Sağlık Rehberi

Disfaji (Yutma Güçlüğü) Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?

  Disfaji belirli gıda veya içecekleri yutarken zorluk çekme ya da tamamen yutamama durumunu ifade eden bir sağlık terimidir. Bu durumu yaşayan bireyler yiyecekleri yuttukları sırada boğuluyormuş gibi hissetme, nefes almakta zorlanma ve öğürme gibi problemler yaşayabilirler. Disfajinin sebepleri arasında[…]

Papatya Çayı Faydaları Nelerdir?

  Papatya çayı sadece hoş aroması ve lezzeti ile değil sağlık üzerindeki etkisiyle de dünya genelinde severek tüketilen bitki çaylarından biri. Bu mistik içecek, antik çağlardan beri hem şifa veren özellikleri hem de ruhu dinlendiren bir etkiye sahip. Peki papatya çayı fayda[…]

Ateş Basması Nedenleri Nelerdir?

Ateş basması vücut sıcaklığının hızla yükselmesiyle ortaya çıkan rahatsızlıktır ve nedenleri çeşitlilik gösterir. Ateş basması neden olur yanıtını yazımızda derledik. Ateş Basması Nedir? Ateş basması genellikle menopoz dönemindeki kadınlarda sıkça görülen bir[…]

Nebulizatör Nedir? Ne İşe Yarar?

  Nebulizatör genelde solunum sorunlarını iyileştirmek veya semptomları azaltmak için kullanılan bir tür ilaç dağıtma mekanizmasıdır. Bu cihazlar, sıvı ilacı ince bir sis olarak dönüştürerek hastanın solunum sistemine daha etkin bir şekilde ulaşır. Astım veya kronik obstrüktif […]

Kegel Egzersizi Nedir? Kegel Egzersizleri Nasıl Yapılır?

  Hem erkek hem de kadınlar için uygun olan kegel egzersizi pelvik taban kaslarını güçlendirmeye yardımcı olur ve çeşitli sağlık sorunlarının önlenmesinde etkili olabilir. Peki kegel egzersizleri nasıl yapılır? Ne işe yarar? Konu hakkında merak edilenleri ve bilinmesi gerekenleri sizler i&cced[…]

Kalbe En Fazla Kaç Stent Takılabilir?

  Kalbiniz hayatınızın motoru olarak işlev görür ve bu hassas makinenin düzgün bir şekilde çalışması sağlıklı bir yaşam sürdürebilmeniz için kritik öneme sahiptir. Ancak zamanla veya belirli sağlık koşulları nedeniyle kalbinizin kan damarları daralabilir veya tıkanabilir. […]

Aşırı Düşünme (Overthinking) Nedir? Nasıl Engellenir?

  Overthinking Türkçe'deki karşılığı ile aşırı düşünme bir konuyu uzun süre ve derinlemesine ele almayı ifade eder. Bu durum genellikle odaklanma ve karar verme yeteneğini olumsuz yönde etkiler. Aşırı düşünen kişiler üzerinde düşündükleri konu veya duruma n[…]

Karabasan Nedir? Uyku Felci Tedavisi Var mı?

  Uyku felci, uyandığımızda bedenimizin geçici bir süreliğine hareket edememe durumudur. Bu durum sırasında kişi uyanık olduğu halde kaslarını kontrol edemeyebilir ve kendini hareket edemiyor gibi hissedebilir. Uyku felci genellikle uyku döngüsünün REM (hızlı göz hareketi) aşamasında me[…]

Defne Yaprağı Nedir? Defne Yaprağı Nasıl Kullanılır?

  Defne yaprağı doğanın bize sunduğu eşsiz hediyelerden sadece bir tanesidir. Eski çağlardan beri kullanılan bu yaprak hem mutfakta lezzet katıcı olarak tercih edilirken hem de sağlık açısından birçok faydaya sahiptir. Peki defne yaprağı nedir ve nasıl kullanılır? Hadi gelin bu yazıda defne yaprağ[…]

Meyan Kökü Nedir? Meyan Kökü Faydaları Nelerdir?

  Günümüzün hızlı tempolu yaşamında birçok insan sağlıklı ve doğal ürünlere yönelmekte ve alternatif tıbbın gücünden yararlanmaktadır. Bu noktada karşımıza çıkan meyan kökü son zamanlarda popülerliği artan bitkisel bir takviye olarak dikkat çe[…]

Duygusal Yeme Nedir? Belirtileri Nelerdir? Nasıl Önlenir?

  Düşünün stresli bir gün geçirdiniz ve eve geldiğinizde tüm dikkatinizi buzdolabının içindeki yiyeceklere yönlendiriyorsunuz. Kendinizi daha iyi hissetmek için yemek yemeye başlıyorsunuz ve bir bakıyorsunuz ki durduramadığınız bir yeme krizinin içindesiniz. İşte bunun[…]

Ödem Nasıl Atılır? Ödem Attırıcı Besinler Nelerdir?

  Hepimiz zaman zaman vücudumuzun su tuttuğunu hissederiz. Ayakkabılar biraz daha sıkı gelir, yüzük parmaklarımızda sıkışır kalır ve belki de hiç alışık olmadığımız bir halsizlik kaplar bizi. İşte bu duruma tıp dilinde ödem denir. Peki ödem nasıl atılır? Merak edilenleri ve bilinmesi[…]

Elektronik Sigara Zararları Nelerdir?

  Elektronik sigara klasik tütün ürünlerine alternatif olarak ortaya çıkmış ve birçok kişi tarafından daha sağlıklı olduğu düşünülen bir seçenek olmuştur. Ancak elektronik sigara zararları konusunda pek çok yanılgı mevcut. Renkli tasarımları ve çeşitli […]

Karabaş Otu Nedir? Karabaş Otu Faydaları Nelerdir?

  Karabaş otu yüzyıllardır geleneksel tıpta kullanılan bir bitkidir ve sağlık açısından pek çok faydası bulunur. Botanik adıyla "Ballota nigra" olarak bilinen ballota ailesine ait bir bitkidir. Yaprakları kalp şeklinde olan bu bitkinin mor veya pembe renkte çiçekleri vardır ve karak[…]

Check-Up'a Gelmeden Önce Nelere Dikkat Etmelisiniz?

  Günümüzde sağlık her zamankinden daha önemli bir hale gelmiştir. Özellikle düzenli olarak sağlık kontrolü yaptırmak hastalıkların erken teşhisinin sağlanması ve genel sağlık durumunun takibi açısından büyük önem taşır. Ancak check-up randevusuna gitmeden önce[…]