Öksürüğü Ne Keser?

15 / AGU
2023

Çoğu zaman önemsiz gibi görünen öksürük aslında gizli tehlikelerin habercisi olabilir ve yaşam kalitenizi ciddi anlamda düşürebilir. Sık sık kendinizi "Öksürüğü ne keser?" diye sorarken buluyorsanız sizin için derlediğimiz bu yazıyı mutlaka okumalısınız.

Öksürüğün Nedenleri

Öksürük vücuttaki bir anormallikten kaynaklanan doğal reflekstir. Bu rahatsız edici durumun birçok farklı nedeni olabilir ve herkesin yaşadığı öksürük türü birbirinden farklı olabilir. Ancak öksürüğün en yaygın sebeplerini bilerek siz de daha hızlı ve etkili çözümler bulabilirsiniz. İşte bu nedenler:

• Birçok kişi soğuk algınlığı veya grip sonucu ortaya çıkan öksürüğe aşinadır. Bu tip öksürükler genellikle virüsler tarafından oluşan enfeksiyonlardan kaynaklanır. Bir diğer yaygın öksürük türü ise alerjik öksürüktür. Alerjenlere maruz kaldığınızda -polen, toz, evcil hayvan tüyleri gibi- vücudunuz bunları dışarı atmak için öksürme refleksi gösterir.
• Sigara kullanımı da özellikle kronik bronşit ve KOAH gibi solunum yolu hastalıklarına bağlı olarak sürekli öksürük nedeni olabilir. Sigara dumanının tahriş ettiği hava yolunda mukus üretimi artar ve bu da sizi öksürmeye zorlar.
• “Öksürüğü ne keser ilaç kullanımı da öksürüğe neden olur mu?” sorusu da merak edilenler arasında. Bazı ilaçların yan etkileri de öksürüğe neden olabilir. ACE inhibitörleri adı verilen belirli bir tansiyon ilacı grubu bu duruma iyi bir örnektir.
• Bu sebeplerin dışında daha ciddi sağlık sorunları da öksürüğünüzün altında yatabilir. Eğer şiddetli ve uzun süreli bir öksürük yaşıyorsanız mutlaka bir sağlık profesyoneli ile görüşmelisiniz.

Evde Öksürük Tedavisi İçin Doğal Çözüm Önerileri

Öksürük vücudun solunum yollarını temizleme şeklidir ve genellikle geçici bir durumdur. Ancak bazen öksürük kronikleşebilir ve yaşam kalitenizi düşürebilir. Bu durumda evde uygulayabileceğiniz doğal çözüm önerileri işinize yarayabilir. Bu nedenle de “Öksürüğü ne keser evde?” sorusu sıklıkla merak edilir. Peki öksürüğü ne keser evde hemen hangi çözümler bulunabilir?

Öncelikle bal ve limon karışımı tüketmek öksürüğünüzün hafiflemesine yardımcı olabilir. Bal boğazdaki tahrişi azaltırken limon C vitamini sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir. Bir bardak ılık suya bir kaşık bal ve birkaç damla limon suyu ekleyerek bu karışımı hazırlayabilirsiniz. Bir diğer etkili yöntem de taze zencefil kullanmaktır. Zencefilin anti-inflamatuar özellikleri bulunur ve öksürüğün sebep olduğu ağrıyı hafifletebilir. Zencefili dilimleyip sıcak suya ekleyerek kendi zencefil çayınızı yapabilirsiniz. Elma sirkesi de öksürük tedavisinde faydalı olabilir. Elma sirkesi bakteri ve virüslerle savaşan asidik bir maddedir. Bir bardak ılık suya bir ya da iki çorba kaşığı elma sirkesi ekleyerek gün içerisinde tüketebilirsiniz. Son olarak bol miktarda su içmek de önemlidir. Su boğazınıza nem sağlar ve öksürüğünüzü hafifletmeye yardımcı olur.

Unutmayın ki bu öneriler sadece semptomları hafifletmeye yöneliktir ve kesinlikle doktor tavsiyesinin yerini alamaz. Öksürüğünüz devam ediyorsa mutlaka bir sağlık profesyoneliyle görüşmelisiniz.

Tıbbi Müdahalenin Gerekli Olduğu Durumlar: Ne Zaman Doktora Gitmeli?

Öksürük vücudunuzun bir savunma mekanizmasıdır. Ancak bazı durumlarda öksürük daha ciddi bir sorunu işaret edebilir ve tıbbi müdahale gerektirebilir. Peki hangi durumlarda doktora gitmek gerekir?

İlk olarak sürekli öksürme. Eğer 2 haftadan fazla süren bir öksürüğünüz varsa bu durum bir sağlık profesyoneli tarafından değerlendirilmelidir. Çünkü uzun süreli öksürük genellikle astım, alerjiler, akciğer hastalıkları veya reflü gibi daha ciddi durumların belirtisi olabilir. Bir diğer kritik durum ise nefes almada güçlük çekmek. Yüksek ateş, halsizlik veya göğüste ağrı ile birlikte nefes almada zorlanma yaşarsanız acilen tıbbi yardım almalısınız. Bu durumlar genellikle bronşit veya pnömoni gibi ciddi solunum yolu enfeksiyonlarının belirtisi olabilir. Eğer öksürüğünüz sırasında kan görürseniz bu durum acil tıbbi müdahale gerektirebilir. Kanlı öksürük genellikle ciddi sağlık sorunlarının habercisidir ve ihmal edilmemelidir. Unutmayın ki her ne kadar evde uygulanabilecek doğal çareler olsa da özellikle yukarıda bahsettiğimiz durumlarda mutlaka bir sağlık profesyonelinin yardımına başvurulmalıdır.

Uygulanan Tedavi Sonrasında Öksürükle Başa Çıkma Stratejileri

Öksürük tedavisi sürecinde genellikle çeşitli ilaçların kullanımına rağmen öksürüğün tamamen ortadan kalktığını görmek mümkün olmayabilir. Bu durumda belirli bir stratejiye ihtiyaç duyabiliriz. İşte bu noktada devreye öksürükle başa çıkma stratejileri girer. Her şeyden önce öksürüğün nedenini bulmak ve onu ortadan kaldırmak esastır. Ancak bu her zaman mümkün olmaz. Örneğin kronik bronşit veya astım gibi durumlarda öksürük daimî bir semptom olabilir ve tamamen yok edilemez. Böyle durumlarda öksürüğün yoğunluğunu azaltmak ve yaşam kalitesini artırmak için belirli yöntemler kullanılabilir. Bu yöntemler ve “Öksürüğü ne keser doğal yöntem kullanılabilir mi?” sorusuna verilebilecek diğer yanıtlar aşağıdaki gibidir:

• Bunlardan ilki bol sıvı tüketmektir. Sıvılar boğazın nemlenmesine yardımcı olur ve böylece öksürük refleksi azalır. Ayrıca bitkisel çaylar da hem rahatlatıcı etkiye sahiptir hem de boğazdaki irritasyonu azaltır.
• Uygun bir yaşam tarzına sahip olmak önemlidir. Sigara içmek veya çok fazla alkol tüketmek gibi faktörler, akciğerleri tahriş eder ve öksürüğü kötüleştirir.
• Düzenli egzersiz yapmak da faydalıdır. Egzersiz, akciğer fonksiyonlarını iyileştirir ve genel sağlık durumunu artırır.

Unutmayın ki bu stratejilerin hepsi genel anlamda sağlıklı bir yaşam tarzına katkıda bulunurken aynı zamanda öksürük ile mücadelede de size yardımcı olur. Her zaman doktorunuzun tavsiyelerine uyun ve sağlıklı bir yaşama adım atın! 

Yaşadığınız öksürük geceleri artıyorsa ve çözüm önerileri arıyorsanız "Gece Öksürüğünden Hızlı Kurtulmanın 4 Yolu" başlıklı yazımıza göz atabilirsiniz.

KAYNAK: https://www.medicalnewstoday.com/articles/322394#how-to-prevent-a-cold