Kalp Hastalıkları Hakkında Doğru Bilinen Yanlışlar

21 / MAY
2024

Kalp hastalıkları kan damarları veya kalbi etkileyen hastalıkların tamamıdır. Kalp vücuda damarlar aracılığı ile kan pompalayan hayati bir organdır. Bu önemli organ toplardamar, atardamar ve kılcal damarları içeren dolaşım sisteminin merkezindedir. Vücuda pompaladığı kan ile organları hem oksijen hem de besin ihtiyacını karşılayan kalbin sağlıklı olması önemlidir. Sağlıklı kalp sayesinde vücuda doğru miktarda kan pompalanır. Bunun yanında sağlıklı kalpte kalp kapakçıkları doğru şekilde çalışarak kalbin içindeki temiz ve kirli kanın karışmasını önler.

Kalp genelinde, kapakçıklarda ve diğer dolaşım sistemlerinde oluşan herhangi bir hasar sonucunda damar ve kalp rahatsızlıkları ortaya çıkar. Bu hastalıklar aynı zamanda kardiyovasküler sistem hastalıkları olarak da adlandırılır. Kardiyovasküler sistem hastalıklarından bazıları aşağıdaki gibidir:

• Anormal kalp kası (kardiyomiyopati)
• Anormal kalp ritimleri (Aritmiler)
• Doğuştan kalp hastalığı sorunları
• Kalp kapağı hastalıkları
• Kalp sıkışması ve gevşeme güçlüğü (kalp yetmezliği)
• Koroner arter hastalıkları
• Perikard (kalbi çevreleyen sıvı kesesi) ile ilgili sorunlar

Kalp Hastalıkları Hakkında Doğru Bilinen Yanlışlar Nelerdir?

Kalp hastalığı belirtileri ve hastalığın kendisi ile ilgili doğru bilinen yanlışlar aşağıdaki gibidir:

• "Kalp hastalığı yaşlı insanlarda görülür."

Sanılanın aksine kalp hastalığı her yaştan insanda görülebilir. Özellikle genç yaştaki kadınlarda doğum kontrol hapı ile birlikte sigara kullanımı bu riski artırabilir. Bunun yanında hazır gıda ile birlikte başlayan sağlıksız beslenme ve hareketsiz yaşam biçimi arter tıkanmasına yol açabilir ve kalp hastalıklarının gelişme sürecini hızlandırabilir.

• "Kalp hastalığı bulunanlar çok hareketli olmamalıdır."

Kalbin yorulmasını önlemek kalp hastalığı ile ilgili en yaygın yanlış bilgilerdendir. Kalbin yormamak adına hareketsiz kalmak bacaklarda pıhtılara ve fiziksel güçte düşüşe neden olabilir. Bunun aksine düzenli fiziksel aktivite ile kalp kası güçlendirilebilir, kan akışı ve genel sağlık iyileştirilebilir.

• "Yüksek tansiyon yaşlılıkta normaldir."

Kalpteki arter duvarlarındaki sertleşme ile birlikte kişinin ilerleyen yaşlarında daha yüksek kan basıncı gözlemlenebilir. Ancak bu normal artış kişi için iyi olmayabilir. Tansiyonda normal aralık 140/90 milimetre olmalıdır. Bu aralığın üzeri veya altında çıkan değerler için mutlaka doktora başvurulmalıdır.

• "Kalp hastalığı ailede varsa yapabilecek pek bir şey yok.”

Ailede kalp hastalığı olması kişide kalp hastalığı yaşanma riski artırabilir. Ancak bu durum kalp hastalığından kaçış olmadığı anlamını taşımaz. Kalp sağlığını destekleyen aktivitelerde bulunmak, kalp hastalığı yaşanmasına neden olabilecek faktörlerden uzak durmakla risk büyük ölçüde düşürülebilir.

"Kalp hastalığına yakalanma riski vitamin ve takviyeler ile düşürülebilir."

A, E, C vitaminleri kalp hastalığı riskini düşürücü özelliklere sahiptir. Ancak yapılan çalışmalara göre takviye kullanan kişilerde daha düşük kalp hastalığına yakalanma riski olduğunu destekleyen somut bir örnek yoktur. Vücut vitamin ve mineralleri besinler aracılığıyla aldığında en iyi şekilde kullanır. Bu nedenle dengeli ve sağlıklı beslenmek takviye kullanmaktan daha etkili olabilir.

Kalp Hastalıklarından Korunmak İçin Yapılması Gerekenler Nelerdir?

Kalp damar hastalıkları daha yaygın olarak kadınlarda görülmekle birlikte her yaş grubunda yaşanabilir. Kalp hastalığının yaşanma riskini artıran bazı faktörler bulunur. Bu faktörlerden değiştirilemez olanları aile öyküsü, yaş, cinsiyet ve genetiktir. Değiştirilebilir risk faktörleri de fiziksel aktivite düzeyi, sigara kullanımıdır. Kişiler değiştirilebilir risk faktörleri ile ilgili daha sağlıklı seçimler yaparak kalp hastalıklarından korunabilir. Bunun için de aşağıdaki faktörlere dikkat edilmelidir:

• Sigara gibi tütün ürünlerinin kullanımı bırakılmalıdır.
• Dengeli ve sağlıklı beslenme rutinine dikkat edilmelidir.
• Tansiyon hastaları ilaçlarını düzenli kullanmalı ve doktor tavsiyelerine dikkat etmelidir.
• Hareketsiz yaşam tarzı bırakılmalıdır.
• Stres yönetimi öğrenilmelidir.
• Diş sağlığına dikkat edilmelidir.

KAYNAK: https://www.health.harvard.edu/heart-health/10-myths-about-heart-disease

SIK SORULAN SORULAR