Hormonal değişiklikler sonucu adet döngüsünün düzensizleşmesi ve yoğun kanama yaşanabilir. Rahimdeki polip ya da miyom gibi anomaliler de bu duruma sebep olabilir. Endometriozis denilen rahim iç tabakasının (endometrium) pelvik organlar gibi rahim dışında büyüdüğü durumlarda[…]
Kuru öksürük mukus yaratmayan ve boğazda bir gıdıklanma hissi yaratan bir durumdur. Soğuk algınlığı, grip veya bronşit sonrasında meydana gelebilir. Ayrıca kalp yetmezliği ve akciğer kanseri gibi hastalıklar da kuru öksürüğün sebepleri arasındadır. Bazı kişilerde kuru öksür[…]
Kış mevsiminde popüler bir meyve olan kivi C ve K vitaminleri bakımından son derece zengin bir kaynaktır. İçerisinde A, E, K vitaminlerinin yanında kalsiyum, çinko ve magnezyum mineralleri bulunur. Ayrıca yüksek lif içeriği ile bilinen kivi sindirim sistemine yardımcı olur, kalp sağlığını d[…]
Melatonin vücudumuzdaki uyku-uyanıklık döngüsünü düzenlediği kadar yaşlanma sürecini yavaşlatma yeteneği ve genel sağlığı iyileştirme potansiyeli ile de ilgi çeken bir hormon. Uyku düzeniyle ilişkili olan melatonin hakkında tüm bilinmesi gerekenleri sizler için derl[…]
Kabak çekirdeği zengin vitamin ve mineral içeriği ile bağışıklığı güçlendirmeden kalp sağlığını desteklemeye, kilo yönetiminden daha sağlıklı bağırsak sistemine uzanan bir dizi faydaya sahiptir. Kabak çekirdeği faydaları hakkında tüm bilinmesi gerekenleri sizler içi[…]
Disfaji belirli gıda veya içecekleri yutarken zorluk çekme ya da tamamen yutamama durumunu ifade eden bir sağlık terimidir. Bu durumu yaşayan bireyler yiyecekleri yuttukları sırada boğuluyormuş gibi hissetme, nefes almakta zorlanma ve öğürme gibi problemler yaşayabilirler. Disfajinin sebepleri arasında[…]
Papatya çayı sadece hoş aroması ve lezzeti ile değil sağlık üzerindeki etkisiyle de dünya genelinde severek tüketilen bitki çaylarından biri. Bu mistik içecek, antik çağlardan beri hem şifa veren özellikleri hem de ruhu dinlendiren bir etkiye sahip. Peki papatya çayı fayda[…]
Ateş basması, vücut sıcaklığının hızla yükselmesiyle ortaya çıkan bir rahatsızlık olarak karşımıza çıkabilir. Her ne kadar yaygın bir durum olsa da ateş basmasının nedenleri çeşitlilik gösterebilir. Vücudumuzdaki hormonal değişiklikler, stres, beslenme alışkanlıkları ve […]
Nebulizatör genelde solunum sorunlarını iyileştirmek veya semptomları azaltmak için kullanılan bir tür ilaç dağıtma mekanizmasıdır. Bu cihazlar, sıvı ilacı ince bir sis olarak dönüştürerek hastanın solunum sistemine daha etkin bir şekilde ulaşır. Astım veya kronik obstrüktif […]
Hem erkek hem de kadınlar için uygun olan kegel egzersizi pelvik taban kaslarını güçlendirmeye yardımcı olur ve çeşitli sağlık sorunlarının önlenmesinde etkili olabilir. Peki kegel egzersizleri nasıl yapılır? Ne işe yarar? Konu hakkında merak edilenleri ve bilinmesi gerekenleri sizler i&cced[…]
Kalbiniz hayatınızın motoru olarak işlev görür ve bu hassas makinenin düzgün bir şekilde çalışması sağlıklı bir yaşam sürdürebilmeniz için kritik öneme sahiptir. Ancak zamanla veya belirli sağlık koşulları nedeniyle kalbinizin kan damarları daralabilir veya tıkanabilir. […]
Overthinking Türkçe'deki karşılığı ile aşırı düşünme bir konuyu uzun süre ve derinlemesine ele almayı ifade eder. Bu durum genellikle odaklanma ve karar verme yeteneğini olumsuz yönde etkiler. Aşırı düşünen kişiler üzerinde düşündükleri konu veya duruma n[…]
Uyku felci, uyandığımızda bedenimizin geçici bir süreliğine hareket edememe durumudur. Bu durum sırasında kişi uyanık olduğu halde kaslarını kontrol edemeyebilir ve kendini hareket edemiyor gibi hissedebilir. Uyku felci genellikle uyku döngüsünün REM (hızlı göz hareketi) aşamasında me[…]
Defne yaprağı doğanın bize sunduğu eşsiz hediyelerden sadece bir tanesidir. Eski çağlardan beri kullanılan bu yaprak hem mutfakta lezzet katıcı olarak tercih edilirken hem de sağlık açısından birçok faydaya sahiptir. Peki defne yaprağı nedir ve nasıl kullanılır? Hadi gelin bu yazıda defne yaprağ[…]
Günümüzün hızlı tempolu yaşamında birçok insan sağlıklı ve doğal ürünlere yönelmekte ve alternatif tıbbın gücünden yararlanmaktadır. Bu noktada karşımıza çıkan meyan kökü son zamanlarda popülerliği artan bitkisel bir takviye olarak dikkat çe[…]