Mide yanması, hayatın bir noktasında hemen hemen herkesin yaşadığı bir rahatsızlıktır. Bu his midenizdeki asidik sıvıların yemek borusuna geri kaçmasından kaynaklanır ve genellikle yanma veya acılık şeklinde hissedilir. Peki mide yanması yapan yiyecekler nelerdir? Aslında bazı yiyecekler m[…]
Diyetisyenler, beslenme uzmanları ve sağlık çalışanlarının sık sık bahsettiği bir konu olan gıda intoleransı son yılların en popüler konularından biri. Gıda intoleransı, bazı yiyeceklerin sindirim sistemindeki normal fonksiyonları bozarak oluşan bir rahatsızlık durumudur. Çoğu kişi belirtileri […]
Alzheimer hastalığı çağımızın en yaygın ve karmaşık nörodejeneratif rahatsızlıklarından biri. Erken dönemde yakalanan belirtiler sayesinde hastaların bakım süreçleri daha iyi yönetilebilir ve yaşam kaliteleri üzerinde olumlu etkiler sağlanabilir. Peki erken dönemde yakalanacak[…]
Güneş hayatımızın ayrılmaz bir parçası. Ayrıca D vitamini başta olmak üzere insan sağlığı için pek çok faydaya sahip. Ancak her şeyde olduğu gibi güneşin de fazlası zararlıdır ve özellikle çocukların hassas ciltleri için ciddi tehlikeler arz eder. Peki çocukları g&u[…]
Göz sağlığı çocuklarımızın yaşamlarının hemen her alanında etkili olan ve ihmal edilmemesi gereken bir konudur. Okul öncesi ve okul çağındaki çocukların göz sağlığını korumak için dikkat etmemiz gereken noktalar ise onların fiziksel, zihinsel ve sosyal gelişimlerine bü[…]
COVID-19 pandemisi dünya çapında milyonlarca insanı etkiledi ve gündelik yaşamın her yönünü değiştirdi. Post Covid sendromu olarak adlandırılan bu durum virüsle mücadele ederken edindiğimiz deneyimlerin sadece başlangıcı ve henüz tamamen anlaşılamamış birçok boyutu bu[…]
Her gün binlerce düşünce, his ve duyguyla başa çıkmak zorundayız. Hayatın hızına kapılıp giderken bazen bu yoğunluğun altında kaybolabiliriz. Bu durumda kendimize iyi gelmek için birçok yöntem deneyebiliriz ancak belki de en etkili olanı mindfulness yani bilinçli farkındalık[…]
Jinekolojik hastalıkların belirtileri hayat kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir ve hatta doğurganlık yeteneğini bile azaltabilir. Bu nedenle erken teşhis ve uygun tedavi çok önemlidir. Cerrahi tedavi bazı jinekolojik hastalıklar için uygulanan bir çözüm yolu olarak karşımıza çık[…]
Güneşin sıcak kumları ve tuzlu deniz sularının beklediği bu harika mevsime girerken cildinizin ihtiyaç duyduğu özel bakımı atlamamak en büyük önceliğiniz olmalı. Yaz aylarında artan nem ve güneş ışınlarının etkisiyle cildin maruz kaldığı stres dolayısıyla doğru önlemleri […]
Ağız kokusu kişilerin günlük hayatını etkileyen olumsuzluklardan etkileyen olumsuzluklardan biri. Tıp literatüründe halitoz olarak da adlandırılan bu problem birçok kişide kaygıya ve üzüntüye neden olabilir. Bu durumu yaşayanların sık başvurduğu gargara, naneli şeker gibi yö[…]
Parkinson sinir sistemindeki hücrelerin yavaş yavaş öldüğü bir hastalıktır ve genellikle titreme, hareket zorluğu ve denge kaybı gibi belirtilerle kendini gösterir. Bu rahatsız edici semptomlarla başa çıkmak için çoğu insan ilaç tedavisi alırken bazıları da yaşam tarzı[…]
Sağlık dünyasında sık rastlanan bir sorun olan idrar yolu enfeksiyonu özellikle kadınların başına gelen ve zaman zaman can sıkıcı olabilen bir durumdur. İdrar yaparken yaşanan yanma hissi, acı ve ağrı gibi şikayetlerin yanı sıra vücutta halsizlik, ateş ve bulantı gibi belirtiler de görülebil[…]
Uzun zamandır popüler olan ve uzmanlar tarafından desteklenen aralıklı oruç belli süre boyunca yemek yememeyi gerektiren bir beslenme stili. Kronik hastalıkların engellenmesinde kilo kontrolünün sağlanmasına ve yaşlanma etkileriyle mücadeleye destek olmasına kadar sayısız fayda sunan bu beslen[…]
Tokluk kan şekeri yediğimiz yiyeceklerin sindirimi sonucu kana karışan glukozun miktarını ifade eder. Birçok kişi tarafından bilinen açlık kan şekeri düzeyi kadar önemli olan ve sağlığımız için oldukça önemli olan tokluk kan şekeri hakkında daha fazla bilgi sahibi olmak gerekir[…]
Aşil tendonu kopması günümüzde her yaştan bireyi etkileyen yaygın bir spor yaralanmasıdır ve bu durum yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilir. Aşil tendonu baldır kaslarını topuk kemiğine bağlayan güçlü ve esnek bir yapıya sahip olup yürümek, koşmak ve z[…]