerdir?

Bu bitki ismini ilk defa Marmara adalarına getirilmesi ile almıştır. Ege bölgesinde acı elma ismiyle de bilinir. Adaçayı günlük yaÅŸam temposunda rahatlama etkisi yarattığı için sıklıkla çay ÅŸeklinde demlenerek kullanır. Adaçayının faydaları veya neye iyi gelebileceÄŸi aÅŸağıdaki ÅŸekilde sıralanabilir:

• SakinleÅŸtirici özelliÄŸi sayesinde anksiyete ve strese karşı oldukça etkilidir. Daha dingin ve sakin bir ruh haline kavuÅŸmanıza yardımcı olabilir.
• Özellikle kış aylarında sıklıkla tüketilen bitkinin bağışıklığı güçlendirdiÄŸi söylenebilir. Grip, soÄŸuk algınlığı, öksürük, bronÅŸit ve deri iltihaplanmaları gibi hastalıkların tedavisinde de yardımcı olarak kullanılabilir.
• Vücuttan zararlı toksin maddelerin atılmasını saÄŸlayarak detoks etkisi saÄŸlar.
• Aşırı terlemeyi önleyerek özellikle kadınlarda menopoz döneminde kullanılması önerilir.
• Sindirim sistemi bozukluklarında kullanılır. Mide ve bağırsakların daha iyi çalışmasını saÄŸlayarak özellikle stres kaynaklı sindirim sorunlarda yardımcı olabilir.
• Cilde parlaklık vererek, yara izlerinin, cilt çatlaklarının tedavisinde kullanılabilir.
• Ağız içinde oluÅŸan AFT yaralarının giderilmesinde ve diÅŸ problemlerinin giderilmesinde yardımcı olabilir. 

Adaçayının Zararları Nelerdir?

Adaçayı ÅŸifalı bir bitki olarak bilinse de kiÅŸiden kiÅŸiye ve kullanıma baÄŸlı olarak etkileri farklılık gösterebilir. Günde 2-3 bardaktan fazla kullanılmaması gerekir. Özellikle kronik hastalıkları olan kiÅŸilerin doktora danışarak tüketmesi önerilir. Adaçayı faydaları ve zararları olan bir bitkidir. Zararları aÅŸağıdaki gibidir:

• Emziren annelerin tüketmesi sakıncalı olabilir. Fazla miktarda içmek anne süt kalitesini azaltarak sütün üretilmesine engel olabilir.
• Bu bitkinin yoÄŸun tüketimi sinir sistemi ve karaciÄŸere zarar verebilir.
• Bazı diyabet gibi kronik hastalıklarda kullanılan ilaçlar ile tüketilmesi önerilmez
• Aşırı miktarda tüketimi erkeklerde meme büyümesi yapabilir
• Tansiyonu düÅŸük olanlar çok fazla tüketmesi önerilmeyebilir.

Adaçayı Nasıl Kullanılır?

“Adaçayı faydaları nelerdir? Nasıl kullanılır?” sorusu da merak edilen konulardan biri. Faydalarından yararlanmak için kullanım ÅŸekilleri ise ÅŸöyle:

• En yaygın kullanımı yapraklarının demlenerek çay olarak tüketilmesidir.
• Yemeklerin marinasyon aÅŸamasında lezzet ve koku vermesi için kullanılabilir.
• Yaprakları kurutularak tütsü ÅŸeklinde kullanılabilir.
• Esansiyel yaÄŸ olarak kokusundan ve bileÅŸenlerinden faydalanılabilir. Masaj ve meditasyon uygulamalarında kullanılabilir.
• Kokusundan faydalanılarak kozmetik sektöründe parfüm ve kiÅŸisel bakım ürünlerinde kullanılır.

Adaçayı Nasıl Demlenir?

Bu bitkinin besin deÄŸerlerinin korunması için demlenerek hazırlanması önerilir. 200-250 ml kaynar suya 1,5-2 gram adaçayı atılarak 10 dakika kadar demlendirilir. Yaprakları süzülerek günde 1-2 bardak içilebilir.