Öksürüğü Ne Keser?

15 / AGU
2023

ÇoÄŸu zaman önemsiz gibi görünen öksürük aslında gizli tehlikelerin habercisi olabilir ve yaÅŸam kalitenizi ciddi anlamda düÅŸürebilir. Sık sık kendinizi "ÖksürüÄŸü ne keser?" diye sorarken buluyorsanız sizin için derlediÄŸimiz bu yazıyı mutlaka okumalısınız.

ÖksürüÄŸün Nedenleri

Öksürük vücuttaki bir anormallikten kaynaklanan doÄŸal reflekstir. Bu rahatsız edici durumun birçok farklı nedeni olabilir ve herkesin yaÅŸadığı öksürük türü birbirinden farklı olabilir. Ancak öksürüÄŸün en yaygın sebeplerini bilerek siz de daha hızlı ve etkili çözümler bulabilirsiniz. Ä°ÅŸte bu nedenler:

• Birçok kiÅŸi soÄŸuk algınlığı veya grip sonucu ortaya çıkan öksürüÄŸe aÅŸinadır. Bu tip öksürükler genellikle virüsler tarafından oluÅŸan enfeksiyonlardan kaynaklanır. Bir diÄŸer yaygın öksürük türü ise alerjik öksürüktür. Alerjenlere maruz kaldığınızda -polen, toz, evcil hayvan tüyleri gibi- vücudunuz bunları dışarı atmak için öksürme refleksi gösterir.
• Sigara kullanımı da özellikle kronik bronÅŸit ve KOAH gibi solunum yolu hastalıklarına baÄŸlı olarak sürekli öksürük nedeni olabilir. Sigara dumanının tahriÅŸ ettiÄŸi hava yolunda mukus üretimi artar ve bu da sizi öksürmeye zorlar.
• “ÖksürüÄŸü ne keser ilaç kullanımı da öksürüÄŸe neden olur mu?” sorusu da merak edilenler arasında. Bazı ilaçların yan etkileri de öksürüÄŸe neden olabilir. ACE inhibitörleri adı verilen belirli bir tansiyon ilacı grubu bu duruma iyi bir örnektir.
• Bu sebeplerin dışında daha ciddi saÄŸlık sorunları da öksürüÄŸünüzün altında yatabilir. EÄŸer ÅŸiddetli ve uzun süreli bir öksürük yaşıyorsanız mutlaka bir saÄŸlık profesyoneli ile görüÅŸmelisiniz.

Evde Öksürük Tedavisi Ä°çin DoÄŸal Çözüm Önerileri

Öksürük vücudun solunum yollarını temizleme ÅŸeklidir ve genellikle geçici bir durumdur. Ancak bazen öksürük kronikleÅŸebilir ve yaÅŸam kalitenizi düÅŸürebilir. Bu durumda evde uygulayabileceÄŸiniz doÄŸal çözüm önerileri iÅŸinize yarayabilir. Bu nedenle de “ÖksürüÄŸü ne keser evde?” sorusu sıklıkla merak edilir. Peki öksürüÄŸü ne keser evde hemen hangi çözümler bulunabilir?

Öncelikle bal ve limon karışımı tüketmek öksürüÄŸünüzün hafiflemesine yardımcı olabilir. Bal boÄŸazdaki tahriÅŸi azaltırken limon C vitamini sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir. Bir bardak ılık suya bir kaşık bal ve birkaç damla limon suyu ekleyerek bu karışımı hazırlayabilirsiniz. Bir diÄŸer etkili yöntem de taze zencefil kullanmaktır. Zencefilin anti-inflamatuar özellikleri bulunur ve öksürüÄŸün sebep olduÄŸu aÄŸrıyı hafifletebilir. Zencefili dilimleyip sıcak suya ekleyerek kendi zencefil çayınızı yapabilirsiniz. Elma sirkesi de öksürük tedavisinde faydalı olabilir. Elma sirkesi bakteri ve virüslerle savaÅŸan asidik bir maddedir. Bir bardak ılık suya bir ya da iki çorba kaşığı elma sirkesi ekleyerek gün içerisinde tüketebilirsiniz. Son olarak bol miktarda su içmek de önemlidir. Su boÄŸazınıza nem saÄŸlar ve öksürüÄŸünüzü hafifletmeye yardımcı olur.

Unutmayın ki bu öneriler sadece semptomları hafifletmeye yöneliktir ve kesinlikle doktor tavsiyesinin yerini alamaz. ÖksürüÄŸünüz devam ediyorsa mutlaka bir saÄŸlık profesyoneliyle görüÅŸmelisiniz.

Tıbbi Müdahalenin Gerekli OlduÄŸu Durumlar: Ne Zaman Doktora Gitmeli?

Öksürük vücudunuzun bir savunma mekanizmasıdır. Ancak bazı durumlarda öksürük daha ciddi bir sorunu iÅŸaret edebilir ve tıbbi müdahale gerektirebilir. Peki hangi durumlarda doktora gitmek gerekir?

Ä°lk olarak sürekli öksürme. EÄŸer 2 haftadan fazla süren bir öksürüÄŸünüz varsa bu durum bir saÄŸlık profesyoneli tarafından deÄŸerlendirilmelidir. Çünkü uzun süreli öksürük genellikle astım, alerjiler, akciÄŸer hastalıkları veya reflü gibi daha ciddi durumların belirtisi olabilir. Bir diÄŸer kritik durum ise nefes almada güçlük çekmek. Yüksek ateÅŸ, halsizlik veya göÄŸüste aÄŸrı ile birlikte nefes almada zorlanma yaÅŸarsanız acilen tıbbi yardım almalısınız. Bu durumlar genellikle bronÅŸit veya pnömoni gibi ciddi solunum yolu enfeksiyonlarının belirtisi olabilir. EÄŸer öksürüÄŸünüz sırasında kan görürseniz bu durum acil tıbbi müdahale gerektirebilir. Kanlı öksürük genellikle ciddi saÄŸlık sorunlarının habercisidir ve ihmal edilmemelidir. Unutmayın ki her ne kadar evde uygulanabilecek doÄŸal çareler olsa da özellikle yukarıda bahsettiÄŸimiz durumlarda mutlaka bir saÄŸlık profesyonelinin yardımına baÅŸvurulmalıdır.

Uygulanan Tedavi Sonrasında Öksürükle BaÅŸa Çıkma Stratejileri

Öksürük tedavisi sürecinde genellikle çeÅŸitli ilaçların kullanımına raÄŸmen öksürüÄŸün tamamen ortadan kalktığını görmek mümkün olmayabilir. Bu durumda belirli bir stratejiye ihtiyaç duyabiliriz. Ä°ÅŸte bu noktada devreye öksürükle baÅŸa çıkma stratejileri girer. Her ÅŸeyden önce öksürüÄŸün nedenini bulmak ve onu ortadan kaldırmak esastır. Ancak bu her zaman mümkün olmaz. ÖrneÄŸin kronik bronÅŸit veya astım gibi durumlarda öksürük daimî bir semptom olabilir ve tamamen yok edilemez. Böyle durumlarda öksürüÄŸün yoÄŸunluÄŸunu azaltmak ve yaÅŸam kalitesini artırmak için belirli yöntemler kullanılabilir. Bu yöntemler ve “ÖksürüÄŸü ne keser doÄŸal yöntem kullanılabilir mi?” sorusuna verilebilecek diÄŸer yanıtlar aÅŸağıdaki gibidir:

• Bunlardan ilki bol sıvı tüketmektir. Sıvılar boÄŸazın nemlenmesine yardımcı olur ve böylece öksürük refleksi azalır. Ayrıca bitkisel çaylar da hem rahatlatıcı etkiye sahiptir hem de boÄŸazdaki irritasyonu azaltır.
• Uygun bir yaÅŸam tarzına sahip olmak önemlidir. Sigara içmek veya çok fazla alkol tüketmek gibi faktörler, akciÄŸerleri tahriÅŸ eder ve öksürüÄŸü kötüleÅŸtirir.
• Düzenli egzersiz yapmak da faydalıdır. Egzersiz, akciÄŸer fonksiyonlarını iyileÅŸtirir ve genel saÄŸlık durumunu artırır.

Unutmayın ki bu stratejilerin hepsi genel anlamda saÄŸlıklı bir yaÅŸam tarzına katkıda bulunurken aynı zamanda öksürük ile mücadelede de size yardımcı olur. Her zaman doktorunuzun tavsiyelerine uyun ve saÄŸlıklı bir yaÅŸama adım atın! 

YaÅŸadığınız öksürük geceleri artıyorsa ve çözüm önerileri arıyorsanız "Gece ÖksürüÄŸünden Hızlı Kurtulmanın 4 Yolu" baÅŸlıklı yazımıza göz atabilirsiniz.

KAYNAK: https://www.medicalnewstoday.com/articles/322394#how-to-prevent-a-cold