Kalp Hastalıkları Hakkında Doğru Bilinen Yanlışlar

21 / MAY
2024

Kalp hastalıkları kan damarları veya kalbi etkileyen hastalıkların tamamıdır. Kalp vücuda damarlar aracılığı ile kan pompalayan hayati bir organdır. Bu önemli organ toplardamar, atardamar ve kılcal damarları içeren dolaşım sisteminin merkezindedir. Vücuda pompaladığı kan ile organları hem oksijen hem de besin ihtiyacını karşılayan kalbin saÄŸlıklı olması önemlidir. SaÄŸlıklı kalp sayesinde vücuda doÄŸru miktarda kan pompalanır. Bunun yanında saÄŸlıklı kalpte kalp kapakçıkları doÄŸru ÅŸekilde çalışarak kalbin içindeki temiz ve kirli kanın karışmasını önler.

Kalp genelinde, kapakçıklarda ve diÄŸer dolaşım sistemlerinde oluÅŸan herhangi bir hasar sonucunda damar ve kalp rahatsızlıkları ortaya çıkar. Bu hastalıklar aynı zamanda kardiyovasküler sistem hastalıkları olarak da adlandırılır. Kardiyovasküler sistem hastalıklarından bazıları aÅŸağıdaki gibidir:

• Anormal kalp kası (kardiyomiyopati)
• Anormal kalp ritimleri (Aritmiler)
• DoÄŸuÅŸtan kalp hastalığı sorunları
• Kalp kapağı hastalıkları
• Kalp sıkışması ve gevÅŸeme güçlüÄŸü (kalp yetmezliÄŸi)
• Koroner arter hastalıkları
• Perikard (kalbi çevreleyen sıvı kesesi) ile ilgili sorunlar

Kalp Hastalıkları Hakkında Doğru Bilinen Yanlışlar Nelerdir?

Kalp hastalığı belirtileri ve hastalığın kendisi ile ilgili doğru bilinen yanlışlar aşağıdaki gibidir:

• "Kalp hastalığı yaÅŸlı insanlarda görülür."

Sanılanın aksine kalp hastalığı her yaÅŸtan insanda görülebilir. Özellikle genç yaÅŸtaki kadınlarda doÄŸum kontrol hapı ile birlikte sigara kullanımı bu riski artırabilir. Bunun yanında hazır gıda ile birlikte baÅŸlayan saÄŸlıksız beslenme ve hareketsiz yaÅŸam biçimi arter tıkanmasına yol açabilir ve kalp hastalıklarının geliÅŸme sürecini hızlandırabilir.

• "Kalp hastalığı bulunanlar çok hareketli olmamalıdır."

Kalbin yorulmasını önlemek kalp hastalığı ile ilgili en yaygın yanlış bilgilerdendir. Kalbin yormamak adına hareketsiz kalmak bacaklarda pıhtılara ve fiziksel güçte düÅŸüÅŸe neden olabilir. Bunun aksine düzenli fiziksel aktivite ile kalp kası güçlendirilebilir, kan akışı ve genel saÄŸlık iyileÅŸtirilebilir.

• "Yüksek tansiyon yaÅŸlılıkta normaldir."

Kalpteki arter duvarlarındaki sertleÅŸme ile birlikte kiÅŸinin ilerleyen yaÅŸlarında daha yüksek kan basıncı gözlemlenebilir. Ancak bu normal artış kiÅŸi için iyi olmayabilir. Tansiyonda normal aralık 140/90 milimetre olmalıdır. Bu aralığın üzeri veya altında çıkan deÄŸerler için mutlaka doktora baÅŸvurulmalıdır.

• "Kalp hastalığı ailede varsa yapabilecek pek bir ÅŸey yok.”

Ailede kalp hastalığı olması kiÅŸide kalp hastalığı yaÅŸanma riski artırabilir. Ancak bu durum kalp hastalığından kaçış olmadığı anlamını taşımaz. Kalp saÄŸlığını destekleyen aktivitelerde bulunmak, kalp hastalığı yaÅŸanmasına neden olabilecek faktörlerden uzak durmakla risk büyük ölçüde düÅŸürülebilir.

"Kalp hastalığına yakalanma riski vitamin ve takviyeler ile düÅŸürülebilir."

A, E, C vitaminleri kalp hastalığı riskini düÅŸürücü özelliklere sahiptir. Ancak yapılan çalışmalara göre takviye kullanan kiÅŸilerde daha düÅŸük kalp hastalığına yakalanma riski olduÄŸunu destekleyen somut bir örnek yoktur. Vücut vitamin ve mineralleri besinler aracılığıyla aldığında en iyi ÅŸekilde kullanır. Bu nedenle dengeli ve saÄŸlıklı beslenmek takviye kullanmaktan daha etkili olabilir.

Kalp Hastalıklarından Korunmak Ä°çin Yapılması Gerekenler Nelerdir?

Kalp damar hastalıkları daha yaygın olarak kadınlarda görülmekle birlikte her yaÅŸ grubunda yaÅŸanabilir. Kalp hastalığının yaÅŸanma riskini artıran bazı faktörler bulunur. Bu faktörlerden deÄŸiÅŸtirilemez olanları aile öyküsü, yaÅŸ, cinsiyet ve genetiktir. DeÄŸiÅŸtirilebilir risk faktörleri de fiziksel aktivite düzeyi, sigara kullanımıdır. KiÅŸiler deÄŸiÅŸtirilebilir risk faktörleri ile ilgili daha saÄŸlıklı seçimler yaparak kalp hastalıklarından korunabilir. Bunun için de aÅŸağıdaki faktörlere dikkat edilmelidir:

• Sigara gibi tütün ürünlerinin kullanımı bırakılmalıdır.
• Dengeli ve saÄŸlıklı beslenme rutinine dikkat edilmelidir.
• Tansiyon hastaları ilaçlarını düzenli kullanmalı ve doktor tavsiyelerine dikkat etmelidir.
• Hareketsiz yaÅŸam tarzı bırakılmalıdır.
• Stres yönetimi öÄŸrenilmelidir.
• DiÅŸ saÄŸlığına dikkat edilmelidir.

KAYNAK: https://www.health.harvard.edu/heart-health/10-myths-about-heart-disease

SIK SORULAN SORULAR