Eğer insülin direncine karşı bir tedavi uygulanmazsa kan şekeri seviyesi tehlikeli derecede yükselebilir. Hipoglisemi gelişebilir, kalp krizi veya felç riski artar. Böbrek hastalıkları ve göz problemleri görülebilirken kanser ya da Alzheimer hastalığına yakalanma ihtimali de bulunur. Ek olarak fazla yağ dokusu olan ve insülin direncine rağmen tedavi uygulamayan kişilerde prediyabet sorunu ortaya çıkabilir.
İnsülin direncine karşı ideal kilonuzu kontrol etmek ve ulaşmak için bir diyet uygulamanız gerekir. Bu amaçla özel yiyecekler tüketmeye gerek yoktur. Sağlıksız yağları, eti ve işlenmiş nişastaları azaltmalı şeker daha az kullanılmalı ve sağlıklı besinler tercih edilmelidir. Ani kilo kaybına yol açan diyetlerden kaçınarak sürekli ve sağlıklı programlarla beslenmelisiniz. İnsülin direncinin oluşumunu engellemek adına öğün atlamamalısınız. Karın ve bel çevresindeki yağlanma insülin direncini artırabilir bu nedenle varsa bu bölgelerdeki yağları eritmeye yönelik bir plan yapılmalıdır.