MEDYA

Hamilelikte Beslenme: ‘İki Kişilik Yemek’ Gerçeği ve...

Hamilelik haberini paylaÅŸtığınız andan itibaren, çevrenizden sevgi dolu tavsiyeler yaÄŸmaya baÅŸlar. Bu tavsiyelerin başında ise belki de en ünlüsü gelir: "Artık canın ne çekerse ye, sen iki can taşıyorsun, iki kiÅŸilik yemek yemelisin!" Bu iyi niyetli cümle, anne adayına her ÅŸeyi yeme &oum[…]

Diş Sıkma (Bruksizm) Stresle Nasıl Bağlantılıdır?

Geceleri siz farkında olmadan çenenizin adeta bir mengene gibi kilitlendiÄŸini, sabahları ise açıklayamadığınız bir baÅŸ ve çene aÄŸrısıyla uyandığınızı hiç fark ettiniz mi? EÄŸer bu durum size tanıdık geliyorsa, modern yaÅŸamın yaygın bir yansıması olan diÅŸ sıkma veya tıp dilindeki adıyla bruks[…]

Çenede Sivilce Neden Çıkar? Nasıl Geçer?

Aynaya her baktığınızda çenenizde veya çene hattınızda beliren o inatçı, derin ve bazen aÄŸrılı sivilcelerle karşılaÅŸmak sinir bozucu olabilir. Ergenlik dönemini çoktan geride bırakmış olmanıza raÄŸmen, neden hala sivilcelerle, özellikle de vücudun bu belirli bölgesinde, uÄŸraÅŸtığ[…]

Boyun Fıtığı Sanılan Ama Aslında Kas Kaynaklı Olan AÄ...

Sabah yastıktan kalkmanızı zorlaÅŸtıran, gün içinde omuzlarınıza ve hatta kolunuza yayılan bir boyun aÄŸrısıyla mı mücadele ediyorsunuz? Bu tür bir aÄŸrı yaÅŸadığınızda, internette yapacağınız kısa bir arama sizi genellikle en korkutucu senaryoya götürür: Boyun fıtığı. Bu endiÅŸe son der[…]

Astım Ataklarını Tetikleyen 10 Günlük Ev Alışkanlığ...

Eviniz, dış dünyanın karmaÅŸasından sığındığınız, kendinizi en güvende hissettiÄŸiniz kalenizdir. Peki, bu güvenli sığınak, farkında olmadan astım ataklarınızı tetikleyen gizli tehlikelerle dolu olabilir mi? Astım, solunum yollarının kronik olarak iltihaplı ve aşırı hassas olduÄŸu bir durumdur. Bu hassasiy[…]

20'lik Diş Nedir? Belirtileri, Ağrısı ve Çekimi Hakkın...

Genç yetiÅŸkinlik dönemine adım atarken, birçoÄŸumuzun hayatına beklenmedik bir misafir dahil olur: 20'lik diÅŸler. Adını genellikle 17 ila 25 yaÅŸları arasında, yani "yirmili yaÅŸlarda" çıkmasından alan bu diÅŸler, aslında üçüncü büyük azı diÅŸlerimizdir. Ä°nsan ev[…]

Yüksek Şekerin Vücutta Yarattığı Görünmez Tahribat

Åžekerli bir yiyecek yediÄŸimizde aklımıza gelen ilk ÅŸeyler genellikle kilo almak, göbek çevresinde yaÄŸlanma veya diÅŸ çürükleridir. Bu endiÅŸeler kesinlikle geçerli olsa da, madalyonun çok daha karanlık ve genellikle gözden kaçırılan bir yüzü vardır. Asıl tehlike, kan dola[…]

Vücudunuzun Sessiz Yardım Çığlığı: Magnezyum Eksikli...

Sürekli bir yorgunluk hali, geceleri bacaklarınıza giren o keskin kramplar, bir türlü bitmeyen anksiyete ve uykuya dalamama sorunu... Modern yaÅŸamın stresi ve koÅŸturmacası içinde bu belirtileri normal karşılayıp geçiÅŸtiriyor olabilirsiniz. Ancak tüm bu sorunların arkasında, genellikle gözden ka&c[…]

Vücudumuzun Koruyucu Kalkanı: Epidermis Nedir ve 5 KatmanÄ...

Her gün aynada gördüÄŸümüz, dokunduÄŸumuz ve bakım yaptığımız cildimiz, aslında sandığımızdan çok daha karmaşık ve mucizevi bir yapıya sahiptir. Vücudumuzun en büyük organı olan deri, bizi dış dünyanın tüm tehlikelerinden koruyan çok katmanlı bir savunma hattıdır.[…]

Vitamin EksikliÄŸi Kalbinizi Sessizce Yoruyor Olabilir

Kalp saÄŸlığı dendiÄŸinde aklımıza hemen yüksek kolesterol, tansiyon ve saÄŸlıklı kiloyu korumak gibi konular gelir. Bunlar ÅŸüphesiz hayati önem taşıyan faktörlerdir. Ancak madalyonun bir de genellikle gözden kaçırılan, sessiz ve derinden ilerleyen bir yüzü var: vitamin ve mineral eksiklikleri[…]

Sürekli Yorgunluk Hissi: Kansızlık mı, Tiroid mi, Başka...

Sabah alarm çaldığında, sanki hiç uyumamış gibi yataktan sürünerek kalkmak... Gün içinde en basit iÅŸleri bile yapacak enerjiyi bulamamak... Hafta sonları dinlenmek yerine daha da bitkin hissetmek... EÄŸer bu senaryo size tanıdık geliyorsa, yaÅŸadığınız ÅŸeyin adı sürekli yorgunluk ve bu, mode[…]

Sinestezi Nedir? Duyuların Büyüleyici Dansı ve Renkleri ...

Salı gününün tadının naneli olduÄŸunu düÅŸünün. "A" harfinin her zaman kıpkırmızı, 7 rakamının ise sakin bir mavi olduÄŸunu hayal edin. Ya da en sevdiÄŸiniz ÅŸarkıyı dinlerken gözünüzün önünde renkli ÅŸekillerin dans ettiÄŸini... Bu deneyimler size bir bilim kurgu ro[…]

HPV Aşısı: Neden Hem Kadınlar Hem de Erkekler İçin Hay...

Kanser dendiÄŸinde aklımıza genellikle önlenmesi zor, karmaşık hastalıklar gelir. Oysa modern tıp, bize bazı kanser türlerini daha oluÅŸmadan engelleme imkanı sunuyor. Ä°ÅŸte bu imkanların en başında gelen ve adeta bir "kanser aşısı" olarak kabul edilen HPV aşısı, son yılların en önemli halk saÄŸlığı[…]

Hamilelikte Temel Dört Takviye: Demir, D Vitamini, Folik As...

Hamile olduÄŸunuzu öÄŸrendiÄŸiniz andan itibaren, hem sizin hem de bebeÄŸinizin saÄŸlığı için en doÄŸru adımları atmak istersiniz. Bu adımların başında ise ÅŸüphesiz hamilelikte beslenme ve doÄŸru vitamin desteÄŸi gelir. Eczane raflarında veya internette karşınıza çıkan sayısız "prenatal vitamin" […]

Çocuklarda Besin Alerjisi: En Sık Görülen Belirtiler

BebeÄŸinize veya çocuÄŸunuza yeni bir besin denetmenin o tatlı heyecanı, bazen endiÅŸeyle gölgelenebilir. Özellikle son yıllarda adını sıkça duyduÄŸumuz çocuklarda besin alerjisi, birçok ebeveynin aklında bir soru iÅŸaretidir. ÇocuÄŸunuzun yediÄŸi bir yiyecek sonrası cildinde beliren bir k[…]