Parkinson Hastaları için En İyi Beslenme Önerileri

31 / MAY
2023

Parkinson sinir sistemindeki hücrelerin yavaÅŸ yavaÅŸ öldüÄŸü bir hastalıktır ve genellikle titreme, hareket zorluÄŸu ve denge kaybı gibi belirtilerle kendini gösterir. Bu rahatsız edici semptomlarla baÅŸa çıkmak için çoÄŸu insan ilaç tedavisi alırken bazıları da yaÅŸam tarzı deÄŸiÅŸiklikleri yaparak destek almayı tercih ediyor. Ä°ÅŸte bu noktada, beslenme de önemli bir rol oynayabilir. Parkinson hastalığının semptomlarını hafifletmek veya geciktirmek için saÄŸlıklı bir diyet uygulamak oldukça faydalı olabilir. Bazı yiyeceklerin beyne verdiÄŸi destek sayesinde parkinson hastalarının günlük hayatlarında daha iyi hissetmeleri mümkündür. Peki parkinson hastası ne yememeli? Hangi besinlerle dost olmalı. Ä°ÅŸte bilmeniz gerekenler:

Parkinson Hastalığı Nedir?

Parkinson hastalığı hareketlerin yavaÅŸlaması, titreme ve kas sertliÄŸi gibi belirtilerle karakterize edilen bir nörolojik bozukluktur. Bu hastalık dopamin adı verilen bir beyin kimyasalının eksikliÄŸi sonucu ortaya çıkar.

Parkinson Hastalarının Beslenme Ä°htiyaçları

Parkinson hastalığı beynin sinir hücrelerini etkileyen ve hareket kontrollerini bozan bir nörolojik rahatsızlıktır. Bu hastalıkla mücadele eden bireylerin yaÅŸam kalitesini artırmak için beslenme de büyük önem taşır. Parkinson hastalığında beslenme sürecinde parkinson hastalarının yeterli miktarda protein alması gerekir. Protein kasların güçlenmesine ve tamir edilmesine yardımcı olur. Ayrıca dopamin üretimine de katkısı vardır. Ancak protein alımı fazla olduÄŸunda ilaçların etkisi azalabilir. Bu nedenle protein alımı doktorlar tarafından kontrol altında tutulmalıdır.

Omega-3 yaÄŸ asitleri de parkinson hastalarının beslenmesinde önemli bir yer tutar. Beynin saÄŸlıklı çalışması için gerekli olan omega-3 yaÄŸ asitleri aynı zamanda anti-enflamatuar özelliklere sahiptir. Somon, uskumru ve keten tohumu gibi besinler omega-3 bakımından zengindir. Parkinson hastalarının diÄŸer bir ihtiyacı ise lifli gıdalardır. Lifli gıdalar sindirim sistemini düzenler ve kabızlık sorununu azaltır. Tam tahıl ürünleri, sebzeler ve meyveler lif açısından zengindir. Parkinson hastalarının sıvı alımına da dikkat etmeleri gerekmektedir. Susuz kalmak ilaçların etkisini azaltabilir ve kabızlık sorununa neden olabilir. Bol su içmek, vücudu nemli tutarak ilaçların düzgün çalışmasını saÄŸlar.

Yetersiz Protein Tüketiminin Etkisi

Parkinson hastalığı beslenme tedavisi hastalığının etkilerini hafifletmek için önemlidir. Özellikle yetersiz protein tüketiminin Parkinson hastalığının semptomlarını kötüleÅŸtirdiÄŸi bilinmektedir. Proteinler dopamin üretiminde rol oynayan amino asitler içerir ve bu nedenle düzenli olarak tüketilmelidir.

Ayrıca, antioksidanlar da Parkinson hastalığına karşı koruma saÄŸlayabilir. Antioksidanlar, vücudu serbest radikallerin zararlı etkilerinden koruyan bileÅŸiklerdir. YeÅŸil yapraklı sebzeler, meyveler ve tam tahıllar gibi besinler antioksidan bakımından zengindir. B vitaminleri de Parkinson hastaları için önemlidir. B6 vitamini özellikle dopamin sentezinde kullanılırken, B12 vitamini sinir sistemi saÄŸlığı için gereklidir. Balık, tavuk gibi protein kaynakları ve yeÅŸil yapraklı sebzeler B vitaminleri bakımından zengindir. Parkinson hastalarının beslenmelerinde yeterli miktarda protein, antioksidanlar ve B vitaminleri içeren besinlere yer vermeleri önemlidir. Bu sayede hastalığın semptomları hafifletilebilir ve yaÅŸam kalitesi artırılabilir.

Antioksidan Zengini Yiyecekler ve Faydaları

Parkinson hastalığı ve beslenme sürecinde önemli bir yere sahip olan antioksidan zengini yiyecekler parkinson hastalığına karşı koruyucu etkiye sahiptir. Özellikle C vitamini, E vitamini ve beta-karoten gibi antioksidanlar serbest radikalleri yok ederek beyin hücrelerini korur. Bu nedenle antioksidan zengini sebzeler (ıspanak, brokoli, lahana gibi), meyveler (portakal, çilek, böÄŸürtlen gibi) ve kuruyemiÅŸler (ceviz, badem gibi) tüketmek faydalı olacaktır.

Ayrıca omega-3 yaÄŸ asitleri de beyin saÄŸlığı için önemlidir. Omega-3 yaÄŸ asitleri bakımından zengin olan somon balığı, ceviz ve keten tohumu gibi besinler tüketmek de Parkinson hastalığına karşı koruyucu etki saÄŸlayabilir. Bunların yanı sıra protein tüketimine de dikkat edilmelidir. Yüksek protein alımı levodopa adlı ilacın emilimini azaltarak Parkinson belirtilerinin ÅŸiddetlenmesine neden olabilir. Bu nedenle, protein alımı düzenlenerek hastalığın ilerlemesi yavaÅŸlatılabilir.

DiÄŸer Öneriler: Sıvı Tüketimi, Vitamin D ve Kahve

Parkinson hastalığı beslenme ilaç tedavisi kadar önemlidir. Sıvı tüketimi parkinson hastaları için çok önemlidir. Sıvı tüketmek vücudun su dengesini korumasına yardımcı olur ve kabızlık gibi sindirim sorunlarını önleyebilir. Ayrıca sıvı tüketimi aynı zamanda ilaçların daha etkili olmasına da yardımcı olabilir.

D vitamininin saÄŸlıklı kemikler ve bağışıklık sistemi için önemli olduÄŸu bilinmektedir. Ancak son araÅŸtırmalar vitamin D eksikliÄŸinin parkinson hastalığı riskinde artışa neden olabileceÄŸini göstermektedir. Bu nedenle güneÅŸ ışığından veya takviyelerden yeterli miktarda vitamin D almak önemlidir. Kahve içmek de parkinson hastalığına karşı koruyucu bir faktör olarak bilinmektedir. Kahve içen insanların parkinson hastalığına yakalanma riski düÅŸüktür. Ancak fazla kahve tüketimi sinirlilik, uykusuzluk ve kalp çarpıntısı gibi yan etkilere neden olabilir. Bu nedenle, kahve tüketimi konusunda dikkatli olmak gerekir. Parkinson hastalığı olan insanlar için saÄŸlıklı bir beslenme düzeni önemlidir. Sıvı tüketimi, yeterli miktarda vitamin D alımı ve kahve tüketimi gibi faktörler hastalığın seyrini etkileyebilir. Ancak her zaman olduÄŸu gibi, önce doktorunuza danışmadan beslenmenizde büyük deÄŸiÅŸiklikler yapmamanız önemlidir.

Hastalığın ilerleme süreci hakkında detaylı bilgi almak isterseniz Parkinsonun 5 Ä°lerleme Safhası baÅŸlıklı yazımıza göz atabilirsiniz.