Sağlık Rehberi
Hindistan Cevizi Yağı Faydaları Nelerdir?
Hindistan cevizi yağı son yıllarda popülerliÄŸi giderek artan ürünlerden biridir. SaÄŸlık ve güzellik alanında pek çok faydası bulunan bu yaÄŸ beslenme dünyasında da sıklıkla tercih edilen bir alternatif haline gelmiÅŸtir. Hindistan cevizi meyvesinden elde edilen bu yaÄŸ özellikle tropikal b[…]
Akdeniz Diyeti Nedir? Akdeniz Diyeti Nasıl Yapılır?
Oldukça popüler diyet türlerinden olan 'Akdeniz Diyeti' hakkında ne kadar bilgi sahibisiniz? Sıradan bir diyet sürecinden çok daha fazlasını içeren bu beslenme ÅŸekli, genel saÄŸlığa katkısı ve uzun ömürlülük vaadiyle adından sıkça söz ettirmekte. AslÄ[…]
Uyku Kalitesini Etkileyen Faktörler Nelerdir?
Uyku kalitesi insanların fiziksel ve zihinsel saÄŸlığı için son derece önemli. Ancak birçok faktör uyku kalitesini etkileyebilir. YoÄŸun ve ekran maruziyetinin arttığı günümüz dünyasında ise az ama kaliteli uyku bile büyük öneme sahiptir. Bu nedenle uyku kalitesine etki […]
Chia Tohumu: Nedir, Ne İşe Yarar, Chia Tohumu Faydaları
Chia tohumu son yıllarda saÄŸlıklı beslenme trendlerinin bir parçası haline gelmiÅŸ olan bir süper gıdadır. Bu küçük tohumlar besin deÄŸeri açısından oldukça zengindir ve vücuda birçok fayda saÄŸlar. Omega-3 yaÄŸ asitleri, protein, lif ve antioksidanlar bakımından zengin o[…]
Zihne Ä°yi Gelen 10 Besin
Beyin sadece düÅŸünsel iÅŸlemleri denetlemekten daha fazlasını yapar. Aynı zamanda bedensel saÄŸlığın yönetimini de üstlenir. SaÄŸlıklı bir beyin kalbin kan dolaşımını ve ciÄŸerlerin oksijen almasını saÄŸlar. Bunun yanında saÄŸlıklı bir vücut da etkin ÅŸekilde kontrol edilen düÅŸünsel […]
Eriğin Faydaları: Erik Tüketmeniz İçin 11 Neden
Her gün hayatımızın bir parçası olan tüketim alışkanlıklarımız çağımızın en önemli konularından biri haline gelmiÅŸtir. Ancak çoÄŸu zaman farkında olmadan harcadığımız ve tükettiÄŸimiz ürünlerin etkilerini göz ardı ederiz. Bu sebeple erik tüketmenizin sadec[…]
Adet Söktürücü Nedir, Ne İşe Yarar?
Kadınlar arasında bazen adet gecikmesi problemi görülebilir. Bu hamilelikten kaynaklanabileceÄŸi gibi çeÅŸitli saÄŸlık sorunlarından da kaynaklanabilir. Ancak her adet gecikmesi mutlaka bir problem olduÄŸu anlamına gelmez. Mevsimsel deÄŸiÅŸimler veya stres gibi etkenlerden dolayı da geçici gecikmeler yaÅŸan[…]
Adet Gecikmesi Neden Olur? Adet Gecikmesinin 10 Sebebi
Adet gecikmesi, birçok kadının zaman zaman karşılaÅŸtığı yaygın bir sorundur. Düzenli olarak adet gören bir kadının normalde belirli bir süre içinde tekrar adet olması beklenir. Ancak bazen bu döngü bozulabilir ve beklenen tarihte âdet kanaması gerçekleÅŸmeyebilir. Adet gec[…]
Ayaklarda Yanma Neden Olur? Ayaklarda Yanma Nasıl Geçer?
“Ayaklarda yanma neden olur?” sorusu merak edenler için ÅŸu ÅŸekilde yanıtlanabilir: Tıbbi ismi Grierson-Gopalan sendromu olan ayak yanması, kiÅŸinin ayaklarının rahatsızlık verici düzeyde sıcak ve acı çektiÄŸi bir durumdur. Bu sendromun belirtileri genellikle gündüzleri daha hafif olup,[…]
Nabız Nedir? Nabız Neden Yükselir? Nabız Kaç Olmalı?
Bir melodinin ritmi nasıl ÅŸarkıya hayat veriyorsa vücudun nabzı da yaÅŸamın ritmini belirler. Her bir atış hayatın büyülü sembolü olan kalbin kanı tüm organlara pompaladığının iÅŸaretidir. Ancak bu düzenli ve devamlı ritimdeki herhangi bir deÄŸiÅŸiklik kiÅŸinin saÄŸlık durumuyla ilgili &[…]
Endokrin Nedir? Endokrin Neye Bakar?
Endokrin vücudumuzdaki iç salgı bezlerinin genel adıdır. Bu sistem, hormonlar aracılığıyla vücut fonksiyonlarını düzenler ve kontrol eder. Endokrin bezleri kan dolaşımına doÄŸrudan hormon salgılayarak çalışır ve böylece büyüme, metabolizma, cinsel geliÅŸim gibi birçok ha[…]
Sıcak Çarpması Acil Durum Rehberi: Belirtiler ve Önleyic...
Hipertermi özellikle yaz aylarında yaÅŸanabilen ciddi bir saÄŸlık sorunu. Aşırı sıcaklar ve yüksek nem oranları nedeniyle vücudun terleme yoluyla doÄŸal soÄŸutma mekanizması etkisiz hale gelebilir ve ısı regülasyonu bozulabilir. Ä°ÅŸte tam da bu noktada önlem alınmadığı takdirde hayatı tehdit edeb[…]
Göz Seğirmesi Neden Olur? Göz Seğirmesi Ne Anlama Gelir?...
Göz seÄŸirmesi hayatın bir döneminde herkesin karşılaÅŸtığı gizemli bir durumdur. O anlarda göz kapağının istemsizce kasılmasıyla baÅŸlayan bu olay bazen saniyeler içinde sona ererken bazen uzun süreli bir seÄŸirme durumunda gerçekleÅŸebilir. Peki göz seÄŸirmesi neden olur? Ä°ÅŸte konu h[…]
Karpuzun Faydaları Nelerdir? Karpuz Çekirdeği Faydaları ...
Karpuz, yaz aylarının vazgeçilmez meyvelerinden biridir. Serinletici ve ferahlatıcı özelliÄŸi sayesinde sıcak havalarda insanların ilk tercihleri arasında yer alır. Ancak karpuzun faydaları sadece bu kadarla sınırlı deÄŸildir. Ä°nanılmaz bir besin deposu olan karpuz, saÄŸlık açısından da pek çok[…]
Emziren Anne Diyeti: Emziren Anne Ne Yemeli? Ne Yememeli?
Emziren anne diyeti hem anne hem de bebeklerinin saÄŸlığı için çok önemlidir. Bu dönemde vücudun enerji ve besin öÄŸelerine olan ihtiyacı artar. Dolayısıyla emziren annenin diyeti dikkatlice planlanmalıdır. Diyet yeterli protein, karbonhidrat, yaÄŸ, vitamin ve mineraller içermelidir.[…]