Retinol Nedir? Retinol Krem ve Serum Ne Ä°ÅŸe Yarar?
Retinol son yıllarda güzellik ve cilt bakımında adını sıkça duyulan bir bileÅŸendir. A vitamini türevidir ve cilt saÄŸlığı üzerinde etkileri kanıtlanmış birçok faydaya sahiptir. Hem krem hem de serum formunda bulunan retinol yaÅŸlanma belirtilerini azaltmak, cilt tonunu düzeltmek ve genel olarak daha genç ve saÄŸlıklı bir cilde sahip olmanızı saÄŸlamak için kullanılır. Bu yazıda retinolün nasıl çalıştığını, nasıl kullanılması gerektiÄŸini ve hangi cilt problemlerine çözüm sunabileceÄŸini detaylı bir ÅŸekilde ele alacağız. Hazır mısınız? O zaman baÅŸlayalım!
Retinol Nedir? Retinol ÇeÅŸitleri Nelerdir?
“Retinol nedir?” sorusu merak edenler için ÅŸu ÅŸekilde yanıtlanabilir: Ciltteki serbest radikalleri etkisiz kılma yeteneÄŸiyle bilinen retinol yaÅŸlanma karşıtı ve hücre yenileyici özellikleri ile serum, krem, losyona eklenerek kullanılır. Kimyasal yapısı ile A vitaminine benzerlik gösteren retinoid sınıfına aittir. Bu sınıfta üç tür retinoid bulunur: Retinol, retinal ve retinoik asit. Her bir bileÅŸen aynı görevi yerine getirse de çalışma biçimlerinde farklılık bulunur. Retinol retinal ve retinoik asite kıyasla daha yavaÅŸ iÅŸler ancak cilt üzerindeki tahribat seviyesi çok daha düÅŸüktür. Retinal ise antibakteriyel niteliÄŸi sayesinde retinolden daha hızlı hareket eder ancak cildi kurutabilir ve dökülmelere yol açabilir. Bu nedenle genellikle en kullanışlı retinoid olarak retinol kabul edilir.
Retinol Ne Ä°ÅŸe Yarar?
Peki retinol ne iÅŸe yarar? A vitamini kökenli bir retinoid olan retinol derinin orta katmanına ulaÅŸtığında serbest radikalleri nötralize eder ve gerginleÅŸtirici etkiye sahip olup elastin ve kolajen üretimini hızlandırır. Retinolun saÄŸladığı faydalar aÅŸağıdaki gibidir:
- Cilt hücrelerinin üretimini arttırarak yaÅŸlanma karşıtı etki saÄŸlar.
- Sivilce ve akne tedavisi yanında yara izlerinin iyileştirilmesinde kullanılır.
- Tıkalı gözeneklerin açılmasını destekler.
- Cildi dökerek kolajen üretimini teÅŸvik eder.
- Ä°nce çizgiler ve kırışıklıkların görünümünü azaltır.
- GüneÅŸ lekelerinin iyileÅŸmesine yardımcı olur.
- Daha saÄŸlıklı ve pürüzsüz bir cilt elde etmeye yardımcı olur.
- Cilt lekeleri ve aknelerin giderilmesine katkıda bulunur.
Retinol reçetesiz alınabilen bir bileÅŸendir ve retinol krem ya da serum ÅŸeklinde de kullanılabilir. Ancak daha saÄŸlıklı sonuçlar için uzman doktor kontrolünde kullanımı önerilir.
Retinolün Faydaları Nelerdir?
“Retinol nedir, ne iÅŸe yarar?” sorusu da sıklıkla merak edilir. Deriye dışarıdan uygulanan retinolün saÄŸlayabildiÄŸi faydalar aÅŸağıdaki gibidir:
- Yara ve iltihaplanma sonrası oluÅŸan akneler pembe, kırmızı ve siyah lekeler ÅŸeklinde belirebilir. Dışardan cilde uygulanan retinol içerikli kremler ve serumlar sivilce ile birlikte ortaya çıkan ÅŸiÅŸlik ve iltihabın azalmasında yardımcıdır.
- Aşırı güneÅŸ ışığına maruziyet sonucunda cilt üzerinde koyu lekeler (hiperpigmentasyon) oluÅŸabilir. Bu koyu lekeler genellikle zararsızdır ancak görüntüsü kiÅŸiyi rahatsız edebilir. Ä°ÅŸte bu durumlarda retinol tedavisi güneÅŸ lekelerinin hafiflemesine yardımcı olabilir. Ancak daha kesin bilgi almak ve saÄŸlıklı bir tedavi süreci için bir dermatoloji uzmanına baÅŸvurmak önemlidir.
- Retinol cilt hücrelerini yenileyerek cildin kalınlaÅŸmasını saÄŸlar ve tıkalı gözeneklerin azalmasına yardımcı olarak gözenekleri düzeltir.
- Kaposi Sarkom bağışıklık sistemi zayıf olan kiÅŸilerde görülen ve oldukça nadir bir damar tümörüdür. Bu hastalığı yaÅŸayan kiÅŸilerde koyu renkli lekeler oluÅŸabilir. Kaposi Sarkom vakalarında retinol içerikli jel uygulaması önerilir. Retinol hastalığın tedavisine yardımcı olmasa da belirtileri hafifletebilir.
- Melazma güneÅŸ ışığına maruz kalmanın sonucunda ortaya çıkan cilt lekeleri sebebiyle tanımlanan bir cilt rahatsızlığıdır. Bu durumda melanin üretimi artar ve bu da ciltte koyu lekelerin oluÅŸmasına neden olur. En sık hamilelik esnasında görülen melazma lekelerini azaltmak için retinol önerilir ancak hamilelik sürecinde retinol kullanımı konusunda doktorunuza danışmak önemlidir.
- Ciltteki iltihaplanma sonucunda yeni hücrelerin birikerek kırmızı, kalın ve pullanmış döküntüler açığa çıkardığı sedef hastalığına iyi gelir.
- Retinol hücrelerin aşırı büyümesini kontrol altına alarak iltihaplanmayı ve kızarıklığı azaltan bir role sahiptir. Ayrıca çatlakların iyileÅŸme sürecine katkıda bulunur. Bu çatlaklar hamilelik, aşırı kilo veya kilo kaybı ve hızlı kas büyümesi gibi durumlar sonucunda oluÅŸabilir.
- Retinol genellikle ciltteki kırışıklıkları hafifletmek için retinol içerikli kremler ve serumlar ÅŸeklinde kullanılır. Jel ve losyon formunda da mevcuttur. Ancak hassas ciltlere sahip olanlar ve hamilelerin doktor gözetiminde kullanmaları önerilir.
Retinol Nasıl Kullanılır?
“Retinol nedir, nasıl kullanılır?” sorusunun yanıtı da ÅŸöyledir: Retinolün cildinizde herhangi bir reaksiyon yaratmadığından emin olmak için uygulamadan önce test edilmesi önemlidir. Hafif bir retinol ürününün birkaç gün boyunca herhangi bir olumsuz belirti göstermemesi durumunda, cilt bakım rutininize ekleyebilirsiniz. Retinol kullanma adımları ÅŸunlardır: Cildinizi temizleyici yardımıyla temizleyip kurutun. Retinolu cildinize ince bir tabaka halinde uygulayın. Hassas bölgeler olan ağız, burun ve gözlere temas etmemesine dikkat edin. Gözenekleri tıkamayacak bir nemlendirici ile süreci tamamlayın.
Retinol Hangi Ürünlerle Birlikte Kullanılmaz?
Yeni baÅŸlayanlar için retinol kullanımında merak edilen bir diÄŸer konu da hangi ürünlerle birlikte kullanılmaması gerektiÄŸidir. Retinol AHA ve BHA asitlerinden farklı bir etki mekanizmasına sahip olup cilt yenileme özellikleri gösterir. DiÄŸer asitler cildin üst tabakasını hedef alırken retinol dermiÅŸe yani cilt orta tabakasına odaklanır. Aktif bir bileÅŸen olan retinol bir asit türevi olmamasına raÄŸmen asitlerle birlikte kullanılması tavsiye edilmez. C vitamini, salisilik asit, glikolik asit gibi bileÅŸenlerle aynı anda kullanılmamalı bunlarla farklı zamanlarda kullanılmalıdır. Retinolü hyalüronik asit ile birlikte kullandığınızda ciltte oluÅŸturabileceÄŸi kuruluk sorununu çözebilirsiniz. Retinol ve niasinamid beraber kullanılabilir bu sayede birbirlerinin etkilerini arttırabilir.
Hyalüronik asiti nasıl kullanacağınızı ve ne iÅŸe yaradığını öÄŸrenmek için "Hyalüronik Asit Nedir?" baÅŸlıklı makalemize göz atabilirsiniz.
Retinolden Zengin Yiyecekler Hangileridir?
Retinol hem topikal uygulamalar hem de beslenme yoluyla saÄŸlanabilen A vitamini içerir. Genellikle hayvansal ürünlerde bulunur ve yaÄŸda çözünen bir madde olduÄŸu için genel olarak gıdaların yaÄŸlı kısımlarında yoÄŸunlaşır. En zengin retinol kaynağı dana karaciÄŸeridir. Ancak bu vitamin aynı zamanda yumurta sarısı, peynir, sakatatlar, yoÄŸurt, kuyruk yağı ve tereyağı gibi diÄŸer besinlerde de bol miktarda bulunur. Retinol cildinize harici olarak uygulanabildiÄŸi gibi beslenme yoluyla da alınabilir ve bu sayede cilt üzerinde daha büyük faydalar saÄŸlar.
Retinol Kullanımında Dikkat Edilmesi Gerekenler
En iyi retinol serum kullanımında bile bazı noktalara dikkat edilmelidir. Retinol güneÅŸ ışığına karşı oldukça hassastır. Bu nedenle genellikle gündüz saatlerinde kullanılması önerilmez. Hatta akÅŸamları kullanıldığında bile ertesi gün mutlaka güneÅŸ koruyucu kremler kullanılmalıdır. Çünkü retinol güneÅŸle temas ettiÄŸinde reaksiyona girip ciltte lekelenmelere neden olabilir. Aşırı veya sık kullanımı durumunda ise cildin bariyer fonksiyonunu bozarak hassasiyeti arttırabilir. Bu nedenle retinol kullanırken dikkatli olunmalıdır. GüneÅŸsiz havalarda bile 50+ SPF'li güneÅŸ koruyucu kullanılmalı, her iki saatte bir yenilenmeli, cilt nemlendirilmeli ve düzenli olarak temizlenmelidir. Retinolün saklanmasında da hassasiyet gösterilmesi önemlidir. Işıktan korunmuÅŸ, az nemli ve soÄŸuk bir ortamda, koyu renkli bir ÅŸiÅŸede muhafaza edilmesi uygundur. Aksi halde ışığa veya sıcaklığa maruz kalması durumunda etkinliÄŸi azalabilir ve yapısı bozulabilir. Kuru ciltler genellikle retinol içeren yoÄŸun kremleri tercih ederken, yaÄŸlı veya karma ciltliler retinol serum formunu seçebilir çünkü bu ÅŸekilde cildin emilimi daha kolay olacaktır. Hamilelik ve emzirme dönemlerinde kullanımı önerilmez.
KAYNAK: https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/23293-retinol
SIK SORULAN SORULAR
BaÅŸlangıçta haftada birkaç kez kullanılması tavsiye edilen retinol herhangi bir olumsuz yan etki yaÅŸanmadığı sürece günlük olarak da kullanılabilir.
Hem retinol hem de retinoid cilt bakımında kullanılan ve A vitamini türevi olan yararlı maddelerdir. Bunlar arasındaki ana ayrım etki güçlerindedir. Retinol genelde reçetesiz olarak krem ya da serum formunda kullanılan sık rastlanan bir vitamindir. Retinoid ise daha yoÄŸun aktif bileÅŸenlere sahip olan ve yalnızca reçete ile temin edilebilen bir A vitamini türevidir. Reçeteli retinoid kullanımının sonuçları genellikle daha çabuk ve hızlı görülür.
Retinol bir dizi cilt sorununa karşı etkili olduÄŸundan dolayı popüler bir üründür. Erken dönemde kullanmaya baÅŸlamak yaÅŸlanma belirtilerinin önlenmesinde ideal olabilir. Ancak cildin 20'li yaÅŸlara kadar geliÅŸimine devam ettiÄŸi için erken yaÅŸlarda kullanılması genellikle önerilmez. Anti-aging özellikleri nedeniyle genellikle 35 yaşından sonra kullanılır ancak gerektiÄŸinde 20'li yaÅŸlarda da kullanılabilir. Akne ve leke problemlerinin önlenmesi amacıyla genç yaÅŸta kullanımı giderek artmaktadır.
Retinol uyguladıktan sonra cildinize bir nemlendirici sürerek nemi koruyabilirsiniz.
Retinolün hücreler üzerindeki etkisini göstermeye baÅŸlaması ve cilt görünümünde iyileÅŸme saÄŸlaması birkaç hafta sürebilir.
Cilde topikal olarak uygulandığında retinol akne ve akne izleri ile çatlakları tedavi eder ve ayrıca yaÅŸlanma karşıtı bir etki oluÅŸturur.
Retinol tıkanmış gözeneklerin açılmasını, ince çizgilerin ve kırışıklıkların azalmasını saÄŸlar ve cildinizin daha canlı dolgun bir görünüm kazanmasına yardımcı olur.
Retinol güçlü bir asit olmasına raÄŸmen direkt olarak cilde zarar veren bir vitamin deÄŸildir. Cilt için çeÅŸitli faydaları bulunan bu maddenin bazı durumlardaki yan etkileri nedeniyle doktor gözetiminde ve özenle kullanılması gerekir. Ayrıca retinol içerikli ürünlerin kullanımında dozajın kademeli olarak arttırılması önemlidir. Bu sayede cilt retinola yavaÅŸça alışabilir. Ancak bazı kiÅŸilerde hassaslaÅŸma ve kuruluk gibi sorunlar meydana gelebilir.
Retinol genellikle birçok cilt tipinde etkilidir ancak her cilt tipine uygun olmayabilir. Özellikle gül hastalığı olan bireylerde retinol kullanımı sonucunda cilt hassasiyeti yaÅŸanabilir. Ayrıca güneÅŸ ışığına uzun süre maruz kalan ya da açık havada çalışan kiÅŸiler eÄŸer güneÅŸten koruma saÄŸlamazlarsa retinol kullanmaları tavsiye edilmez. Cildinizin güneÅŸ ışınlarına karşı hassasiyetini artırabileceÄŸi için hava ne kadar açık olursa olsun her gün en az SPF 30 faktörlü güneÅŸ kremi kullanmanız önerilir. Hamilelik ve emzirme dönemlerinde olan kadınların da retinol kullanmaması önerilir. Bu süreçlerde bulunan kiÅŸinin bir dermatoloÄŸa danışmadan retinol içeren ürünleri tercih etmemesi gerekir.
Yorum Ekle
