Sağlık Rehberi

Kış Aylarına Özel Beslenme Önerileri

  Kış aylarında beslenme vücudu kışa hazırlamak ve salgın kış hastalıklarından korunmak adına gerekli. Çünkü beslenme bağışıklık sisteminin doğru çalışması ve hastalıklar karşısında güçlü olmasında büyük öneme sahip. Bu nedenle sonbahardan kış aylarına[…]

9 Yorum

3 Günde Tuvalet Eğitimi Nasıl Verilir?

  Tuvalet eğitimi her çocuk ve aile özelinde farklı şekilde ilerleyen bir süreci kapsar. Bu eğitimde farklı yöntemler kullanılır. Bu yöntemlerden biri olan 3 günde tuvalet eğitimi, çocuğu tuvalete pratik bir şekilde alıştırmak isteyen ailelerin merak ettiği bir süreci kapsar. Peki […]

Tüp Bebek Nedir? Tüp Bebek Tedavisi Nasıl Yapılır?

  Doğal yollardan çocuk sahibi olamayan kişilerin sıklıkla merak ettiği sorulardan biri de “Tüp bebek nedir?” sorusudur. IVF ya da üreme hücrelerinin laboratuvar ortamında bir araya getirilmesi olarak tanımlanan bu tedavi, üremeye yardımcı yöntemlerden biridir. Bu tedavi anne adayından y[…]

6 Yorum

Burun Estetiği Sonrası Nostril Retainer (Burun Deliği Şe...

  Rinoplasti sonrası asimetri yaşanabilen bir durumdur. Bu nedenle doktorlar gerekli gördükleri hastalara burun deliği şekillendirici kullanımını önerir. Nostril retainer, burun deliği şekillendirici olarak da bilinir. Burun estetiği sonrası bazı hastalara önerilen bu aparatla, burun deliğinde maksimum şe[…]

İyot İçeren Besinler Nelerdir?

  İyot, sağlıklı bir metabolizma için önemli bir mineraldir. Deniz ve okyanuslar dünyadaki en iyi iyot kaynakları arasındadır. Buralarda bulunan iyot, buharlaşma ile yağmurla toprağa düşer. İyot sağlıklı metabolizma başta olmak üzere sağlıklı gelişim ve üreme sisteminin normal işleyişi i[…]

Menopoz Nedir? Menopoz Belirtileri Nelerdir?

  Kişinin regl döngüsünün bittiğini gösteren menopoz belirtileri, biyolojik sürecin bir parçasıdır ve doğal bir biçimde yaşanır. Doğurganlığın bittiğinin de bir habercisi olan bu dönem kadınlarda dünya genelinde 45-55 yaş aralığında başlar. Bu yaş aralığı Türki[…]

Okulda Sık Görülen Hastalıklar ve Alınabilecek Önlemle...

  Okul dönemindeki çocuklarda görülen hastalıklar, her ebeveynin ortak problemi. Sinsi bir seyirde ilerleyen ve bulaşıcı bu hastalıklar günün 6 ya da 8 saatini birlikte geçiren çocuklar arasında hızlı bir şekilde bulaşır. Bu hastalıklar çocuklar arasında bulaşmanın yanında[…]

Çocuklarda Boğaz Ağrısı Nasıl Geçer?

  “Çocuklarda boğaz ağrısı nasıl geçer?” sorusu ebeveynlerin sıklıkla merak ettiği konular arasındadır. Boğaz ağrısı çocuklarda sık görülen bir durumdur. Genel olarak bakteriyel bir enfeksiyon sonucu görülen bu durum komplikasyonsuz çözülebilir. Ancak bazı[…]

Depresyon Belirtileri Nelerdir?

  Çağımızın rahatsızlıklarından biri de depresyon. Üstelik depresyon belirtileri her yaş grubunda görülmekte. Ayrıca yaşam kalitesini büyük ölçüde etkileyen ruhsal bunalım belirtileri karşısında neler yapılması gerektiğini bilen kişi sayısı da az. İşte depresyon hakkınd[…]

Tansiyon Neden Yükselir?

  Her doktor randevusunun tansiyon ölçümü ile başlamasının iyi bir nedeni var. Türkiye’de üç yetişkinden birinde yüksek tansiyon var ve bu insanların yaklaşık %20'si genel olarak yüksek tansiyona sahip olduklarının farkında değil. Hipertansiyon, kanın atardamara […]

Kalp Sağlığı İçin Faydalı Sonbahar Sebze ve Meyveleri

  Kalp hastalığı önde gelen ölüm nedenleri arasında. Bu alanda yapılan araştırmalara göre kalp hastalığı riskini azaltmanın en önemli yolu da sağlıklı beslenme. Özellikle yeterli miktarda tüketimi daha az kardiyovasküler hastalık ve erken ölümle ilişkili. Çünk&uum[…]

2 Yorum

Yürümenin Sağladığı 11 Fayda

  Yürümek kişinin genel sağlığını iyileştirmenin ve korumanın en etkili yollarından biridir. Düzenli olarak yapılan 30 dakikalık yürüyüş işe kişinin kardiyovasküler zindeliği artar, vücuttaki yağlanma azalır, kas gücü artar ve kemik sağlığı güçlenir. Bun[…]

Sonbahar Aşı Rehberi: Grip (İnfluenza) Aşısı Nedir?

  Kış aylarında görülen grip, tipik olarak hapşırma ve öksürme ile ortaya çıkar. İnfluenza A ve B virüslerinin akciğer, burun ve boğaza yerleşmesi ile görülen bu hastalık; yüksek ateş, titreme, nöbetleri, kuru öksürük, yorgunluk, boğaz ağrısı, şiddetli kas v[…]

Sonbaharda En Sık Görülen 12 Hastalık

Soğuk hava bağışıklık sisteminizi baskılar. Bu da vücudunuz enfeksiyonlar karşısında güçsüz düşmesine ve hastalanmasına neden olur. Özellikle sonbahar, yaşanan viral hastalıkların en sık görüldüğü bir mevsimdir. Kolay bulaşan bu hastalıklar genel olarak çocukları, yaş[…]

Diş Ağrısına Ne İyi Gelir?

Yaygın yaşanan problemlerden biri olan ve sıklıkla merak edilen sorulardan biri de “Diş ağrısına ne iyi gelir?” Yaşanan ağrı ister keskin ister sürekli olsun kişinin yaşam kalitesini etkileyebilir. Peki, aniden başlayan ağrı için neler yapılabilir? İşte bu sorunun yanıtı: Diş Ağrısı Neden[…]