Sağlık Rehberi
Dereotu Ne İşe Yarar, Faydaları Nelerdir?
Dereotu mutfaklarımızın vazgeçilmez baharatlarından biri olarak bilinirken aslında saÄŸlık açısından da birçok faydaya sahip. Hem lezzetli hem de besleyici olan dereotu yemeklere hoÅŸ bir aroma katar ve aynı zamanda çeÅŸitli saÄŸlık sorunlarının tedavisinde de kullanılır. Peki dereotu ne iÅŸe ya[…]
Mevsim Değişikliklerinde Bağışıklık Sisteminin Önemi...
Güçlü bir bağışıklık sistemi mevsim deÄŸiÅŸikliklerinde daha da önem kazanan bir konu. Sonbahara girdiÄŸimiz ÅŸu günlerde sizin için derlediÄŸimiz yazıyı mutlaka okuyun. Hastalıklar karşısında en önemli silahımız bağışıklık sistemimiz. Bu önemli mekanizma sayesinde […]
Keten Tohumunun Faydaları Nelerdir? Keten Tohumu Nasıl Tü...
Hem besleyici özellikleri hem de geniÅŸ yelpazede saÄŸlık faydalarıyla dikkat çeken keten tohumu doÄŸal bir mucize olarak kabul edilebilir. DoÄŸada kendine has bir tat ve dokuya sahip olan bu küçük tohumlar vücut için önemli olan omega-3 yaÄŸ asitleri, lif, protein ve vitaminler açÄ[…]
KreÅŸ ve Okullarda Enfeksiyondan Korunma
Özellikle kreÅŸ ve okullarda çocukların saÄŸlığını korumak büyük önem taşır. Çünkü bu ortamlar mikropların hızla yayılma potansiyeline sahip olduÄŸu yerlerdir. Çocukların hayatında önemli bir yere sahip olan eÄŸitim sürecini saÄŸlıklı bir ÅŸekilde geçirmek[…]
Sonbaharda Sağlıklı Beslenme Tüyoları
Mevsim geçiÅŸlerinde vücudun ihtiyaç duyduÄŸu vitamin ve mineralleri almak bağışıklık sistemini güçlendirmek için büyük önem taşır. Peki sonbaharda saÄŸlıklı beslenme için nelere dikkat edilmelidir? SaÄŸlıklı bir sonbahar geçiÅŸini saÄŸlamak için karbon[…]
Regl Ağrısına Ne İyi Gelir? Regl Ağrısı Nasıl Geçer...
“Regl aÄŸrısı nasıl geçer?” sorusu bu dönemi zorlu atlatan birçok kadının merak ettiÄŸi konulardan biridir. Regl dönemiyle birlikte gelen aÄŸrılar, sancılar ve rahatsızlıklar pek çok kadını etkileyebilir. Bu süreçte yapılması ve dikkat edilmesi gerekenleri sizler i&cced[…]
Sonbahar Depresyonuna Karşı 6 Öneri
Sonbahar, birçok kiÅŸi için hüzün, melankoli ve depresyonun arttığı bir mevsim olabilir. Yazın enerjisi ve güneÅŸli günlerinin yerini kışa doÄŸru yaklaÅŸan soÄŸuk havalar alırken hormonal deÄŸiÅŸiklikler ve pek çok durum sonbahar depresyonu yaÅŸanmasına neden olabilir. Bu blog yazısında[…]
İşlenmiş Gıdalar Beynimizi Nasıl Etkiler?
Ä°nsanların günlük yaÅŸamlarında giderek daha fazla yer kaplayan iÅŸlenmiÅŸ gıdalar beslenme ihtiyacını hızlı ve pratik bir ÅŸekilde karşılamaya yardımcı olur. Ancak son zamanlarda yapılan araÅŸtırmalar iÅŸlenmiÅŸ gıdaların sadece mide saÄŸlığını deÄŸil aynı zamanda beyin fonksiyonlarını da etkileyebilece[…]
Çocuğunuza Ödev Alışkanlığını ve Sorumluluğunu Nas...
ÖÄŸrencilik hayatının önemli bir parçası olan ödevler, çocukların akademik baÅŸarılarını destekleyen ve onlara sorumluluk duygusu kazandıran bir etkinliktir. Ancak bazı çocuklar için ödev yapmak zorlu bir süreç olabilir ve bu durumda ebeveynlerin rehberliÄŸi ve yardım[…]
Ketojenik Diyet Nedir? Ketojenik Diyet Türleri Nelerdir?
Ketojenik diyet vücudun enerji kaynağı olarak normalde karbonhidratları kullanan yerine yaÄŸları tercih ettiÄŸi bir beslenme planıdır. Bu diyetin temel felsefesi vücudu ketozis adı verilen bir duruma sokmaktır. Ketozis vücutta yeterli miktarda karbonhidrat olmadığında, yaÄŸların yakıt olarak kullanılması so[…]
Melisa Çayı Faydaları Nelerdir? Melisa Çayı Nasıl YapÄ...
Melisa çayı doÄŸal bir bitki olan melisa otunun yapraklarından elde edilen bir içecektir. Hem lezzetli bir aromaya sahip olması hem de saÄŸlık açısından pek çok faydası bulunmasıyla bilinir. Melisa çayı stresi azaltmaktan sindirim sistemini rahatlatmaya kadar geniÅŸ bir yelpazede etkiler sunar[…]
Beslenme Çantasında Neler Olmalı?
Okul dönemi saÄŸlıklı beslenmenin hayati önem taşıdığı bir süreci kapsar. SaÄŸlıklı beslenme bu dönemdeki çocukların bedensel, duygusal ve sosyal geliÅŸimi ile okul baÅŸarısını destekler. SaÄŸlıklı beslenmenin ilk adımı ise sabahları dengeli bir kahvaltı yapmaktır. Evden ayrılmadan ön[…]
Kozalak Şurubu Faydaları Nelerdir? Kozalak Şurubu Ne İş...
Kış aylarının vazgeçilmez bir parçası olan kozalaklar sadece doÄŸanın güzel bir unsuru olarak karşımıza çıkmaz. Aynı zamanda saÄŸlığınız için de muhteÅŸem faydalar sunar. Kozalak ÅŸurubu özellikle soÄŸuk hava koÅŸullarında bağışıklık sistemimizi güçlendirmek ve solun[…]
Erken DoÄŸum Belirtileri Nelerdir?
Hamilelik süreci anne adayları için heyecan verici ve mucizevi bir dönem olsa da bazen beklenmedik durumlar ortaya çıkabilir. Erken doÄŸum bebeÄŸin normal tamamlanmamış bir süreçte dünyaya gelmesidir ve ciddi saÄŸlık sorunlarına yol açabilir. Erken doÄŸum belirtileri, nedenlerini ve […]
Hibiskus Faydaları Nelerdir?
Hibiskus çayı doÄŸanın bize sunduÄŸu bir hazine olarak adlandırılabilir. Hem görünümüyle büyüleyici olan bu bitki aynı zamanda birçok saÄŸlık faydasıyla da dikkat çeker. Hibiskus çayı veya ekstreleri yüzyıllardır çeÅŸitli kültürlerde kullanılan ve[…]