LDL kolesterolü azaltmak için hayvansal yağlarla zengin beslenmeye son vermelisiniz. Yağ oranı düşük et ve tavuk veya omega 3 açısından zengin balık gibi protein kaynaklarına yönelmelisiniz. Lif bakımından zengin beslenmek damar sağlığına katkıda bulunur bu nedenle tam tahıllı gıdaları tercih edin. Sebze ve meyveler, vitamin ve mineral içeriği ile kanınızdaki yüksek LDL kolesterol seviyesini düşürmede önemli bir rol oynar. Şekerli yiyecekler, tatlılar, hamur işleri gibi şeker yoğunluğu yüksek gıdaların tüketimini olabildiğince sınırlayın. Ayrıca yüksek yağlı fast food tarzı yiyeceklerden ve paketli gıdaların tüketiminden kaçının.
LDL kolesterol seviyesinde artış genetik nedenlere bağlı olabileceği gibi, hipertansiyon, diyabet ve obezite gibi sağlık durumlarından veya çeşitli böbrek ve karaciğer hastalıklarından da kaynaklanabilir. Sigara ve alkol tüketimi de LDL kolesterol düzeylerini etkileyebilir. Ek olarak, yanlış beslenme ve hareketsiz yaşam tarzı da bu kolesterol seviyesinin zamanla yükselmesine yol açabilir.
Sağlık uzmanları genellikle sağlıklı bir bireyin her yıl rutin kontrollerini yapmasını ve sağlık durumunu izlemesini tavsiye eder. Çocuklar ve ergenlerde genellikle LDL kolesterol seviyeleri kontrol edilmezken, metabolik hastalığı olan ya da ailede kalp-damar hastalığı ya da LDL kolesterol yüksekliği öyküsü olan kişilerin doktorlarının tavsiye ettiği sıklıkta LDL kolesterol ölçümü yaptırmaları gerekmektedir. Erken teşhis edildiğinde tedbir alınarak daha büyük sağlık sorunlarını önlemek mümkündür.
LDL kolesterol düzeyleri, standart bir kan testi ile belirlenebilir. Bu test genellikle trigliserid, total kolesterol ve HDL kolesterol seviyelerini de içerir. Uzman doktorlar, teşhis için bu kan lipidi parametrelerinin tümünü değerlendirir. Bu parametrelerin izlenmesi için bir kan testi yapılması yeterlidir. LDL kolesterol hayati öneme sahip bir bileşendir, ancak seviyesinin çok düşük veya çok yüksek olması sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle, ideal seviyeyi korumak önemlidir ve hatta sağlıklı bireylerin bile belirli aralıklarla LDL kolesterol seviyelerini kontrol ettirmesi önerilir.