Sağlık Rehberi

Bayramda Kilo Almamanın 10 Harika Yolu

  Ramazan ayı boyunca uzun süren açlıkla az besin tükettiniz ve bayramda bunu telafi etmek istiyorsunuz. Ancak ziyaretlerinizde sunulan küçük bir ÅŸekerin 50, iki dilim tatlının da en az 500 kalori olduÄŸunu unutmamalısınız. Üstelik en az 4-5 ev ziyareti yapacağınız düÅŸünüld[…]

Rinoplasti Dosyası: Burun Estetiği Sonrası Hayatınızda ...

  Estetik cerrahi alanında en yaygın ve popüler operasyonlardan biri olan burun estetiÄŸi insanların kendilerine duyduÄŸu özgüveni artırmak ve sosyal hayatlarını güçlendirmek adına tercih ettikleri önemli bir müdahaledir. Ancak bu ameliyatın ardından hastaların yaÅŸayacağı süreç[…]

Lösemi Morlukları Nerelerde Olur?

  Lösemi son yıllarda giderek artan oranda dikkat çeken ve kanser türleri arasında önemli bir yer tutan bir hastalıktır. Kemik iliÄŸinin normal iÅŸlevini yerine getirememesi ve aşırı miktarda anormal beyaz kan hücrelerinin üretilmesiyle ortaya çıkan kan kanseri olarak bilinir. Hastaların yaÅ[…]

Ani Karın Ağrısının 10 Nedeni

  Akut karın aÄŸrısı günlük yaÅŸantıyı durma noktasına getirebilecek kadar ÅŸiddetli ve rahatsız edici bir durumdur. Bu nedenle akut karın aÄŸrısına yaklaşım hemen çözüm arama yönündedir. Karın bölgesindeki aÄŸrıların pek çok farklı sebebi olabilir. AÄŸrıların bazıları c[…]

Kalbinizi Sevin: Kalp Damar Hastalıklarında Beslenme

  Kalp damar hastalıkları dünya genelinde en önde gelen ölüm nedenlerinden biri olarak kabul edilir. Bu durumun en büyük sebeplerinden biri saÄŸlıksız beslenme. Kalp damar hastalıklarında beslenme kalp damar saÄŸlığını korumak ve daha kaliteli bir yaÅŸam sürmek adına oldukça önemli[…]

Kusmaya Ne Ä°yi Gelir?

  Kusma yaÅŸamınızın herhangi bir döneminde karşınıza çıkabilecek rahatsız edici ve zor bir durumdur. “Kusmaya ne iyi gelir? Mide bulantısı nasıl geçer?” soruları ise bu sürecin üstesinden gelmeyi kolaylaÅŸtıracak yöntemleri arayanların en çok merak ettiÄŸi konu baÅŸl[…]

Boyun Tutulmasına Ne İyi Gelir? Boyun Tutulması Nasıl Ge...

  Bel boyun rahatsızlıkları söz konusu olduÄŸunda sıkça merak edilen sorulardan biri de "Boyun tutulmasına ne iyi gelir?" sorusudur. Boyun tutulması, boyun hareketlerinin kısıtlanmasına yol açarak rahatsızlık verici aÄŸrı ve acı duyumlarına neden olan yaygın bir saÄŸlık sorunudur. Her yaÅŸta ve[…]

Burun Akıntısı Nasıl Geçer?

  Burun akıntısı günlük yaÅŸantımızı olumsuz yönde etkileyen rahatsız edici bir durumdur. Bu nedenle “Burun akıntısı nasıl geçer? Burun akıntısına ne iyi gelir?” gibi sorular sıklıkla gündeme gelir. Burun akıntısı burun içi mukus salgısının boÅŸalmasına denir. Genellikle[…]

Reflü Hastaları Oruç Tutabilir mi?

  Reflü hastalığı, mide içeriÄŸinin bazın nedenlerle ağıza geri dönmesi nedeniyle yaÅŸanan aÄŸrı ve rahatsızlıkla kendini gösteren yaygın bir sindirim sistemi sorunudur. Ramazan ayının gelmesiyle birlikte oruç tutma düÅŸüncesi reflü hastaları için bir endiÅŸe kaynağı haline[…]

Vücudun Doğal Antioksidan Savaşçısı: Glutatyon

  Günümüz dünyası stres ve çevresel faktörlerin etkisiyle de vücudumuzun savunma mekanizmalarını sürekli zorlar. Ä°ÅŸte bu noktada glutatyon gibi güçlü antioksidanların önemi ortaya çıkar. Glutatyon hücrelerimizin saÄŸlıklı iÅŸleyiÅŸine katkıda bulunan ve […]

Ramazanda Metabolizmayı Hızlandırmak İçin Ne Yapmalı?

  Oruç tutanlar için saÄŸlıklı ve dengeli beslenme, enerji düzeylerini koruma ve metabolizmayı hızlandırma konuları büyük öneme sahip. Oruç sürecinde bir yandan ruhsal huzur bulunurken diÄŸer yandan bedenin alışkın olduÄŸu düzene uyum saÄŸlaması gerekmekte. Bu dengeyi saÄŸlayabi[…]

Ani Kalp Durması Sebepleri Nelerdir? Ne Yapılmalıdır?

  Kalp saÄŸlığı yaÅŸam kalitesini doÄŸrudan etkileyen ve günümüzde pek çok insanın hassasiyetle üzerinde durduÄŸu bir konudur. Hayatınızın herhangi bir anında karşılaÅŸabileceÄŸiniz ani kalp durması ise beklenmedik ve ciddi sonuçlar doÄŸuran bir durumdur. Tıp literatüründe kardiyak a[…]

Ramazanda Kabızlık ve Şişkinlik için 8 Öneri

  Ramazanda kabızlık ve ÅŸiÅŸkinlik sorunları ne yazık ki pek çok insanın keyfini kaçırabilir. Bu durumların baÅŸlıca sebepleri arasında iftar ve sahur arasındaki kısa süreli beslenme, yetersiz sıvı tüketimi ve yanlış yiyecek tercihleri bulunur. Peki bu sıkıntılı durumlarla baÅŸ etmek ve ramazanÄ[…]

Astım Hastaları Oruç Tutabilir mi?

  Astım dünya genelinde sayısız insanı etkileyen kronik bir solunum yolu hastalığıdır ve bu durum günlük yaÅŸamı zorlaÅŸtırabilir. Ramazan ayında oruç tutma astım hastaları için büyük bir endiÅŸe kaynağı olabilir. Peki astım hastaları oruç tutabilir mi ve bu süre zarfınd[…]

En Sık Görülen Bahar Hastalıkları ve Alınması Gereken...

  SoÄŸuk ve kasvetli geçen kışın ardından gelen bahar havası, bazı hastalıkları da beraberinde getirir. Özlemle beklenen bu güzel ayın keyifli geçmesi adına alabileceÄŸiniz bazı önlemler ve bahar hastalıkları yazımızın devamında. Üst Solunum Yolu Hastalıkları Havaların ge&ccedi[…]