444 3 703

Zona Hastası Ne Yemeli?

Bilgi Talep Formu

Zona hastalığı, herpes zoster virüsünün sebebiyet verdiÄŸi aÄŸrılı bir rahatsızlıktır. Su çiçeÄŸi geçirdiyseniz, zona hastalığına yatkınsınız ve yaÅŸlandıkça riskiniz artar. Zona hastalığınız varken antiviral ilaçlar semptomlarınızı hafifletebilirken, diyetiniz önemlidir. Bunun yanında zona olma riskinizi azaltmak ve geliÅŸtirirseniz iyileÅŸmenize yardımcı olmak istiyorsanız virüsle savaÅŸabilmesi için bağışıklık sisteminizi güçlü tutmanız da gerekir.

Zona Enfeksiyonu Hakkında

Zona sinirleri etkileyen bir tür uçuk virüsünden kaynaklanır. Ciltte aÄŸrı, karıncalanma ve yanmanın yanı sıra ciltte kaşıntı ve kabarcıkların geliÅŸmesine neden olur. GençliÄŸinizde su çiçeÄŸi geçirdiyseniz virüs vücudunuzda uykuda kalır. Virüs sinir hücrelerinde oturur tekrar aktif hale geldiÄŸinde zona gibi görünür. Bununla birlikte çoÄŸu insanda virüs uykuda kalır ve zona olarak tezahür etmek için uyanmaz. Zona hastalığı belirtileri ÅŸu ÅŸekildedir:

  • Ciltte aÄŸrılı karıncalanma ve kaşıntı
  • Genellikle vücudun bir tarafında (genellikle yüz veya gövdede) aÄŸrılı kabarcıklar veya yaraların patlaması
  • AteÅŸ ve titreme
  • BaÅŸ aÄŸrısı ve mide bulantısı

Uzak Durulması Gereken Besinler

Zona hastalığı neden olur?” sorusu kadar bu hastalığı yaÅŸayanların uzak durması gereken besinler de merak edilir. Bu besinler:

  • Arginin yüksek besinler: Arginin, zona virüsünün çoÄŸalmasına yardımcı olan bir amino asittir. Çikolata, fındık ve konserve ton balığı gibi besinler yüksek düzeyde arginin içerir. Uzak durmanız gereken diÄŸer arginin ağırlıklı yiyecekler ise buÄŸday tohumu, Brüksel lahanası, üzüm, böÄŸürtlen ve yaban mersindir.
  • Bol ÅŸekerli yiyecekler: Åžeker bağışıklık sistemi için kötüdür. Åžeker vücuttaki patojenlere saldıran beyaz kan hücrelerini yavaÅŸlatır. Åžekerli gazozlar, ÅŸekerlemeler ve hamur iÅŸleri gibi yiyeceklerin yanı sıra ÅŸeker yüksek oranda iÅŸlenmiÅŸ birçok gıdada saklanabilir. Zona ile savaÅŸmanıza yardımcı olması için bağışıklık sisteminizi güçlendirmek istiyorsanız gıda etiketlerini yakından okuyarak ÅŸeker alımınızı azaltın.
  • Rafine edilmiÅŸ karbonhidratlar: Rafine karbonhidratlar glisemik indekste yüksektir. Beyaz ekmek, beyaz pirinç ve iÅŸlenmiÅŸ un, rafine karbonhidratlar söz konusu olduÄŸunda uzak durmanız gerekenler arasındadır. Makarna, ÅŸekerli tahıllar ve beyaz patates de bu listede. Genel bir kural olarak, yediÄŸiniz iÅŸlenmiÅŸ gıda miktarını en aza indirerek rafine karbonhidratlardan uzak durmalısınız.
  • DoymuÅŸ yaÄŸlar: YediÄŸiniz yaÄŸlı et, tereyağı ve peynir miktarını sınırlayarak oda sıcaklığında katı olan doymuÅŸ yaÄŸlardan kaçınmalısınız. Hindistan cevizi gibi yaÄŸlar da yüksek doymuÅŸ yaÄŸ içeriÄŸine sahiptir. Bunun yerine az yaÄŸlı veya doymamış yaÄŸ içeren yiyecekleri seçmek bağışıklık tepkinizi artırabilir ve bu vücudunuzun su çiçeÄŸi virüsünün yeniden etkinleÅŸmesini ve zonaya neden olmasını engellemesine yardımcı olabilir.
  • Alkol: Alkol bağışıklık sisteminizi yavaÅŸlatarak zona hastalığı geliÅŸtirme olasılığınızı artırır ve zona hastalığından kurtulmanızı zorlaÅŸtırır. Alkol, enfeksiyonla savaÅŸmamıza yardımcı olan "iyi" bağırsak bakterileri olan mikrobiyomu bozar. Ayrıca bağırsakları kaplayan epitel hücreleri, T hücreleri ve nötrofiller de dahil olmak üzere GI yolundaki belirli yapılara da zarar verir.

Tedavide Yardımcı Olan Besinler

“Zona hastalığına ne iyi gelir? Zona nasıl geçer?” sorusu da ÅŸu ÅŸekilde yanıtlanabilir: Zona virüsü, bağışıklık sisteminiz güçlü olmadığında geliÅŸir. Zona hastalığınız olduÄŸunda bağışıklık sisteminizi güçlendirmek ve zona hastalığı tedavisi için diyetinize dahil edebileceÄŸiniz besinler ÅŸunlardır:

  • Havuç, tatlı patates, lahana, kırmızı biber, yumurta ve kayısı gibi besinlerden A vitamini
  • Narenciye ve domates gibi besinlerden C vitamini
  • AyçiçeÄŸi tohumlarından, güçlendirilmiÅŸ tahıllardan E vitamini ve çinko
  • B6 vitamini, folat, demir ve selenyum içeren gıdalar

Olası Bir Çözüm Olarak Lizin

Lizin, proteinin önemli bir bileÅŸeni olan baÅŸka bir amino asittir ve vücudunuz lizin üretemez. Bu nedenle zona hastalığında beslenme sürecinde lizini yiyeceklerden veya takviyelerden almalısınız. Lizin açısından zengin besinler arasında yumurta, soya peyniri bulunur.

A, C, E ve Çinko Vitamini Yüksek Gıdaları Tüketin

“Zona hastası ne yemeli?” diye merak ediyorsanız bağışıklık sisteminizi güçlendiren vitaminler ve minerallerin zona hastalığını önlemenize ve daha çabuk iyileÅŸmenize yardımcı olabileceÄŸini bilmelisiniz. Bunlara bağırsak saÄŸlığı için iyi olan ve havuç, yumurta ve tatlı patateste bulunan A vitamini dahildir. C vitamini ise enfeksiyonla savaÅŸmak için antikorlar oluÅŸturmanıza yardımcı olabilir ve turunçgillerde ve domateslerde bulunur. AyçiçeÄŸi tohumları hem E vitamini hem de çinko içerir. B6 vitamini, folat, demir ve selenyumun da vücudunuzun suçiçeÄŸi virüsünden korunmasına yardımcı olabileceÄŸine dair bazı kanıtlar bulunur. “Zona hastalığında beslenme nasıl olmalı?” sorusuna aldığınız yanıtlarla beslenme düzeninizi deÄŸiÅŸtirebilir ve daha saÄŸlıklı olabilirsiniz.

Bilgi talep formu doldurarak zona tedavisi için bizimle iletiÅŸime geçebilirsiniz.

Web ve Tıbbi Yayın KuruluGüncellenme Tarihi: 02.10.2024 15:16Yayınlanma Tarihi: 13.06.2022 00:00
Yorum Ekle


KATEGORİLER
Bilgi Talep Formu

Bilgi almak için lütfen formu doldurun!