Sağlık Rehberi
Astım Hastaları Oruç Tutabilir mi?
Astım dünya genelinde sayısız insanı etkileyen kronik bir solunum yolu hastalığıdır ve bu durum günlük yaÅŸamı zorlaÅŸtırabilir. Ramazan ayında oruç tutma astım hastaları için büyük bir endiÅŸe kaynağı olabilir. Peki astım hastaları oruç tutabilir mi ve bu süre zarfınd[…]
En Sık Görülen Bahar Hastalıkları ve Alınması Gereken...
SoÄŸuk ve kasvetli geçen kışın ardından gelen bahar havası, bazı hastalıkları da beraberinde getirir. Özlemle beklenen bu güzel ayın keyifli geçmesi adına alabileceÄŸiniz bazı önlemler ve bahar hastalıkları yazımızın devamında. Üst Solunum Yolu Hastalıkları Havaların ge&ccedi[…]
Bahar Yorgunluğuyla Mücadele Etmenin Yolları
DoÄŸa ananın uyanmasına, dünyayı sıcaklık ve eÅŸsiz bir görsellikle kucaklamasına raÄŸmen neden yorgun ve bitkin hissettiÄŸinizi merak ettiniz mi? Bu durumun adı “bahar yorgunluÄŸu.” Hasta olmasanız dahi vücudunuzdaki organizmalar havadaki deÄŸiÅŸikliklere ve giderek daha uzun süren gün[…]
Bahar Alerjisi Nedir? Bahar Alerjisi Belirtileri ve Tedavisi
Baharın geliÅŸi ile birlikte doÄŸanın uyanışı ve güzellikleri bazıları için polen alerjisi belirtileri anlamına gelir. Buna en iyi örnek olarak gösterilebilecek bahar alerjisi her yıl pek çok insanın yaÅŸam kalitesini olumsuz etkileyen önemli bir saÄŸlık sorunudur. Peki bahar alerjisi nedir v[…]
Unutkanlığın Sebepleri Nelerdir? Alınması Gerekenler Ö...
Günümüzde unutma eylemi sıradanlaÅŸmış durumda. Bunun en büyük nedeni çevremizdeki bilgi akışının son derece fazla olması. Bilgi akışının yoÄŸunluÄŸu sebebiyle insanlar zihinsel yorgunluk yaÅŸamamak adına bilgilerin tümünü hafızalarına almadan sadece göz atıcı konumund[…]
Oruç Tutmak Emziren Annenin Süt Kalitesini Etkiler mi?
“Emziren anne oruç tutar mı?” sorusu ramazan ayının en merak edilen konularında biri. Emziren annelerin oruç tutması bazı riskler içerir. Özellikle sahura kalkmadan oruç tutulması nedeniyle bu riskler artar. Emziren annelerin oruç tutma kararı verirken bebeÄŸin 6 aydan büy[…]
Ramazanda Kilo Almama Rehberi
Ramazanda kilo vermek herkesin hayali olsa da beslenme düzeninin tamamen deÄŸiÅŸmesi ile metabolizmanın yavaÅŸlaması bu durumu tersine çevirebilir. Ancak bu dönemde beslenmede belirli noktalara dikkat ederek kilo alımı kontrol altına alınabilir. Siz de bu dönemi kilo almadan saÄŸlıklı bir ÅŸekilde geç[…]
A Vitamini Nedir? A Vitamini Nelerde Var?
Konu saÄŸlıklı beslenme ve vitaminler olduÄŸunda “A vitamini nelerde var?” sorusu sıklıkla dile getirilir. A vitamini, yaÄŸda çözülebilen ve karaciÄŸerde depolanan bir vitamin türüdür. Vücutta depolandığından eksikliÄŸi çok sık görülmez. Dokuların onarımından b[…]
Ramazanda Sağlıklı Beslenme İçin 10 Altın Öneri
Ramazan ayında beslenme düzeni deÄŸiÅŸir ve 15-16 saat süren açlık uygulanarak öÄŸün sayısı azaltılır. Açlığın uzun saatler sürdüÄŸü bu dönemde dengeli ve saÄŸlıklı beslenme oldukça önemlidir. Çünkü rutinde uygulanan beslenme düzeninde eks[…]
Sahurda Tok Tutan Besinler Nelerdir?
Sahur, ramazan ayının en önemli öÄŸünüdür. Bu ayda uzun süreli açlığa dayanabilmek için sahur öÄŸünü mutlaka yapılmalı ve sahurda tok tutan besinler tercih edilmelidir. Sahurda Tok Tutan Besinler Nelerdir? En çok tok tutan besinler ile sahur yapara[…]
Su İçmeniz İçin 15 Neden
Suyun faydaları saymakla bitmez. SaÄŸlık için hayati öneme sahip olan suyun içeriÄŸinde kalsiyum, sodyum, magnezyum, potasyum ve fosfat gibi önemli mineraller bulunur. Bu bakımdan insan hayatında oksijenden sonra en önemli ihtiyaçlardan biridir. Kanda %83, kemiklerde %22, beyin ve kaslarda %75 ora[…]
Antioksidan Nedir? Antioksidan İçeren Besinler Nelerdir?
SaÄŸlıklı beslenme denildiÄŸinde akla sıklıkla gelen sorulardan biri de “Antioksidan nedir?” Antioksidanlar faydaları nedeniyle kozmetik ürünlerden gıda takviyelerine uzanan geniÅŸ bir yelpazede yer alan bir bileÅŸendir. SaÄŸlık üzerinde sayısız faydaya sahip olan antioksidanın en önemli gö[…]
Adaçayı Faydaları Nelerdir? Adaçayı Neye İyi Gelir?
Adaçayı faydaları nedeniyle eski çaÄŸlardan itibaren kullanılan, içerisinde vitamin ve minerallerin bulunduÄŸu bitki türüdür. Dünya genelinde birçok farklı türü bulunan bu bitki, OrtadoÄŸu ve Akdeniz Bölgelerinde sıklıkla yetiÅŸtirilir. Ülkemizde çoÄŸunlukl[…]
Çocuğunuzu Bronşiolitten Korumanın 10 Yolu!
BronÅŸiolit, çocukluk döneminde sık görülen ve akciÄŸerlerin küçük hava yollarında tıkanıklığa sebep olan bir hastalıktır. Özellikle kış mevsiminde ortaya çıkar. SoÄŸuk algınlığı ile benzer belirtiler gösteren bu hastalık bazı durumlarda astımla da karıştırılÄ[…]
Saç Dökülmesi Ne İyi Gelir?
“Saç dökülmesi ne iyi gelir?” sorusu hem erken hem de kadınlar tarafından sıklıkla dile getirilir. Saç dökülmesi genellikle genetik kökenlidir. Ancak çeÅŸitli rahatsızlıklar nedeniyle de yaÅŸanabilir. Bunların yanı sıra enfeksiyon, sinüzit ve bağırsak paraziti gib[…]