Sağlık Rehberi

Mevsim Geçişlerinde Nelere Dikkat Edilmeli?

Mevsim geçiÅŸleri ani hava deÄŸiÅŸimleri, alerjenlerin artması ve gün ışığının azalması gibi nedenlerle bağışıklık sisteminizi zayıflatabilir sizi hasta edebilir. Bu süreçte doÄŸru beslenme ve mevsimsel hastalıklara karşı alınacak önlemler saÄŸlığı korumanın anahtarıdır. Mevsim Ge[…]

Kabak Detoksu Nasıl Yapılır? Kabak Diyeti Ne İşe Yarar?

  Kabak detoksu, vücudunu arındırmak ve vücutta bulunan fazla ödemden kurtulmak isteyenler tarafından kısa süreli uygulanan popüler detoks yöntemlerinden biridir.  Detoks, metabolizmayı hızlandırmaya, ödem atmaya ve vücutta biriken toksinleri temizlemeye yardımcı olur. Genellikle bi[…]

Mevsim Geçişlerinde Cilt Bakımı Nasıl Yapılmalı?

  Mevsim geçiÅŸlerinde cilt bakımı en az bağışıklığınız kadar önemlidir. Bu nedenle Mevsim GeçiÅŸlerinde Cilt Bakımı Nasıl Yapılmalı? sorusunu sizin için yanıtladık. Mevsim geçiÅŸlerinden etkilenen yalnızca siz deÄŸilsiniz. Cildiniz de mevsim geçiÅŸlerinden etkilenir. Mevsim ge&[…]

Kadın Sağlığını Tehdit Eden Sorun: Uzun Süre İdrar T...

  Günlük yaÅŸamın getirdiÄŸi yoÄŸun tempo ve zaman kısıtlamaları nedeniyle kadınlar genellikle idrar yapma ihtiyaçlarını erteleyebilirler. Kadınlarda idrar tutmanın zararları farkında olunmayan ancak ciddi saÄŸlık sorunlarına yol açabilecek boyuttadır. Uzun süre idrar tutmanın kadın saÄŸlığı[…]

Erkeklerin Pelvik Taban Kasları Hakkında Bilmesi Gerekenle...

  Pelvik taban kasları genellikle kadın saÄŸlığıyla iliÅŸkilendirilse de erkekler için de son derece önemlidir. Bu kaslar mesane ve bağırsak fonksiyonlarından cinsel saÄŸlığa kadar birçok hayati iÅŸlevde rol oynar. Güçlü ve saÄŸlıklı bir pelvik taban idrar kaçırma, erektil disfonksiy[…]

Tuzu Ä°leri YaÅŸta Tamamen Kesmek DoÄŸru mu?

  YaÅŸlanma süreci bedende birçok deÄŸiÅŸikliÄŸi beraberinde getirirken, saÄŸlıklı bir yaÅŸam sürme çabası da genellikle çeÅŸitli beslenme alışkanlıklarını yeniden gözden geçirmeyi gerektirir. Bunlar arasında tuz tüketiminin kısıtlanması sıkça gündeme gelir. Ä°leri y[…]

Diş Beyazlatma Nedir? Diş Beyazlatma Fiyatları

  DiÅŸ beyazlatma diÅŸlerin doÄŸal rengini daha beyaz ve parlak kılmak için uygulanan kozmetik bir tedavidir. Günlük yaÅŸamda tüketilen çay, kahve, kırmızı ÅŸarap gibi içecekler sigara kullanımı ve yaşın ilerlemesi gibi faktörler diÅŸlerde renklenme ve lekelenmelere yol aça[…]

Köprü Diş Nedir? Köprü Diş Nasıl Yapılır?

  Köprü diÅŸ eksik diÅŸlerin yerine konulmak üzere kullanılan sabit protezlerdir. DiÅŸ kayıpları hem estetik açıdan rahatsız edici olabilir hem de çiÄŸneme fonksiyonlarını olumsuz etkileyebilir. Köprü diÅŸ tedavisi kaybolan diÅŸlerin oluÅŸturduÄŸu boÅŸlukları doldurmak ve doÄŸal diÅŸlerin g&o[…]

Epidural DoÄŸum (Prenses DoÄŸum) Nedir?

  Prenses doÄŸum tıp literatüründe epidural doÄŸum olarak bilinen, anne adaylarının doÄŸum sürecinde aÄŸrı ve rahatsızlık hissini minimize etmeyi amaçlayan bir yöntemdir. Bu yöntemde epidural anestezi kullanılarak bel bölgesine uygulanan enjeksiyon ile sinirler uyuÅŸturulur ve doÄŸum sırasında[…]

Soğuk Suyla Duş Almanın Faydaları Nelerdir?

  SoÄŸuk suyla duÅŸ almak birçok insan için bir sabah rutini veya egzersiz sonrası tazelenme yöntemi. Ancak soÄŸuk suyla duÅŸ almanın faydaları bununla sınırlı deÄŸil. Bu basit alışkanlık bağışıklık sistemini güçlendirmeden kan dolaşımını artırmaya, cilt ve saç saÄŸlığını iyileÅ[…]

Erteleme Hastalığı Nedir?

  Erteleme hastalığı, günümüzün sık karşılaşılan ancak genellikle göz ardı edilen bir durumdur. ÇoÄŸu insan yapmaları gereken iÅŸleri sürekli olarak erteleyerek zamanlarını verimsiz bir ÅŸekilde geçirir. Bu durum kiÅŸinin iÅŸlerini son ana bırakmasına, stres ve endiÅŸe yaÅŸama[…]

Üre Nedir? Üre Düşüklüğü ve Yüksekliği Ne Anlama G...

  Üre vücudumuzun protein metabolizmasının bir yan ürünü olarak karaciÄŸerde üretilen ve böbrekler yoluyla vücuttan atılan bir bileÅŸiktir. SaÄŸlıklı bir metabolizma ve böbrek fonksiyonları, ürenin uygun seviyelerde kalmasını saÄŸlar. Ancak üre seviyelerindeki deÄŸiÅŸikli[…]

Yazı Formda Geçirmek İçin Bu Önerilere Dikkat!

  Yazı formda geçirmek herkesin hayali. Ancak çok az kiÅŸi bedenine uygun beslenme ve egzersiz rutinine sahip. Bu sebeple de yaza girerken ve yaz boyunca ÅŸok diyetler uygulayarak formda kalmaya çalışmak en yaygın uygulanan yöntemlerden biri olsa da saÄŸlık üzerinde olumsuz etkilere neden olabilir. Ä°ÅŸ[…]

Ödem Nedir? Vücuttan Ödem Nasıl Atılır?

  Ödem, vücutta fazla sıvı birikmesi sonucu oluÅŸan ÅŸiÅŸkinlik durumudur. Genellikle ayak, bacak, eller ve yüz gibi bölgelerde belirginleÅŸen ödem çeÅŸitli saÄŸlık sorunlarının bir belirtisi olabilir. Stres, hormonal deÄŸiÅŸiklikler, yetersiz beslenme ve hareketsizlik gibi faktörler ödemin o[…]

Yazın Cilt Bakımı Nasıl Yapılır?

Cilt mevsim deÄŸiÅŸimleriyle birlikte farklı etkilere maruz kalır ve ihtiyaçları da mevsimlere göre farklılık gösterir. Özellikle yaz mevsiminde güneÅŸten gelen zararlı ışınların artmasıyla yazın cilt bakımı daha önem kazanır. Yaz aylarında sık karşılaşılan güneÅŸ yanıkları, nem kaybı v[…]