Sağlık Rehberi

Tırnakta Beyaz Leke Neden Olur?

  Tıp literatüründe lökoniÅŸi olarak da adlandırılan tırnakta beyaz leke, tırnağın sert bir yüzeye çarpması, ısırılması, vitamin eksikliÄŸinin yaÅŸanması, mantar gibi enfeksiyonlar, kullanılan bazı ilaçlar ve alerji gibi durumlar sonucunda tırnak strese maruz kalarak küçük[…]

Kereviz Nedir? Faydaları Nelerdir?

  Kereviz yemeÄŸi düÅŸük kalorisi, yüksek su içeriÄŸi ile saÄŸlığa sayısız fayda sunar. BileÅŸiÄŸindeki besin maddeleri ile kanser riskinin azaltılmasını, kalp saÄŸlığını ve sindirim sistemini destekler. Yüksek lif içeriÄŸiyle de bilinen kerevizin faydaları hakkında bilinmesi gerekenleri sizl[…]

Lifli Gıdalar Nelerdir?

SaÄŸlıklı bir yaÅŸamın temel taÅŸlarından biri dengeli beslenmedir. Bu dengenin önemli bir parçası olan lifli gıdalar, sindirim sisteminin dostudur ve genel saÄŸlık için hayati öneme sahiptir. Kabızlığın önlenmesinden diyabet, kalp damar hastalıklarına karşı korunmada vücudun desteklenmesine kadar […]

Enginarın Faydaları Nelerdir? Nasıl Tüketilir?

  Enginar hem saÄŸlığa olan sayısız faydaları hem de lezzetli tadıyla mutfakların vazgeçilmez sebzelerinden biridir. Kalp saÄŸlığından sindirim sistemine, karaciÄŸer fonksiyonlarından cilt güzelliÄŸine kadar pek çok alanda saymakla bitmeyen enginarın faydalarıyla ilgili bilinmesi gerekenleri sizler iç[…]

Güneş Lekeleri Nasıl Geçer?

  GüneÅŸ lekesi, yaz aylarında güneÅŸe maruz kaldığımızda sık sık karşılaÅŸtığımız bir sorundur ve cilt saÄŸlığımızı etkileyebilir. GüneÅŸ lekeleri genellikle cildin belirli bölgelerinde melanin üretiminin artması sonucu ortaya çıkar ve genellikle yüz, eller ve omuzlar gibi gün[…]

Saç Biti Neden Olur? Nasıl Temizlenir?

  Saç biti, çoÄŸunlukla hijyenle iliÅŸkilendirilse de aslında kiÅŸisel temizlikle doÄŸrudan baÄŸlantılı olmayan, yaygın bir parazittir. BaÅŸta çocuklar olmak üzere her yaÅŸtan insanı etkileyebilen bu küçük parazitler, yoÄŸun kaşıntıya ve rahatsızlığa yol açar. Yakın temas, kala[…]

Antikor Nedir?

  Antikor bağışıklık sisteminin enfeksiyonlara karşı verdiÄŸi yanıtın en önemli unsurlarından biridir. Bakteri, virüs ve toksinler gibi yabancı maddeler vücutta tespit edildiÄŸinde bağışıklık sistemi bu yabancı maddelere karşı savunma mekanizmasını harekete geçirir. Yani belirli antijenleri etkis[…]

Selülit Nedir? Selülit Nasıl Geçer?

  Selülit cilt altı yaÄŸ tabakasının deri altındaki baÄŸ dokusunu saran lifler arasında yaÄŸ hücrelerinin sıkışması sonucu oluÅŸan bir durumdur. Genellikle kadınların kalça, basen, bacak ve karın bölgelerinde görülen selülit, ciltte portakal kabuÄŸu gibi bir görünüm oluÅŸtura[…]

Ihlamurun Faydaları Nelerdir?

  Ihlamurun faydaları doÄŸanın bize sunduÄŸu eÅŸsiz bir armaÄŸandır. Binlerce yıldır tıbbi ve terapötik amaçlar için kullanılan bu bitki, saÄŸlık alanında çeÅŸitli yararlarıyla bilinir. Bağışıklık sistemini güçlendirme, stresi azaltma, sindirim sistemini rahatlatma ve hatta uyku problem[…]

Buhar Makinesi Sağlıkta Hangi Alanlarda Kullanılır?

  Buhar makinesi modern tıpta ve saÄŸlık uygulamalarında geniÅŸ bir kullanım alanına sahiptir. Solunum yolu rahatsızlıklarının tedavisinden cilt bakımına, ortamdaki nem oranını düzenlemekten sterilizasyon iÅŸlemlerine kadar pek çok alanda etkili bir ÅŸekilde kullanılan bu cihazın saÄŸlık alanında nasıl ve han[…]

Kalp Hastalıkları Hakkında Doğru Bilinen Yanlışlar

  Kalp hastalıkları kan damarları veya kalbi etkileyen hastalıkların tamamıdır. Kalp vücuda damarlar aracılığı ile kan pompalayan hayati bir organdır. Bu önemli organ toplardamar, atardamar ve kılcal damarları içeren dolaşım sisteminin merkezindedir. Vücuda pompaladığı kan ile organları hem oksije[…]

Pilates 101: Pilates Faydaları Nelerdir?

  Pilates yaklaşık yüz yıldır var olan ve popülerliÄŸini koruyan bir spor dalıdır. Vücuda esneklik, kas tonusu dengesi ve güç katan bu spor; kiÅŸinin yaşı, cinsiyeti, spor seviyesi ne olursa olsun özelleÅŸtirilebilir, kiÅŸiye uygun hale getirilebilir. Pilates Nedir? “Pilates nedir?&rdq[…]

Armutun Faydaları Nelerdir?

  Armutun faydaları ve kendine has aroması armutu sevilerek tüketilen meyvelerden biri yapar. Zengin antioksidan içeriÄŸine de sahip olan armut, hücre hasarının önlenmesinde koruyucu etkiye sahiptir. Ayrıca kolesterolün dengelenmesi ve kanı sulandırılması gibi öne çıkan faydaları ile de bi[…]

Güneş Yanığına Ne İyi Gelir? Güneş Yanıkları Nası...

  GüneÅŸ yanığı, cildin yoÄŸun bir ÅŸekilde güneÅŸ ışığına maruz kalması sonucunda güneÅŸten etkilenen bölge/bölgelerin akut iltihaplanmasıdır. GüneÅŸ yanığı karşısında çocuklar ve açık cilt rengine sahip kiÅŸiler riskli gruptadır. Vücutta geniÅŸ bölgeleri etkilediÄŸ[…]

LDH (Laktat Dehidrogenaz) Nedir? LDH Yüksekliği ve Düşü...

  Laktat dehidrogenaz (LDH), hücrelerde bulunan bir enzimdir. Bu enzimin ana görevi enerji üretim süreçlerine katkı saÄŸlamaktır. Özellikle kırmızı kan hücreleri, kalp, böbrek, karaciÄŸer ve kas gibi birçok dokuda bulunur. LDH'nin yüksek çıkması çeÅŸitli saÄŸlÄ[…]