Sağlık Rehberi
İnsülin Direnci Diyeti Nedir ? Nasıl Yapılır?
Åžekerli bir hayatın tatlı olmayan sonuçlarına karşı savaÅŸ açmanın zamanı geldi. Ä°nsülin direnci modern çağın gizli düÅŸmanlarından biri ve bu düÅŸmana karşı en etkili silahımız ise doÄŸru beslenme yöntemleri. Ancak çoÄŸumuz insülin direnci diyeti kavramını tam olara[…]
Glukoz Nedir? Kan Şekeri ile Glukoz Arasındaki İlişki
Bilimsel adıyla glukoz halk arasında ise kan ÅŸekeri olarak bilinen bu molekül hayati öneme sahip. Ä°lk bakışta sadece enerji verici bir madde gibi görünen glukozun aslında vücudumuzdaki pek çok süreçle derin baÄŸlantıları bulunur. Peki glukoz nedir? Kan ÅŸekeri ile glukoz arasındaki i[…]
Bamya Tohumu Faydaları Nelerdir? Bamya Tohumu Neye İyi Gel...
Bamya tohumu denildiÄŸinde akla genellikle lezzetli yemekler ve besleyici sebzeler gelir. Ancak bu küçük tohumların saÄŸlık açısından da büyük bir potansiyele sahip olduÄŸunu biliyor muydunuz? Bamya tohumu sadece mutfakta deÄŸil aynı zamanda vücudumuzda da harika bir etkiye sahiptir. Bamya toh[…]
Dopamin Nedir? Dopamin Ne işe Yarar? Dopamin Detoksu Nasıl...
Hayatın ritmini belirleyen, zevklerimizi yöneten ve motivasyonumuzu artıran gizli bir orkestra ÅŸefi var: Dopamin. Bu beyin kimyasalı hayatımızı ÅŸekillendiren güçlü bir etkiye sahip. Ancak her güçlü etki gibi dengesi de önemli. Aşırı dopamin bağımlılıklara yol açabilirken […]
Retinol Nedir? Retinol Krem ve Serum Ne Ä°ÅŸe Yarar?
Retinol son yıllarda güzellik ve cilt bakımında adını sıkça duyulan bir bileÅŸendir. A vitamini türevidir ve cilt saÄŸlığı üzerinde etkileri kanıtlanmış birçok faydaya sahiptir. Hem krem hem de serum formunda bulunan retinol yaÅŸlanma belirtilerini azaltmak, cilt tonunu düzeltmek ve genel ol[…]
Diyabet Hastalığında Şeker Kontrolü
Diyabetli bireyler için kan ÅŸekeri seviyelerinin denetimini saÄŸlamak hayatta kalmanın kilit noktasıdır. SaÄŸlıklı bir yaÅŸam sürmek kan ÅŸekeri düzeyleri üzerinde istikrarlı bir kontrol saÄŸlamak için gereklidir. Oral yolla alınan ilaçlar veya insülin tedavisi sayesinde bu deÄŸerlerin y&ou[…]
Prolaktin Nedir? Prolaktin Yüksekliği Ne Anlama Gelir?
Prolaktin vücutta bulunan bir hormondur ve genellikle anne sütünün üretiminde önemli bir rol oynar. Ancak prolaktin sadece emzirme dönemiyle iliÅŸkili bir hormon deÄŸildir. Aslında prolaktin düzeyi çeÅŸitli durumlarla iliÅŸkilendirilebilir ve bazen yüksek seviyelerde olabilir. Prolakt[…]
Öksürük Nedir? Öksürüğe Dair Bilinmesi Gerekenler
Kışın yaklaÅŸmasıyla beraber, soÄŸuk hava ve mevsimsel hastalıkların tüm ÅŸiddetiyle hayatımıza girdiÄŸi ÅŸu günlerde evlerimizden iÅŸyerlerimize kadar her yerde sıkça duyduÄŸumuz öksürük sesleri saÄŸlığımızı koruma konusunda ne denli önemli olduÄŸunu bir kez daha hatırlatmaktadır. Pe[…]
Kulak Ağrısı Nasıl Geçer? Kulak Ağrısına Ne İyi Gel...
BaÅŸ aÄŸrısı, mide bulantısı veya sırt aÄŸrısı gibi yaygın rahatsızlıklarla karşılaÅŸtığımızda genellikle hemen bir çözüm bulmak için harekete geçeriz. Ancak kulak aÄŸrısı gibi özellikle can sıkıcı bir sorunla karşılaÅŸtığımızda ne yapacağımızı bilemeyiz. Kulakta yaÅŸana[…]
Yanığa Ne İyi Gelir?
Herkesin hayatında en az bir kez karşılaÅŸtığı ufak tefek kazaların baÅŸrol oyuncusu: Yanıklar. ÇoÄŸumuz için bu durum hemen bir bardak soÄŸuk suya koÅŸmak veya aloe vera jeli sürmekle çözülüyor. Ancak yanığın derecesine ve tipine göre evde uygulanabilecek tedaviler deÄŸiÅŸebiliyo[…]
Diyabet ve Ruh Sağlığı
Ruh saÄŸlığı nasıl düÅŸündüÄŸünüz ve hissettiÄŸinizden stresle nasıl baÅŸa çıktığınıza, baÅŸkalarıyla nasıl iliÅŸki kurduÄŸunuzdan ve seçimlerinizi nasıl yaptığınıza kadar günlük yaÅŸamın pek çok yönünü etkiler. Peki diyabetle mücadelede ruh sa[…]
MCV Nedir? MCV Düşüklüğü ve Yüksekliği Ne Anlama Gel...
MCV (ortalama eritrosit hacmi) kan testlerinde sıklıkla kullanılan bir parametredir ve kırmızı kan hücrelerinin ortalama hacmini ölçer. Peki MCV düÅŸüklüÄŸü ve yüksekliÄŸi ne anlama gelir? Bilinmesi gerekenleri sizler için derledik. MCV Nedir? “MCV nedir kan tahlili i&[…]
HDL Kolesterol Nedir?
HDL kolesterol saÄŸlığımız için son derece önemli bir bileÅŸendir. Birçok insan kolesterolün sadece kötü olduÄŸunu düÅŸünse de HDL kolesterolün vücudumuzdaki rolü oldukça farklıdır. Yüksek yoÄŸunluklu lipoprotein olarak da adlandırılan HDL aslında arterlerim[…]
Serbest T3 ve Serbest T4 Nedir? T3-T4 YüksekliÄŸi ve DüşÃ...
Tiroid bezinin ürettiÄŸi hormonlar olan serbest T3 (triiodotironin) ve serbest T4 (tiroksin) vücuttaki dengeyi saÄŸlamada önemli bir rol oynar. Bu iki hormon metabolizma hızımızı, enerji seviyelerimizi ve vücut fonksiyonlarımızı düzenlemeye yardımcı olur. Ancak bazen T3 ve T4 seviyeleri normalden sapabi[…]
Gilaburu Nedir? Gilaburu Ne Ä°ÅŸe Yarar?
Gilaburu bitkisi geleneksel ve alternatif tedavi yaklaşımlarında kullanılan çeÅŸitli bitkiler arasındadır ve zamanla ilaç endüstrisinde hammadde olarak deÄŸerlendirilmeye baÅŸlanmıştır. Gilaburu Latince'de Viburnum opulus L. olarak adlandırılır. Kuzey Afrika ve Avrasya orman bölgelerinde, nehir kÄ[…]