Aralıklı oruç vücudun hormon dengesini etkileyebildiğinden adet düzensizliği yapabilir. Özellikle uzun süreli ve sık aralıklarla yapılan aralıklı oruçlar, adet döngüsünde aksamalara neden olabilir. Bu sebeple, adet düzeni hassas bir konu olduğundan, aralıklı oruç uygulamadan önce mutlaka bir uzmana danışılması önerilir.