Her gün binlerce düÅŸünce, his ve duyguyla baÅŸa çıkmak zorundayız. Hayatın hızına kapılıp giderken bazen bu yoÄŸunluÄŸun altında kaybolabiliriz. Bu durumda kendimize iyi gelmek için birçok yöntem deneyebiliriz ancak belki de en etkili olanı mindfulness yani bilinçli farkındalık[…]
Jinekolojik hastalıkların belirtileri hayat kalitesini ciddi ÅŸekilde etkileyebilir ve hatta doÄŸurganlık yeteneÄŸini bile azaltabilir. Bu nedenle erken teÅŸhis ve uygun tedavi çok önemlidir. Cerrahi tedavi bazı jinekolojik hastalıklar için uygulanan bir çözüm yolu olarak karşımıza çık[…]
GüneÅŸin sıcak kumları ve tuzlu deniz sularının beklediÄŸi bu harika mevsime girerken cildinizin ihtiyaç duyduÄŸu özel bakımı atlamamak en büyük önceliÄŸiniz olmalı. Yaz aylarında artan nem ve güneÅŸ ışınlarının etkisiyle cildin maruz kaldığı stres dolayısıyla doÄŸru önlemleri […]
Ağız kokusu kiÅŸilerin günlük hayatını etkileyen olumsuzluklardan etkileyen olumsuzluklardan biri. Tıp literatüründe halitoz olarak da adlandırılan bu problem birçok kiÅŸide kaygıya ve üzüntüye neden olabilir. Bu durumu yaÅŸayanların sık baÅŸvurduÄŸu gargara, naneli ÅŸeker gibi yö[…]
Parkinson sinir sistemindeki hücrelerin yavaÅŸ yavaÅŸ öldüÄŸü bir hastalıktır ve genellikle titreme, hareket zorluÄŸu ve denge kaybı gibi belirtilerle kendini gösterir. Bu rahatsız edici semptomlarla baÅŸa çıkmak için çoÄŸu insan ilaç tedavisi alırken bazıları da yaÅŸam tarzı[…]
SaÄŸlık dünyasında sık rastlanan bir sorun olan idrar yolu enfeksiyonu özellikle kadınların başına gelen ve zaman zaman can sıkıcı olabilen bir durumdur. Ä°drar yaparken yaÅŸanan yanma hissi, acı ve aÄŸrı gibi ÅŸikayetlerin yanı sıra vücutta halsizlik, ateÅŸ ve bulantı gibi belirtiler de görülebil[…]
Uzun zamandır popüler olan ve uzmanlar tarafından desteklenen aralıklı oruç belli süre boyunca yemek yememeyi gerektiren bir beslenme stili. Kronik hastalıkların engellenmesinde kilo kontrolünün saÄŸlanmasına ve yaÅŸlanma etkileriyle mücadeleye destek olmasına kadar sayısız fayda sunan bu beslen[…]
Tokluk kan ÅŸekeri yediÄŸimiz yiyeceklerin sindirimi sonucu kana karışan glukozun miktarını ifade eder. Birçok kiÅŸi tarafından bilinen açlık kan ÅŸekeri düzeyi kadar önemli olan ve saÄŸlığımız için oldukça önemli olan tokluk kan ÅŸekeri hakkında daha fazla bilgi sahibi olmak gerekir[…]
AÅŸil tendonu kopması günümüzde her yaÅŸtan bireyi etkileyen yaygın bir spor yaralanmasıdır ve bu durum yaÅŸam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilir. AÅŸil tendonu baldır kaslarını topuk kemiÄŸine baÄŸlayan güçlü ve esnek bir yapıya sahip olup yürümek, koÅŸmak ve z[…]
Beyninizi korumanın en etkili yöntemi nedir diye düÅŸündüÄŸünüzde muhtemelen düÅŸünce gücünüzü kullanarak zihninizin sınırlarını zorlamak ve yeni yetenekler kazanmak isteyeceksiniz. Fakat beyin saÄŸlığı sadece zihinsel faaliyetlerle sınırlı deÄŸil. Beyninizi korumanÄ[…]
Uykusuz gecelerin ardından yorgun bir bedenle uyanmak, belli bölgelerde hissedilen uyuÅŸma ve karıncalanmalar... Kimi zaman öylesine hafif bir rahatsızlık gibi görünen bu durum aslında yaÅŸam kalitesini düÅŸüren önemli saÄŸlık sorunlarına davetiye çıkarabilir. Peki vücudumuzdaki bu […]
Yeni doÄŸacak bir bebeÄŸin nasıl dünyaya geleceÄŸi kararı her zaman kolay bir seçim olmayabilir. Normal ile sezaryen doÄŸum arasında tercih yaparken her iki yöntemin de kendine özgü özellikleri olduÄŸu bilinmelidir. Özellikle son dönemlerde sezaryen doÄŸuma yönelimin artması pek &c[…]
Yorulmak zaman zaman herkesin yaÅŸadığı doÄŸal bir süreç olsa da bazıları için yorgunluk ve halsizlik durumu kronikleÅŸerek hayat kalitesini düÅŸüren önemli bir sorun haline gelebilir. Sürekli olarak hissedilen bu aşırı yorgunluÄŸun adı ise: Kronik yorgunluk sendromu. Peki bu sendrom tam o[…]
Günümüzde saÄŸlık ve yaÅŸam kalitesi konularında yapılan araÅŸtırmaların odağında yer alan konulardan biri de bağırsak florası. Bağırsak florasının doÄŸru iÅŸleyiÅŸi genel saÄŸlık durumundan zihinsel kapasiteye kadar pek çok faktörü olumlu yönde etkiler. Üstelik yapılan araÅŸtır[…]
Herkesin başına zaman zaman gelen ve rahatsızlık veren bir durum: Mide ÅŸiÅŸkinliÄŸi! Bu durum bazen günlük yaÅŸantıyı etkiler hale gelir. EÄŸer siz de aşırı gaz ve mide rahatsızlığı nedeniyle gün içerisinde kendinizi kötü hissediyorsanız saÄŸlıklı bir sindirim sistemi için dikkat e[…]