Sağlık Rehberi

B12 Vitamini Nedir?

  B12 vitamini, B vitamini grubunda yer alan vitamin türlerinden biridir. B vitamini grubunda olan her vitamin gibi B12 de suda çözünebilir ancak vücutta depolanamaz. Vücut yalnızca ihtiyacı olan miktarda B12’yi besinlerden alır ve fazlasını atar. Bu sebeple bu vitamini içeren besinler bes[…]

Vücut Kitle Endeksi (VKİ) Nasıl Hesaplanır?

  Vücut kitle endeksi, kiÅŸinin vücut ağırlığının belirlemek ve deÄŸerlendirmek amacıyla geliÅŸtirilmiÅŸ bir formüldür. Çünkü kiÅŸilerin vücut ağırlığı boyu ile yakından ilgilidir. Bu formüle göre kiÅŸinin vücut ağırlığı boyu ile deÄŸerlendirilerek saÄŸlıklı aral[…]

1 Yorum

Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlenir?

  Bağışıklık sisteminiz vücudunuzun hastalıklara karşı ilk savunma hattıdır. Evinizin etrafındaki bir güvenlik sisteminin saÄŸladığı koruma gibi bağışıklık sisteminiz de vücudunuzu virüsler, zararlı bakteriler, enfeksiyonlar ve parazitlere karşı korur. Daha güçlü bir bağışıklÄ[…]

Çocuklarda Rota Virüs Habercisi: Mide ve Bağırsak Şika...

  Genel olarak 5 yaÅŸ altı çocuklarda görülen rota virüs, ÅŸiddetli bağırsak ve mide problemlerine neden olan bir enfeksiyon türüdür. Bulaşıcı olan bu enfeksiyon, çocuklarda yüksek ateÅŸ, kusma, elektrolit ve sıvı kaybı gibi durumlara yol açar ve çocuÄŸu halsiz bırak[…]

Çörek Otu Yağı Faydaları Nelerdir? Nasıl Kullanılır?

Çörek otu yağı faydaları nedeniyle çok eksi zamanlardan beri kullanılan aromatik ve tıbbi bir bitki olan nigella sativa tohumlarından elde edilen bitkisel yaÄŸdır. Antioksidan niteliÄŸi yüksek olan bu bitkisel yaÄŸ, doÄŸal bir tedavi yöntemi olarak kullanılabilir. SunduÄŸu fayda sebebiyle kozmetik ürü[…]

Kış Aylarında Cilt Bakımı Nasıl Olmalı?

Cildiniz dış etkenlere karşı hassas olduÄŸundan her yeni mevsim gibi cildinizin ihtiyaçları da farklılaÅŸabilir. Özellikle soÄŸuk ve sert geçen kış, cilt üzerinden en yıpratıcı etkiyi yaratır ve kış aylarında cilt bakımı son derece önemlidir. Çünkü kış aylarında kan dolaşımında […]

Tansiyon Nasıl Düşer?

“Tansiyon nasıl düÅŸer?” sorusu yaygın olarak merak edilen konular arasında. Dünya genelinde yaygın görülen hastalıklardan biri olan hipertansiyon, belirtisiz ve gizli bir seyirde oluÅŸabildiÄŸinden dikkate alınmalı. Erken evrede kontrol altına alınmayan bu durum kiÅŸide birçok kalp damar rahatsızl[…]

Panik Atak Nedir? Panik Atak Belirtileri Nelerdir?

Panik atak belirtileri kiÅŸiyi tehdit eden gerçek bir tehlike ve neden olmamasına raÄŸmen, ÅŸiddetli ÅŸekilde yaÅŸanan korku ataklarıdır. Atakların baÅŸlangıcı genellikle 15-20 yaÅŸ dönemi olan ergenlikte görülür. Peki dışarıdan panik atak belirtileri nasıl olur? Bu atak dışarıdan bakıldığında kiÅŸinin […]

Regl Nedir?

“Regl nedir?” sorusu konu kadın saÄŸlığı olunca akla ilk gelen sorulardan biridir. Halk arasında adet kanaması olarak da adlandırılan regl, aylık periyodlar halinde gerçekleÅŸen vajinal kanamayı ifade eder. Kadınlarda üremeden sorumlu olan yumurtanın, yumurtalık rezervinde olgunlaÅŸması sonucu rahmin iç[…]

Bağırsak Dostu Bakterilerin (Probiyotiklerin) 7 Faydası

EriÅŸkin bir insanın bağırsağında 100 trilyon faydalı bakteri bulunur. Ağırlığı 1,5 kiloyu bulan bu bakteriler bağırsak mikrobiyomunuzdur ve genel saÄŸlığınız için son derece önemlidir. Tüketilen yiyecekler dahil olmak üzere birçok faktör, sindirim sisteminizdeki bakteri ve probiyotik türler[…]

Çocuklarda Büyüme Ağrısı

  Çocuklarda büyüme aÄŸrısı, ergenlik bitimine kadar ara ara gözlenebilir ve genel olarak fizyolojik geliÅŸim süreci ile ilgilidir. 4 ile 12 yaÅŸ arası çocukların hemen hemen yarısında görülen bu aÄŸrılar büyümenin bir parçası olduÄŸundan iyi huylu aÄŸrılar olarak kabul[…]

Boşanmaların Çocuklar Üzerindeki Etkisi

  Büyük Anadolu Hastaneleri Çocuk ve Ergen Psikiyatrisi Uzm. Dr. Hilal Aydemir, boÅŸanma sürecinde çocuÄŸun ruh saÄŸlığının korunması açısından birtakım önlemlerin alınması ve bazı kurallara dikkat edilmesi gerektiÄŸini söyledi. Büyük Anadolu Hastaneleri Çocuk ve Erge[…]

Kansızlık Belirtileri Nelerdir?

  Kansızlık belirtileri genellikle solgun cilt, saç dökülmesi, yorgunluk, unutkanlık ve baÅŸ dönmesi ÅŸeklindedir. Bu eksiklik vücuttaki birçok sistemi birden etkileyebilir. ÇeÅŸitli hastalıklar ve demir eksikliÄŸi gibi nedenlerle yaÅŸanan bu durum kısa sürede tedavi edilmelidir. Peki kansÄ[…]

Kolesterolü Düşüren ve Yükselten Besinler Nelerdir?

  Kolesterol lipit bir yaÄŸ çeÅŸididir. Her insanda bulunması gereken bu madde aynı zamanda kokusuz ve tatsızdır. Bu madde kanda lipoprotein ile taşınır ve vücutta en çok hücre zarları ile kanda bulunur. Hücre zarlarının, östrojen ve testosteron hormonların yapısında, D vitamini üretiminde[…]

Antibiyotik Nedir?

  Antibiyotik, parazit ve bakteri gibi mikropların neden olduÄŸu enfeksiyonel durumları tedavi etmek adına kullanılır. Bu ilaç türü sıvı, kapsül, tablet olarak ağızdan alınabildiÄŸi gibi enjeksiyonla da verilebilir. Enjeksiyon yöntemi genellikle ağır enfeksiyon durumlarında hastaneye kaldırılmış v[…]