Geçirgen Bağırsak Sendromu Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?

19 / MAY
2023

Geçirgen bağırsak sendromu otoimmun hastalıkların önemli sebeplerinden biri ve çağımızım popüler saÄŸlık konularından biri aynı zamanda. Ä°çinde bulunduÄŸumuz hızlı yaÅŸam temposu, stres ve dengesiz beslenme alışkanlıkları nedeniyle pek çok kiÅŸi sindirim sistemi ile ilgili problemlerle karşı karşıya kalmakta. Görmezden gelinemeyecek kadar yaygın olan bu durum aslında bağırsak duvarının geçirgenliÄŸinin artmasıyla karakterize ve buna baÄŸlı olarak da vücuda zararlı maddelerin geçiÅŸine sebep olmakta. Dolayısıyla bağışıklık sisteminin zayıflamasına yol açan bu önemli saÄŸlık sorunu günümüzde giderek daha fazla insanı etkisi altına almaktadır. Peki nedir bu gizemli sendrom ve nasıl baÅŸ etmek gereklidir? Ä°ÅŸte bilmeniz gerekenler:

Geçirgen Bağırsak Sendromu Nedir?

“Geçirgen bağırsak sendromu nedir?” sorusu merak edenler için ÅŸu ÅŸekilde yanıtlanabilir: Bağırsaklar vücudun gıdaları sindirdiÄŸi ve besinleri emdiÄŸi en önemli organlarından biri. Ancak bazı durumlarda bağırsaklardaki hücreler arasındaki boÅŸluklar büyür ve bağırsak duvarından geçebilecek zararlı maddelerin sayısı artar. Bu da bağırsak sendromuna sebep olur.

Geçirgen Bağırsak Sendromu Belirtileri Nelerdir?

Geçirgen bağırsak sendromu belirtileri aÅŸağıdaki gibidir:

• BaÅŸ ve eklemde aÄŸrı,
• Beslenme sorunları,
• Bilinç bulanıklığı,
• KronikleÅŸen ishal, ÅŸiÅŸkinlik, kabızlık,
• Zayıflama,
• Odaklanmada güçlük,
• Cilt problemleri,
• Sürekli yorgunluk,
• Vitamin ve mineral eksikliÄŸi,
• Vücutta inflamasyon.

Geçirgen Bağırsak Sendromu Neden Olur?

“Geçirgen bağırsak sendromu neden olur?” diye merak ediyorsanız bu sendromun birçok farklı nedenle ortaya çıktığını bilmelisiniz. Bu nedenler ÅŸöyle özetlenebilir:

• Alerjik hastalıklar,
• Aşırı alkol kullanımı,
• Bağırsak mikrobiyotasının bozukluÄŸu,
• Diyabet,
• Enfeksiyon hastalıkları,
• Ä°rritabl bağırsak sendromu,
• Otoimmün bozukluklar,
• Yetersiz ve dengesiz beslenme,
• Stres.

Geçirgen Bağırsak Sendromu TeÅŸhisi Nasıl Konulur?

Geçirgen bağırsak sendromu belirtileri birçok hastalıkla benzer olduÄŸundan teÅŸhisi kolay deÄŸildir. KronikleÅŸmiÅŸ kabızlık, ishal ya da ÅŸiÅŸkinlik gibi sorunlar yaÅŸayan kiÅŸilerde bağırsaklara iliÅŸkin bir saÄŸlık sorununun bulunma olasılığı yüksektir. Bu tarz belirtiler yaÅŸayan kiÅŸilerin gastroenteroloji uzmanlarına baÅŸvurarak muayeneden geçmesi gerekir. Dışkı örneÄŸi alınarak yapılan gaita testi bağırsak mikrobiyotasına iliÅŸkin bozuklukların ve enfeksiyonların tespiti açısından sıklıkla tercih edilir. Bununla birlikte geçirgen bağırsak sendromu ÅŸüphesi bulunan hastalarda bağırsak bütünlüÄŸünün araÅŸtırılması için geçirgen bağırsak sendromu testi olarak Zonulin testi uygulanır. Bağırsak duvarının bütünlüÄŸünde bir sorun olması halinde kanda zonulin seviyesinde artış görüldüÄŸünden bu test hastalığın teÅŸhisi için oldukça önemlidir. Endoskopik yöntemler yardımıyla sindirim kanalı görüntülenebilir ve bağırsaklarda geçirgenliÄŸe neden olabilecek bir inflamasyonun bulunup bulunmadığı tespit edilebilir. Elde edilen bulgular ışığında geçirgen bağırsak sendromu teÅŸhisi alan bireylerde tedavi süreci hastalığın ÅŸiddetine ve yol açtığı komplikasyonlara bakılarak ÅŸekillendirilir.

Geçirgen Bağırsak Sendromu Tedavisi Nasıldır?

Geçirgen bağırsak sendromu tedavisi hastanın semptomlarına ve nedenlerine baÄŸlı olarak deÄŸiÅŸebilir. Tedavi genellikle birkaç farklı yaklaşımı içerebilir. Bu yaklaşımlar:

• Beslenme alışkanlıklarının deÄŸiÅŸtirilmesi belirtilerin hafifletilmesine yardımcı olabilir. Bu deÄŸiÅŸiklikler arasında gluten veya laktoz intoleransının yanı sıra çeÅŸitli gıdalara karşı duyarlılığın tespiti ve bunların diyetten çıkarılması yer alır.
• Prebiyotikler bağırsaklarda yararlı bakterilerin büyümesini teÅŸvik eden besin maddeleridir. Probiyotikler ise bağırsaklarda yararlı bakterilerin miktarını arttıran gıda takviyeleridir.
• Antibiyotikler, antienflamatuar ilaçlar veya immünosupresanlar gibi ilaçlar semptomların kontrol altına alınmasına yardımcı olabilir.
• Stres seviyesinin azaltılması semptomların ÅŸiddetini azaltabilir. Yoga, meditasyon veya nefes egzersizleri gibi yöntemler stresi azaltmaya yardımcı olabilir.

Geçirgen Bağırsak Sendromu Ä°çin Alınabilecek Önlemler

Geçirgen bağırsak sendromuyla baÅŸ etmek zor olsa da alınabilecek önlemler sayesinde belirtilerin azaltılması mümkün. Bu adımların yanı sıra doktorunuzun önerilerine de uymak ve düzenli kontroller yaptırmak da tedavinin etkili olmasına yardımcı olacaktır. Geçirgen bağırsak sendromu beslenme ve yaÅŸam alışkanlığı önlemleri için alkol tüketiminde ölçülü olmak önemlidir. Ayrıca lif açısından zengin besinlerle beslenmek faydalıdır. Diyetinize probiyotik ve prebiyotik gıdalar eklemek de saÄŸlığınız için önemlidir. Düzenli egzersiz yapmanız da hayat kalitenizi artırabilir. Ä°ÅŸlenmiÅŸ gıdalardan kaçınmakta yarar var. Son olarak stres seviyenizi kontrol altında tutmak için çaba göstermelisiniz.

Geçirgen Bağırsak Sendromu Nasıl Beslenmeli?

“Geçirgen bağırsak sendromu nasıl beslenmeli?” sorusu da merak edilenler arasında. Geçirgen bağırsak sendromu teÅŸhisi alan kiÅŸilerin diyetlerini deÄŸiÅŸtirmesi gerekmektedir. Yapılan araÅŸtırmalara göre glutenli gıdaların tüketimi bu rahatsızlığı daha da kötüleÅŸtirebilmektedir. Bu nedenle glütensiz beslenme tercih edilmelidir. Ayrıca ÅŸekerli ve iÅŸlenmiÅŸ gıdalar da kaçınılması gerekenler arasındadır. Bunun yerine lifli gıdalar tercih edilmeli ve bol su içilmelidir. Probiyotik içeren gıdalar da sindirim sistemi için oldukça faydalıdır ve tüketilmesi önerilir.

Tedavi planına uygun olarak bağırsak duvarının onarılmasında tüketilmesi gereken önemli bir besin kaynağı kemik suyudur. Ä°çerisinde bol miktarda doÄŸal yaÄŸ, mineral ve vitamin gibi faydalı bileÅŸenler bulunan kemik suyu ayrıca jelatin, glutamin, prolin ve glisin gibi aminoasitler bakımından zengindir. Bu aminoasit grubu bileÅŸenler saÄŸlıklı bağırsak duvarını korumaya ve hasar görmüÅŸ bağırsak hücrelerini onarmaya yardımcı olur. Geçirgen bağırsak sendromunun tedavisi için bu bileÅŸiklerin düzenli alınması ÅŸarttır. Bağırsak florası üzerinde olumlu etkilere sahip olan diyetlerden biri olan GAPS hakkında detaylı bilgi edinmek için GAPS diyeti yazımızı okuyabilirsiniz.

Geçirgen bağırsak sendromu tedavisinde tüketilmesi önerilen bir diÄŸer besin ev yapımı yoÄŸurttur. DoÄŸal yoÄŸurt en önemli probiyotik kaynaklardan biri olarak, bağırsaktaki yararlı mikroorganizmaların güçlenmesine katkıda bulunur, mikrobiyota dengesinin saÄŸlanmasına ve bağırsak duvarının onarım sürecinin hızlanmasına etki eder. Aynı zamanda içinde bol miktarda bulunan Lactobacillus grubu bakteriler, pH seviyesini düzenleyerek enfeksiyonlara karşı koruma saÄŸlar.

Hindistan cevizi yağı da geçirgen bağırsak sendromu tedavisinde önemli bir besin kaynağıdır. Ä°çeriÄŸindeki kaprilik asit sayesinde antibakteriyel, antiviral ve antifungal özelliklere sahip olan bu yaÄŸ, bağırsak dokusundaki enfeksiyon oluÅŸturabilen mikroorganizmaları etkisizleÅŸtirir. Ayrıca orta zincirli yaÄŸ asitleri bakımından zengin olan Hindistan cevizi yağı, mukoza dokularındaki hasarı onarmada büyük fayda saÄŸlar.

Faydalı besin gruplarının tüketilmesi geçirgen bağırsak sendromunun iyileÅŸmesine oldukça baÅŸarılı bir ÅŸekilde katkıda bulunur. Ancak buna ek olarak bazı besinlerin diyetten çıkarılması da bağırsak yüzeyini onarmada kritik öneme sahiptir. Özellikle inflamasyona neden olduÄŸu bilinen gluten içeren tahıllar, ÅŸekerli gıdalar, laktoz ve kazein içeren yiyecekler diyetten çıkartılmalı ve mümkün olduÄŸunca organik besinler tercih edilmelidir.