444 3 703

Sağlık Rehberi

1 Yorum

Erken Yaşta Ölümün Nedenlerinden Biri: Yüksek Tansiyon ...

  Kardiyovasküler hastalık geliÅŸimi için ana risk faktörlerinden biri olan yüksek tansiyon belirtileri dikkate alınmalıdır. Dünya genelinde sayısız insanın yüksek tansiyon ile yaÅŸadığı ve bu insanların neredeyse yarısının durumdan habersiz olduÄŸu düÅŸünüldüÄŸünde y&[…]

Semptomlar 101: Sinüs ve Burun Tıkanıklığı

  Nefes almada güçlük yaşıyor, koku alamıyor ve daha da önemlisi kaliteli bir uyku süreci geçiremiyor, “Burun tıkanıklığı ne iyi gelir?” sorusuna yanıt mı arıyorsunuz? Burun, solunum sisteminin baÅŸlangıç noktasıdır. Vücuda giren hava akciÄŸerlere ulaÅŸmadan önce[…]

1 Yorum

Gece Öksürüğünden Hızlı Kurtulmanın 4 Yolu

  Solunum yollarında bulunan tahriÅŸ edicileri temizleyen doÄŸal bir refleks olan öksürük, geceleri daha da ÅŸiddetlenebiliyor. Uyku kalitesinin düÅŸmesine neden olan bu durum “Gece öksürük krizine ne iyi gelir?” sorusunu akıllara getiriyor. “Yatınca öksürükten uyuyamÄ[…]

C Vitamini Nedir? C Vitamini Faydaları Nelerdir?

  C vitamini, narenciye ve yeÅŸil yapraklı sebzeler baÅŸta olmak üzere birçok meyve ve sebzede bulunur. Suda eriyen C vitamini sayesinde bakır ve demir emilimi saÄŸlanır. C vitaminini gıda tüketimi ile yeterli miktarda alamıyorsanız takviye kullanabilirsiniz. C vitamini takviyesi kullanırken her zaman ambala[…]

COVID-19 Kas Ağrıları Nasıl Giderilir?

  BoÄŸaz aÄŸrısı, burun akıntısı veya burun tıkanıklığı COVID-19'un yaygın belirtileri olabilir ancak koronavirüsün çok çeÅŸitli semptomlara neden olabileceÄŸini unutmamak önemlidir ve bu semptomlardan bazıları hala gizemini korumakta. Kas aÄŸrıları da az bilinen semptomlar arasında. Yapılan[…]

Omega 3 Nedir? Omega 3 Yararları Nelerdir?

  Omega 3 yaÄŸ asitleri vücut tarafından üretilemez ancak dışarıdan edinilebilir. SaÄŸlıklı bir yaÅŸam için temel olan bu yaÄŸ asitleri göz saÄŸlığından zihin saÄŸlığına, kansere karşı korumadan kalp krizi riskini azaltmaya kadar sayısız faydaya sahiptir. Bu derece önemli olan yaÄŸ asidinin v&uum[…]

Kış Mevsiminde D Vitamini Eksikliğine Dikkat!

  Samsun Büyük Anadolu Merkez Hastanesi doktorlarından İç Hastalıkları (Dahiliye) Uzmanı Uzm. Dr. M. Atakan Canbulat, vücutta aÄŸrı, halsizlik, güçsüzlük, deÄŸiÅŸken ruh hali gibi belirtilerin D vitamini eksikliÄŸinden kaynaklandığını belirterek, güneÅŸli havada en az 15-20 dakika[…]

Ejder Meyvesinin Faydaları Nelerdir?

  Ejder meyvesi; Meksika ve Amerika’nın güney ve orta bölgelerine özgü olan bir meyve türüdür. Çilek armudu ve pitaya olarak da adlandırılan bu meyve; çeÅŸitli vitaminler, saÄŸlıklı yaÄŸlar, lifler ve demir bakımından zengindir. İçinde yenilebilir küçük[…]

Çocuklarda Duruş Bozukluklarının Sebepleri Nelerdir?

  Büyük Anadolu Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Murat ErdoÄŸan, çocuklarda yürürken özellikle aksama, içe basma gibi duruÅŸ bozukluÄŸunun neden kaynaklandığını ve tedavi yöntemlerini açıkladı. Günümüz ÅŸartlarına göre teknolojinin iler[…]

Çocuklarda İştah Artıran 15 Etkili Öneri

  ÇocuÄŸun dengeli ve saÄŸlıklı beslenmesi her ebeveynin ortak hassasiyeti ve ortak sorunlarından biri. Özellikle büyük bir titizlikle seçilen sebze ve meyveler, özenle hazırlanan dengeli tabaklar karşısında engel olan iÅŸtahsızlık, anne ve babaların çaresiz kalmasına sebebiyet verebiliy[…]

Güneşle Gelen Sağlık: D Vitamini Nedir?

  D vitamini yaÄŸda çözünebilir bir maddedir. Vücutta depolanabilir olan bu vitamin uzun bir süre saklanabilir. D vitamininin kendine has özellikleri vardır. Bu vitaminin üretimi cildin güneÅŸ ışığıyla direkt teması ile kolesterol kullanılarak gerçekleÅŸir. D Vitamini Nedir? […]

Bulaşıcılığı Yüksek Covid Varyantı: XBB.1.5 (Kraken)...

  SARS-CoV-2'nin yeni bir varyantı olan XBB.1.5, COVID-19 enfeksiyonlarında ve yeniden enfeksiyonlarda potansiyel artışlar konusunda büyük endiÅŸelere neden oluyor. Omicron XBB.1.5 varyantı, aralık ayı baÅŸlarında Amerika BirleÅŸik Devletleri'nde ilk ortaya çıkışından bu yana hızla baskın hale geldi […]

B12 Vitamini Nedir?

  B12 vitamini, B vitamini grubunda yer alan vitamin türlerinden biridir. B vitamini grubunda olan her vitamin gibi B12 de suda çözünebilir ancak vücutta depolanamaz. Vücut yalnızca ihtiyacı olan miktarda B12’yi besinlerden alır ve fazlasını atar. Bu sebeple bu vitamini içeren besinler bes[…]

Vücut Kitle Endeksi (VKİ) Nasıl Hesaplanır?

  Vücut kitle endeksi, kiÅŸinin vücut ağırlığının belirlemek ve deÄŸerlendirmek amacıyla geliÅŸtirilmiÅŸ bir formüldür. Çünkü kiÅŸilerin vücut ağırlığı boyu ile yakından ilgilidir. Bu formüle göre kiÅŸinin vücut ağırlığı boyu ile deÄŸerlendirilerek saÄŸlıklı aral[…]

1 Yorum

Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlenir?

  Bağışıklık sisteminiz vücudunuzun hastalıklara karşı ilk savunma hattıdır. Evinizin etrafındaki bir güvenlik sisteminin saÄŸladığı koruma gibi bağışıklık sisteminiz de vücudunuzu virüsler, zararlı bakteriler, enfeksiyonlar ve parazitlere karşı korur. Daha güçlü bir bağışıklÄ[…]

Anasayfa
Randevu Al
Blog
Arama
İletişim