Metabolik sendrom genellikle yaşam tarzı değişiklikleriyle kontrol altına alınabilir ve hatta tersine çevrilebilir. Diyet ve egzersiz metabolik sendromun yönetimi için en önemli unsurlardır. Sağlıklı beslenme ve düzenli fiziksel aktivite kan basıncını düşürmeye, kan şekeri seviyesini kontrol etmeye, kilo vermeye ve genel sağlığı iyileştirmeye yardımcı olabilir. Bazı durumlarda doktor ilaç tedavisi önerebilir. Bu ilaçlar genellikle belirtileri kontrol ederken temel soruna da müdahale eder. Metabolik sendrom kronik bir durum gibi görünse de uygun tedavi planıyla semptomlar minimize edilebilir hatta tamamen ortadan kaldırılabilir.
Katı yağlar mümkün olduğunca tüketilmemelidir ve sıvı yağlar tercih edilmelidir. Ayrıca lif içeriği yüksek olan gıdaların tüketimi artırılmalı ve kabızlığa yol açabilecek gıdalardan kaçınılmalıdır. Karbonhidrat tüketimi de azaltılmalıdır. Sebzeler arasında brokoli, taze fasulye, yeşil yapraklı sebzeler ve enginar ön planda olmalıdır. Ayrıca karnabahar, ıspanak, bezelye mantar, nohut ve kuru fasulye gibi besinlerin tüketimine özen gösterilmelidir.
Metabolik sendromun artış gösterme nedenleri genellikle düzensiz ve sağlıksız beslenme alışkanlıkları, hareketsiz yaşam tarzı ve genetik faktörlerdir. Bu durum vücuttaki enerji metabolizmasının düzgün çalışmamasına ve yüksek tansiyon, yüksek kan şekeri, fazla vücut yağı ve anormal kolesterol seviyeleri gibi sağlık sorunlarına yol açar. Metabolik sendrom riskini artıran diğer faktörler ise sigara kullanımı, aşırı alkol tüketimi, stres, uyku bozuklukları ve bazı ilaçların kullanımıdır.
Eğer metabolik sendrom tedavi edilmezse kalp ve damar hastalıkları, kalp krizi ve felç geçirme olasılığı ciddi şekilde artabilir. Ayrıca hipertansiyon, insülin direnci, tip 2 diyabet gibi sağlık sorunları da gelişebilir ve en geç 7 yıl içinde olumsuz sonuçlar ortaya çıkabilir.
Metabolik sendrom tedavisi genellikle bir endokrinoloji uzmanı tarafından gerçekleştirilir çünkü bu durum vücudun endokrin sistemini etkiler. Ancak aile hekiminiz de metabolik sendromu yönetmede önemli bir rol oynayabilir ve başlangıçta ona danışmanız faydalı olabilir.