Ferritin Nedir? Ferritin Düşüklüğü Ferritin Yüksekliği Nedir?
Ferritin vücuttaki demir seviyesini kontrol eden bir protein türüdür. Ancak ferritin düÅŸüklüÄŸü veya yüksekliÄŸi ciddi saÄŸlık sorunlarına yol açabilir. Peki ferritin nedir? Neden yükselir? Ferritin yüksekliÄŸi genellikle demir aşırı yüklenmesi gibi durumlarda görülürken düÅŸük ferritin seviyeleri genellikle demir eksikliÄŸine iÅŸaret eder. “Ferritin nedir neden yükselir?” “Ferritin nedir deÄŸeri kaç olmalı?” gibi merak edilen sorular ve daha fazlasını sizin için derledik:
Ferritin Nedir?
“Ferritin nedir kan tahlili sonuçlarında neyi ifade eder?” diye merak ediyorsanız ferritinin vücutta demir depolama iÅŸlevini gören bir tür protein molekülü olduÄŸunu bilmelisiniz. Vücuttaki demir seviyesi bu protein tarafından düzenlenir ve gerektiÄŸinde kullanılmak üzere saklanır. Bu protein molekülü dalak, kemik iliÄŸi ve karaciÄŸer gibi organlarda bulunur. DüÅŸük ferritin seviyeleri genellikle demir eksikliÄŸi anemisinin bir belirtisi olabilir. Ayrıca yüksek ferritin seviyeleri de çeÅŸitli saÄŸlık durumlarına özellikle demir aşırı yüklenmesine iÅŸaret edebilir. Bu nedenle ferritin testi genellikle demir eksikliÄŸi veya fazlalığı hakkında bilgi veren önemli bir laboratuvar testidir.
Ferritin Kaç Olmalı?
“Ferritin kaç olmalı?” sorusunu vücuttaki ideal deÄŸer kadınlar için ferritin normal deÄŸeri 20-200 ml / ng, erkekler için de 20-500 ml / ng arasında deÄŸiÅŸir ÅŸeklinde yanıtlanabilir. Bu deÄŸer çocuklarda yaÅŸa baÄŸlı olarak farklılık gösterir. Çocuklardaki deÄŸerler yeni doÄŸan bebekler için 25-200 ng/ml, 1 aylık bebeklerde 200-600 ng/ml, 2-5 aylık bebeklerde 50-200 ng/ml, 6 aylık bebekler ile 15 yaÅŸ arası çocuklarda ise 7-142 ng/ml arasındadır. Peki ferritin kaç olursa tehlikelidir? Ferritin bu ideal deÄŸerlerin altına indiÄŸinde ya da üstüne çıktığında çeÅŸitli saÄŸlık problemleri yaÅŸanır.
Ferritin Ne Ä°çin Kullanılır?
Ferritin deÄŸeri genellikle tam kan sayımında kullanılır. Tam kan sayımında CBC ise beyaz kan hücresi sayımı, trombosit, hemoglobin ve daha fazlasını ifade eder. Bu testler yardımıyla doktor hastada kanser, anemi, enfeksiyon gibi durumların olup olmadığını ve daha fazlasını belirler.
Ferritin DüÅŸüklüÄŸü Nedir?
“Ferritin düÅŸüklüÄŸü nedir?” sorusunun yanıtı da konu hakkında sıklıkla merak edilir. Normal deÄŸerlerin altında seyreden ferritin deÄŸeri vücuttaki demir oranının azlığına iÅŸaret eder. Demir oranının azlığı kansızlık veya anemi olarak ifade edilir.
Ferritin DüÅŸüklüÄŸü Neden Olur?
Ferritin düÅŸüklüÄŸü birçok faktörden kaynaklı olarak yaÅŸanabilir. Ferritin düÅŸüklüÄŸü nedenleri; iÅŸlenmiÅŸ gıdaların sık tüketilmesi, aşırı kahve ve çay tüketimi, ağır ve aşırı regl dönemleri, sık doÄŸum yapma, gebelik, saÄŸlıksız beslenme, kronik rahatsızlıklar, C vitamini eksikliÄŸi, yaralanma nedeniyle kan kaybı, çölyak hastalığı, bağırsak ve mide problemleridir.
Ferritin DüÅŸüklüÄŸü Belirtileri Nelerdir?
Ferritin düÅŸüklüÄŸü belirtileri ise kiÅŸide bitkinlik, iÅŸtahsızlık, anksiyete atakları, kiÅŸinin kireç ya da toprak yeme isteÄŸi, unutkanlık, baÅŸ dönmesi, sık sık üÅŸüme, saçlarda dökülme, odaklanamama, tırnaklarda güçsüzlük, beyaz cilt, parmakların uyuÅŸması, huzursuz bacak sendromu, cinsel isteksizlik ÅŸeklindedir.
Ferritin DüÅŸüklüÄŸü Tedavisi
Ferritin düÅŸüklüÄŸü tedavisi bu deÄŸerin düÅŸük olmasına neden olan ve altta yatan sorunlara odaklanma ve bu sorunları giderme ÅŸeklindedir. Ancak ferritin deÄŸerinde düÅŸme herhangi bir rahatsızlık nedeniyle yaÅŸanmıyorsa doktor onayıyla bazı ilaçlar, demir ya da ferritin takviyesi verilebilir. Bu süreçte kiÅŸiye özel beslenme önerileri de hazırlanabilir. Bu süreçte kırmızı et ve demir zengini besinlerin tüketilmesi önemlidir. Bunun yanında yemeklerden hemen sonra kahve ya da çay tüketme alışkanlığı bırakılmalıdır. Bol C vitamini ve meyve de tüketilmelidir. KiÅŸi vegan besleniyorsa mutlaka takviye almalıdır.
Ferritin YüksekliÄŸi Nedir?
Ferritin yüksekliÄŸi vücutta gerekli olandan fazla demirin depolanmasına iÅŸaret eder. Bu durum ciddi saÄŸlık sorunlarına sebebiyet verebilir. Peki ferritin yüksekliÄŸi neden olur? YüksekliÄŸe lösemi, aşırı alkol tüketimi nedeniyle karaciÄŸer rahatsızlığı, diyabet, hipertiroidi, hepatit C, hemokromatozdur.
Ferritin deÄŸerinin yükselmesi ile kiÅŸide kilo kaybı, cinsel isteksizlik, eklem aÄŸrıları, çarpıntı, göÄŸüs bölgesinde aÄŸrı, karı aÄŸrısı, bitkinlik görülebilir. Bu deÄŸerin yükselmesine herhangi bir hastalık sebebiyet vermiyorsa ferritin ilacı tedavisi uygulanır. Tedaviyi desteklemek adına doktor hastaya kalsiyum, yeÅŸil çay zengini besinlerin tüketimini, egzersizi, magnezyum ve çinko gibi minerallerin alımını önerir. Hastanın kan bağışı yapması da vücutta bulunan fazla demirin kısmi olarak azalmasını mümkün kılabilir.
Ferritin Nasıl Yükseltilir?
“Ferritin nedir normal deÄŸeri nasıl yükseltilir?” sorusunun yanıtı da sıklıkla merak edilir. Ferritin deÄŸerinin düÅŸük olmasının tanı alması sonucunda ilk olarak altta yatan neden araÅŸtırılır. Bu duruma ciddi bir sorun sebebiyet vermiyorsa beslenmede yapılacak düzenlemelerle deÄŸerin yükselmesi mümkündür. Ferritin deÄŸerlerini yükseltmek, kansızlık ile mücadele etmek için saÄŸlıklı bir yaÅŸam tarzını benimsemeyi ve beslenme düzenine dikkat etmeyi gerektirir. AÅŸağıda ferritin seviyelerini yükseltmek için izlenebilecek bazı adımlar bulunur:
- Demir bakımından zengin besinler tüketin: Kırmızı et, karaciÄŸer, balık, tavuk, kuru meyveler, fındık, tahıl ürünleri ve baklagiller demir açısından zengindir.
- C vitamini alın: C vitamini demir emilimini artırır. Bu nedenle demir ile birlikte C vitamini içeren besinler tüketmek önemlidir. Bunlar arasında turunçgiller, çilek, biber ve brokoli bulunur.
- Kahve ve çaydan kaçının: Kahve ve çay gibi tanin içeren içecekler demir absorpsiyonunu engelleyebilir. Bu nedenle bu tür içecekleri öÄŸünlerden en az bir saat önce veya sonra tüketmeye özen gösterin.
- Demir takviyesi kullanın: Doktorunuzun önerisi üzerine demir takviyesi alabilirsiniz. Ancak aşırı miktarda demir vücutta toksik olabilir ve yan etkilere neden olabilir.
- Düzenli egzersiz yapın: Egzersiz kan dolaşımını artırarak demir emilimine yardımcı olur.
KiÅŸinin yaÅŸadığı eksiklik tedavi edilmediÄŸinde bazı zihinsel ve fiziksel sorunlara sebebiyet verebilir. Bu da üÅŸüme, anksiyete, kalp krizi, konsantrasyon bozukluÄŸu, bitkinlik gibi durumlar yaratır.
Ferritin deÄŸerini normal seviyede tutmak için beslenme düzeni deÄŸiÅŸtirilmelidir. Bu süreçte de demir seviyesinin yükselmesini ya da azalmasını saÄŸlayacak gıdalar ihtiyaca göre tüketilmelidir.
Ferritin seviyelerinizi artırmak için tüketebileceÄŸiniz ferritin içeren besinler dana, kuzu ve hindi gibi kırmızı etler, somon ve karides gibi deniz ürünleri, fasulye, mercimek ve nohut gibi baklagiller, ıspanak ve pazı gibi yeÅŸil yapraklı sebzeler, badem, ceviz ve chia tohumları gibi kuruyemiÅŸler ve tohumlar, kahverengi pirinç ve tam buÄŸday ekmeÄŸi gibi tam tahıl ürünleri, bitter çikolata ve kakao tüketebilirsiniz.
Ferritin seviyeleri düÅŸük olduÄŸunda demir eksikliÄŸi anemisi gibi saÄŸlık sorunlarına yol açabilir. Demir eksikliÄŸi metabolizmayı yavaÅŸlatabilir ve bu da kilo verme sürecini zorlaÅŸtırabilir. Ancak ferritin eksikliÄŸinin doÄŸrudan kilo vermeyi engellediÄŸini söylemek yanıltıcı olabilir. Ferritin seviyeleri düÅŸük olan bireyler genellikle enerji eksikliÄŸi yaÅŸarlar ve bu durum egzersiz kapasitesini azaltabilir. Bu durum dolaylı yoldan kilo kaybını etkileyebilir. Öte yandan yeterli ve dengeli beslenme hem ferritin seviyelerinin korunmasına yardımcı olur hem de saÄŸlıklı bir kilo yönetimine destek olur. Bu nedenle ferritin eksikliÄŸi olan kiÅŸilerin düzenli olarak doktor kontrolünde olmaları ve gerektiÄŸinde uygun tedavi yöntemlerini uygulamaları önerilir.
Yorum Ekle
