Sağlık Rehberi

Passiflora Nedir? Passiflora Ne Ä°ÅŸe Yarar?

  Dünya üzerindeki türleri 500'ü aÅŸan egzotik bir çiçek olan passiflora caerulea adını belki ilk kez duyuyorsunuz. Ancak bu büyülü bitkinin sadece ismi deÄŸil sunduÄŸu faydalar da oldukça etkileyici. Tropikal ormanların gizemli sakini halk arasında tutku çiçeÄŸ[…]

2 Yorum

Tahinin Faydaları Nelerdir?

  Tahin özellikle Orta DoÄŸu mutfağının vazgeçilmez bir malzemesidir. Ancak tahinin sadece lezzetli olduÄŸunu düÅŸünmek onun potansiyelini tam olarak anlamamızı engeller. Aslında tahin oldukça çeÅŸitli saÄŸlık faydalarına sahip olan besleyici bir gıdadır. Hem vücut hem de zihin içi[…]

Matematik Başarısızlığının Ardındaki Problem: Diskal...

  Matematik, birçok öÄŸrencinin kâbusu. Ancak bazıları için matematik sadece bir sayı dizisi deÄŸil aynı zamanda düÅŸünceleri ÅŸekillendiren ve problem çözme yeteneÄŸini geliÅŸtiren bir araç. Ne yazık ki bazı öÄŸrenciler matematikle ilgili zorluklar yaÅŸayabilir ve bu da onl[…]

Karbonhidrat Ne İşe Yarar? Karbonhidrat İçeren Besinler ...

  Hayatın ritmini tutturmak kolay olmayabilir. Çalışma hayatı, koÅŸuÅŸturma, stres... Bu tempo içinde kendimiz için en iyisini nasıl yaparız diye düÅŸünürüz. Ä°yi bir yaÅŸam kalitesi için enerjiye ihtiyacımız var. Peki bu enerjiyi nereden alırız? Ä°ÅŸte burada karbonhidrat devreye […]

Günde Kaç Saat Uyumalı?

  Elbette saÄŸlıklı besleniyor ve günde en az 20 dakika egzersiz yapıyorsunuz ama yeterince uyuyor musunuz? En verimli uyku saatleri fiziksel saÄŸlığınızın ve duygusal canlılığınızın anahtarıdır ancak kaç saat uykuya ihtiyacınız olduÄŸu yaşınıza ve geliÅŸim aÅŸamanıza baÄŸlıdır. Üstelik çok […]

Kasık Ağrısı Neden Olur? Kasık Ağrısı Nasıl Geçer?

    Kasık aÄŸrısı pek çok farklı nedenden kaynaklanabilen bir rahatsızlıktır. Kasıklarda yaÅŸanan aÄŸrı insanların günlük aktivitelerini etkileyebilir ve yaÅŸam kalitesini düÅŸürebilir. Kasık bölgesindeki aÄŸrılar birçok kiÅŸi için endiÅŸe verici olabilir ancak doÄŸru teÅŸh[…]

Sigaranın Zararları Nelerdir?

    Sigara insan saÄŸlığı üzerinde pek çok zararlı etkiye sahip olan bir alışkanlıktır. Bu alışkanlık hem sigara içen kiÅŸinin kendi saÄŸlığını olumsuz yönde etkilerken hem de pasif içicilerin saÄŸlığını tehdit eder. Sigaranın zararlarına baktığımızda akciÄŸer hastalıkları,[…]

Heimlich Manevrası Nedir? Hangi Durumda Uygulanır?

  Heimlich manevrası hayat kurtaran bir tekniÄŸi ifade eder. Acil durumlarda boÄŸulma tehlikesi yaÅŸayan insanlara uygulanan bu yöntem basit ama etkili bir ÅŸekilde soluk borusunda sıkışmış yiyecek veya yabancı cisimleri çıkarmayı amaçlar. Bu yazıda Heimlich Manevrasının ne olduÄŸunu, nasıl uygulandığınÄ[…]

Sağlıklı Bir Cilt için Tüketmeniz Gereken 18 Besin

SaÄŸlıklı cilde sahip olmak kozmetik ürünlerle elde edilebilecek bir durum deÄŸildir. Cildin saÄŸlıklı yiyeceklerle desteklenmesi de önemlidir. Peki saÄŸlıklı bir cilt için yapılması gerekenler nelerdir? Hangi besinler tüketilmelidir? Ä°ÅŸte cilt saÄŸlığını destekleyen besinler: Cilt Kalitesini Etkileye[…]

Egzamaya Ne Ä°yi Gelir?

  Egzamaya karşı mücadele etmek herkes için zorlu bir süreç olabilir. Egzama kaşıntılı, kuru ve tahriÅŸ olmuÅŸ cilt ile kendini gösteren bir deri hastalığıdır. “Egzamaya ne iyi gelir?” sorusunun yanıtını sizler için derledik: Egzamaya Ne Ä°yi Gelir? Egzama ciltte kaşın[…]

Kinoa Nedir? Kinoa Faydaları Nelerdir?

  Kinoa son yıllarda saÄŸlıklı beslenme denildiÄŸinde akla ilk gelen besin maddelerinden biridir. Hem lezzetli hem de saÄŸlıklı olan bu tahıl esasen Güney Amerika kökenli olup dünya genelinde büyük bir popülerlik kazanmıştır. Kinoa zengin vitamin, mineral ve lif içeriÄŸine sahiptir ve vüc[…]

Dereotu Ne İşe Yarar, Faydaları Nelerdir?

  Dereotu mutfaklarımızın vazgeçilmez baharatlarından biri olarak bilinirken aslında saÄŸlık açısından da birçok faydaya sahip. Hem lezzetli hem de besleyici olan dereotu yemeklere hoÅŸ bir aroma katar ve aynı zamanda çeÅŸitli saÄŸlık sorunlarının tedavisinde de kullanılır. Peki dereotu ne iÅŸe ya[…]

Mevsim Değişikliklerinde Bağışıklık Sisteminin Önemi...

  Güçlü bir bağışıklık sistemi mevsim deÄŸiÅŸikliklerinde daha da önem kazanan bir konu. Sonbahara girdiÄŸimiz ÅŸu günlerde sizin için derlediÄŸimiz yazıyı mutlaka okuyun. Hastalıklar karşısında en önemli silahımız bağışıklık sistemimiz. Bu önemli mekanizma sayesinde […]

Keten Tohumunun Faydaları Nelerdir? Keten Tohumu Nasıl Tü...

Keten tohumu hem besleyici özellikleri hem de saÄŸlığa olan faydalarıyla dikkat çeker. Omega-3 yaÄŸ asitleri, lif, protein ve vitaminler açısından zengindir. Ayrıca antioksidan özellikleriyle de bilinen keten tohumunun tüketimi, kalp saÄŸlığını desteklemeden sindirim sistemini düzenlemeye kadar pek[…]

KreÅŸ ve Okullarda Enfeksiyondan Korunma

  Özellikle kreÅŸ ve okullarda çocukların saÄŸlığını korumak büyük önem taşır. Çünkü bu ortamlar mikropların hızla yayılma potansiyeline sahip olduÄŸu yerlerdir. Çocukların hayatında önemli bir yere sahip olan eÄŸitim sürecini saÄŸlıklı bir ÅŸekilde geçirmek[…]