Potasyum ve magnezyum gibi çeşitli mineraller bakımından zengin olan erik sitrik asit içeriği ile yorgunluk yaratan laktik asitin etkisini önler. Bu özelliği ile zorlayıcı bir süreç olan hamilelikte enerjiyi destekler. Ayrıca sinir sisteminin güçlenmesine yardım eder.
Günde 1 porsiyon kadar erik tüketilmesi yeterlidir. 1 porsiyon erik 10-12 adet orta boy erikten oluşur.
Potasyum içeriği ile erik ödem atmayı destekler.