Sağlık Rehberi

Mikrobiyota ve Mikrobiyom Nedir? Bağırsak Mikrobiyotası N...

  Mikrobiyota bedenimizde -özellikle sindirim sistemimizde- yaÅŸayan geniÅŸ bir bakteri, virüs, mantar ve diÄŸer mikroorganizmalar yelpazesini tanımlar. En yoÄŸun olarak sindirim sistemi ve cildimizde bulunur. Bu mikroorganizmaların saÄŸlığımız üzerinde direkt etkisi vardır. Bağırsak mikrobiyotası ise sindirimden […]

Kan Vermenin Faydaları Nelerdir?

  Her gün çeÅŸitli saÄŸlık problemleri ya da acil durumlar yaÅŸayan binlerce kiÅŸi bulunmaktadır. Bundan dolayı saÄŸlıklı yetiÅŸkinlerin periyodik olarak kan bağışında bulunması büyük bir öneme sahiptir. Peki kan vermenin faydaları nelerdir? Konu hakkında merak edilenleri sizler için derledik.[…]

Hipoksemi Nedir? Hipoksemi Belirtileri ve Tedavisi Nasıl Ol...

  Hipoksemi halk dilinde bilinen adıyla solunum yetmezliÄŸi kandaki oksijen seviyesinin düÅŸük olmasıyla iliÅŸkilendirilen bir saÄŸlık durumudur. Bu problem arter adı verilen kan damarlarında baÅŸlar ve çeÅŸitli belirtilerle kendisini gösterir. Hipoksemi bir hastalık ya da durum olarak tanımlanmaz; genellikle […]

Kuşkonmaz Nedir? Faydaları Nelerdir?

  KuÅŸkonmaz hem faydaları hem de lezzeti ile popüler olan sebzelerden biri. Hamilelikten kalp-damar saÄŸlığına, bağışıklık sistemini güçlendirmeden kas-iskelet sistemi desteÄŸine kadar pek çok alanda faydası görülen kuÅŸkonmaz aynı zamanda su ve lif bakımından zengin olduÄŸu için kilo[…]

Lutein Nedir? Lutein Faydaları Nelerdir?

  Lutein, karotenoid adı verilen doÄŸal bir pigment ve antioksidan bileÅŸiktir. Bu sarı renkteki bileÅŸik, özellikle sebzeler ve meyvelerde bulunur. Karotenoid açısından zengin olan lutein, yeÅŸil yapraklı sebzeler ile turuncu ve sarı renkteki sebzelerde yoÄŸun olarak yer alır. Göz saÄŸlığının korunmasında &ou[…]

Balın Faydaları Nelerdir?

  Bal arıların çiçekli bitkilerden ürettiÄŸi tatlı bir yiyecektir. Balın türü arının yaÅŸadığı bölgeye, mevsime ve topladığı çiçek türüne baÄŸlı olarak deÄŸiÅŸir. Ortalama 320 farklı bal türü vardır. Açık renkli bal türleri genellikle hafif tat[…]

Biberiyenin Faydaları Nelerdir? Biberiye Ne İşe Yarar?

  Biberiyenin faydaları eski çaÄŸlardan beri saÄŸlıkla ilgili çeÅŸitli sorunların hafifletilmesinde kullanılır. Rosmarinus Officinalis L. (Labiatae) ismiyle de tanınan biberiye tek başına benzersiz bir aroma sunar ve özellikle Akdeniz ile Asya mutfaklarının et yemeklerinde sıklıkla kullanılır. Ancak biberi[…]

Göz Kapağı Şişmesi Neden Olur?

  Göz kapağı ÅŸiÅŸmesi; kirpikler, gözyaşı bezleri, ter ve yaÄŸ bezlerinden oluÅŸan dokular üzerindeki iltihabi reaksiyonlar sonucunda ortaya çıkar. Göz kapağındaki bu tür bir ÅŸiÅŸlik durumunda soÄŸuk kompres uygulama veya çay poÅŸeti kullanma gibi yöntemlerle ÅŸiÅŸliÄŸi hafifletmek m&uu[…]

Kalsitonin Hormonu Nedir? Kalsitonin Hormonunun Görevi Nedi...

Kalsitonin hormonu kalsiyum ve fosforun vücuttaki dengesini ayarlayan bir yaÅŸam kaynağıdır. Bu hormon, kemik saÄŸlığını koruyarak osteoporoz riskini azaltma ve kalsiyumun kemik hücrelerine daha etkin bir ÅŸekilde entegre olmasına yardımcı olma gibi iÅŸlevlere sahiptir. Ek olarak kan kalsiyum seviyelerini düÅŸürerek […]

Ananas Faydaları Nelerdir? Ananasta Bulunan Vitaminler Nele...

  Ananas faydaları ve tropikal lezzeti ile öne çıkan meyvelerdendir. Sindirim sistemi saÄŸlığını destekler ve aynı zamanda vücuttaki iltihaplanmayı azaltabilir. Ayrıca yüksek miktarda C vitamini içermesi bağışıklık sistemini güçlendirirken, lif bakımından zengin yapısı sindir[…]

Hamilelikte Burun Kanaması Neden Olur?

  Hamilelikte burun kanaması hamilelik süresince sıkça rastlanan bir durumdur. Bunun temel nedeni gebeliÄŸin getirdiÄŸi vücuttaki kan miktarındaki artış ve bu durumun burundaki kan damarlarını geniÅŸleterek parçalanmasını saÄŸlamasıdır. Hamilelik esnasında hafif burun kanamaları endiÅŸe yaratmaz fakat […]

Kalsiyum Nedir? Kalsiyum İçeren Besinler Nelerdir?

  Kalsiyum vücut için hayati bir mineraldir ve özellikle kemik, diÅŸ saÄŸlığı için önemlidir. Kas fonksiyonları, sinir iletimi ve kan pıhtılaÅŸması gibi çeÅŸitli biyolojik süreçlerde de önemli rol oynar. Kalsiyum içeren besinleri düzenli olarak tüketmek vücu[…]

Diyetteyken Sahurda Ne Yenir?

  “Diyetteyken sahurda ne yenir?” sorusu ramazan ayının gelmesiyle birlikte en çok merak edilen konulardan biridir. Ramazan ayıyla birlikte kiÅŸinin beslenme düzeni tamamen alt üst olur. Ancak bu süreçte hem diyet yapmak hem de oruç tutmak mümkündür. Ä°ÅŸte konu hakkında b[…]

Oruç Tutmanın Faydaları Nelerdir?

  Oruç tutmanın faydaları sadece fiziksel saÄŸlığa olan etkileriyle sınırlı deÄŸildir. Aynı zamanda manevi ve psikolojik açıdan da birçok olumlu sonuçları bulunur. Oruç tutmak bireye sabır, dayanıklılık ve öz disiplin kazandırarak ruhsal dengeyi saÄŸlamasına yardımcı olabilir. AyrÄ[…]

Ä°ftarda Mide ÅžiÅŸkinliÄŸi Neden Olur?

  Ä°ftarda mide ÅŸiÅŸkinliÄŸi oruç tutanların en çok karşılaÅŸtığı sorunlardan biri. Oruç sürecinden saÄŸlıkla geçebilmek adına mide ÅŸiÅŸkinliÄŸi ile ilgili bilmeniz gereken noktaları sizler için derledik. Ä°ftarda Mide ÅžiÅŸkinliÄŸi Nedenler Nedir? Ramazan ayında oruç tuta[…]