Sağlık Rehberi

Açlık Kan Şekeri Kaç Olmalı?

  Açlık kan ÅŸekerinin normal seviyelerde olması hayati fonksiyonların düzenli çalışması ve genel saÄŸlık durumu için son derece elzemdir. Bu konuda bilinçlenmek ve gerektiÄŸinde doÄŸru adımları atabilmek, saÄŸlıklı bir yaÅŸam sürdürebilmeniz açısından çok deÄŸerlidir. […]

Dudak Dolgusu Ne Zaman Erir?

Dudak dolgusu son yıllarda estetik cerrahi alanında oldukça popüler hale gelen bir uygulamadır. Yüzün en dikkat çeken bölgelerinden biri olan dudakların ÅŸekli ve dolgunluÄŸu genel görüntü üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Estetik anlamda mükemmeliyet arayan pek çok[…]

Nabız Kaç Olmalı?

  Bilim insan vücudunun muhteÅŸem bir makine olduÄŸunu söyler. Her bir parçası öyle eÅŸsiz ve detaylı bir ÅŸekilde çalışır ki bu kusursuz iÅŸleyiÅŸin bozulması durumunda tüm sistem alarm verir. Ä°nsan vücudunun en önemli göstergelerinden biri olan nabız da genellikle ihmal edilen anc[…]

C-Reaktif Protein Nedir?

C reaktif protein yani CRP, vücudun herhangi bir yerinde meydana gelen iltihaplanma sonucunda karaciÄŸer tarafından üretilen bir proteindir. Bağışıklık sistemi vücuda giren bir parazit, bakteri, mantar veya bir yaralanma sonrasında doÄŸrudan harekete geçerek bağışıklık hücreleri üretir ve ilgili bölg[…]

Öksürüğü Ne Keser?

  ÇoÄŸu zaman önemsiz gibi görünen öksürük aslında gizli tehlikelerin habercisi olabilir ve yaÅŸam kalitenizi ciddi anlamda düÅŸürebilir. Sık sık kendinizi "ÖksürüÄŸü ne keser?" diye sorarken buluyorsanız sizin için derlediÄŸimiz bu yazıyı mutlaka ok[…]

Cilt Tipine Göre Güneş Koruyucu Nasıl Olmalıdır?

  GüneÅŸ ışığına maruz kalmak cildin erken yaÅŸlanmasına ve daha ciddi durumlar da dahil olmak üzere çeÅŸitli cilt hastalıklarına neden olabilir. Ancak doÄŸru güneÅŸ koruyucusunun seçimi bu riskleri önemli ölçüde azaltabilir. Siz de güneÅŸten gelen zararlı UV ışınlarında[…]

Güneş Kremini Doğru Uygulamanın Püf Noktaları

  GüneÅŸin altında geçirdiÄŸimiz zamanın ne kadar keyifli olduÄŸunu hepimiz biliyoruz. Ancak bu keyifli anların cildimize zarar vermeye baÅŸladığı noktayı kaçırmamız da oldukça önemli. Evet bahsettiÄŸimiz konu güneÅŸin ultraviyole ışınlarının neden olduÄŸu hasar ve bunun önlenmesinde […]

Burun Dolgusu Hakkında Bilinmesi Gerekenler

  Estetik cerrahi dünyasının en popüler prosedürlerinden biri olan burun dolgusu hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? Åžüphesiz doÄŸal güzelliÄŸi vurgulayan ve yüz hatlarını kusursuz tamamlayan bir buruna sahip olmak herkesin arzusu. Burun dolgusu tam da bu isteÄŸi pratik bir uygulama ile yer[…]

Hindistan Cevizi Yağı Faydaları Nelerdir?

  Hindistan cevizi yağı son yıllarda popülerliÄŸi giderek artan ürünlerden biridir. SaÄŸlık, kozmetik ürünlerinde ve güzellik alanında pek çok faydası bulunan bu yaÄŸ beslenme dünyasında da sıklıkla tercih edilen bir alternatif haline gelmiÅŸtir. Hindistan cevizi meyvesinden elde edilen b[…]

Akdeniz Diyeti Nedir? Akdeniz Diyeti Nasıl Yapılır?

  Oldukça popüler diyet türlerinden olan 'Akdeniz Diyeti' hakkında ne kadar bilgi sahibisiniz? Sıradan bir diyet sürecinden çok daha fazlasını içeren bu beslenme ÅŸekli, genel saÄŸlığa katkısı ve uzun ömürlülük vaadiyle adından sıkça söz ettirmekte. AslÄ[…]

Uyku Kalitesini Etkileyen Faktörler Nelerdir?

  Uyku kalitesi insanların fiziksel ve zihinsel saÄŸlığı için son derece önemli. Ancak birçok faktör uyku kalitesini etkileyebilir. YoÄŸun ve ekran maruziyetinin arttığı günümüz dünyasında ise az ama kaliteli uyku bile büyük öneme sahiptir. Bu nedenle uyku kalitesine etki […]

Chia Tohumu: Nedir, Ne İşe Yarar, Chia Tohumu Faydaları

  Chia tohumu son yıllarda saÄŸlıklı beslenme trendlerinin bir parçası haline gelmiÅŸ olan bir süper gıdadır. Bu küçük tohumlar besin deÄŸeri açısından oldukça zengindir ve vücuda birçok fayda saÄŸlar. Omega-3 yaÄŸ asitleri, protein, lif ve antioksidanlar bakımından zengin o[…]

Zihne Ä°yi Gelen 10 Besin

  Beyin sadece düÅŸünsel iÅŸlemleri denetlemekten daha fazlasını yapar. Aynı zamanda bedensel saÄŸlığın yönetimini de üstlenir. SaÄŸlıklı bir beyin kalbin kan dolaşımını ve ciÄŸerlerin oksijen almasını saÄŸlar. Bunun yanında saÄŸlıklı bir vücut da etkin ÅŸekilde kontrol edilen düÅŸünsel […]

Eriğin Faydaları: Erik Tüketmeniz İçin 11 Neden

  Her gün hayatımızın bir parçası olan tüketim alışkanlıklarımız çağımızın en önemli konularından biri haline gelmiÅŸtir. Ancak çoÄŸu zaman farkında olmadan harcadığımız ve tükettiÄŸimiz ürünlerin etkilerini göz ardı ederiz. Bu sebeple erik tüketmenizin sadec[…]

Adet Söktürücü Nedir, Ne İşe Yarar?

  Kadınlar arasında bazen adet gecikmesi problemi görülebilir. Bu hamilelikten kaynaklanabileceÄŸi gibi çeÅŸitli saÄŸlık sorunlarından da kaynaklanabilir. Ancak her adet gecikmesi mutlaka bir problem olduÄŸu anlamına gelmez. Mevsimsel deÄŸiÅŸimler veya stres gibi etkenlerden dolayı da geçici gecikmeler yaÅŸan[…]