Hareketli bir yaşam stili benimsenerek ve bu doğrultuda haftada en az 3 kez 40 dakikalık tempolu spor uygulanarak kalp damarları desteklenebilir.
Yağlı balıklar omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir ve bu özelliği ile kalp hastalığı riskini azaltır ve kalbin en iyi dostudur.
Hareketsiz yaşam ve sağlıksız beslenme başta olmak üzere diyabet, yüksek tansiyon, KOAH, tiroit ve obezite gibi hastalıklar kalbi yorar.