Bromelain Nedir? Bromelain Ne İşe Yarar, Faydaları Nelerdir?
Bromelain, vücuttaki protein sindirim süreçlerini destekleyen enzim çeÅŸididir. Bu enzim ananasta bol miktarda bulunduÄŸundan ananasın meyvesi, suyu ve sapından elde edilir. Takviye formunda üretilen bromelian birçok tıbbi durumun tedavi edilmesinde de kullanılır. Yaralanma veya ameliyat sonrasında vücutta yaÅŸanan aÄŸrının iyileÅŸtirilmesinde, burun akıntısında, ödemin atılmasında, diÅŸ eti problemlerinde bromelain takviyesi önemlidir. Bu önemli enzim ve takviye halinde kullanımı hakkında bilinmesi gerekenleri sizler için derledik.
Bromelain Nedir?
Bromelain nedir? ananasın meyvesi, suyu ve gövdesinde doÄŸal bir ÅŸekilde bulunan bromelian, protein parçalama iÅŸlevi gören bir enzimdir. Takviye formunda alındığında sinüzit, ülseratif kolit, osteoartrit, kronik inflamatuar durumların aÄŸrısını azaltmak, alerji, iltihaplanmayı azaltmak amacıyla kullanılır.
Bromelain Ne Ä°ÅŸe Yarar?
Peki bromelain ne iÅŸe yarar? Vücuttaki proteinleri parçalayan enzimleri içeren bromelain; yaralanma durumunda, ameliyat sonrası iyileÅŸme sürecinde, burundaki, sinüsteki, diÅŸteki aÄŸrı ve ÅŸiÅŸlik durumlarında besin takviyesi olarak kullanılır. Bunun yanında vücuttaki ödemin atılarak kilo kaybını destelemek, sindirim problemleri, kas aÄŸrıları, kanser, osteoartrit gibi durumlarla mücadeleyi destekler.
Bromelain Faydaları Nelerdir?
Antioksidan ve anti-inflamatuar özelliklere sahip olan bromelain faydaları aÅŸağıdaki gibidir:
- Anti-enflamatuar özellikleri ile osteoartrit semptomlarını hafifletmek amacıyla kullanılır.
- Kanın pıhtılaÅŸmasını engelleyerek kan dolaşımının düzelmesine yardımcı olur. Bu özelliÄŸi sayesinde kalp rahatsızlıkları riskini azaltmaya yardım eder.
- Vücuttaki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olan anti-inflamatuar yapısı nedeniyle sinüzit, artrit ve diÄŸer inflamatuar hastalıklara karşı koruma saÄŸlar.
- Astım ve bronÅŸit gibi solunum yolu problemlerinin hafiflemesinde önemli bir katkısı bulunur. Bu rahatsızlıkların belirtilerini azaltır.
- Proteinleri parçalama özelliÄŸi ile sindirim sisteminin düzgün çalışmasına yardımcı olur. Sindirim sorunları, ÅŸiÅŸkinlik ve gaz gibi durumları kontrol altına almak için kullanılır.
- Doku onarımına yardımcı olan bileÅŸenler içeren ve yara iyileÅŸmesini destekleyen bir özellik taşır. Ananas özünde bulunan bromelain sayesinde ÅŸiÅŸlikler azalır ve yara iyileÅŸmesi hızlanır.
- Enfeksiyonlara karşı koruma saÄŸlar ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Anti-enflamatuar bileÅŸeni sayesinde saÄŸlık açısından önemli faydalar sunar.
- Bromelainde bulunan enzimler vücudun yaÄŸ sindirme hızını artırabilir.
Bromelain Ä°çeren Gıdalar Nelerdir?
Bromelain ananas dışında zencefil, kivi, yoğurt, kuşkonmaz, incir, lahanada bulunur.
Bromelain Nasıl Kullanılır?
Bromelain nasıl kullanılır? Bromelaini takviye formu dışında besinler yoluyla da alabilirsiniz. Ananas kabuÄŸundan çay yaparak tüketebilirsiniz.
Bromelainin Yan Etkileri Nelerdir?
Bromelain kullananların yorumları ve uzman görüÅŸlerine göre aşırı kullanımında çeÅŸitli yan etkilere neden olabilir. Bu yan etkilerden en yaygın olanları mide rahatsızlığı ve ishaldir. Ayrıca bazı kiÅŸilerde alerjik reaksiyonlara ve astım belirtilerine yol açabilir. Bu belirtiler arasında solunum zorluÄŸu, boÄŸaz tıkanıklığı, kurdeÅŸen, döküntüler ve ciltte kaşıntı bulunur. EÄŸer bromelain kullanımından sonra ciltte kaşıntı, döküntü, ishal veya mide rahatsızlığı gibi durumlar ortaya çıkarsa takviyeyi kullanmayı bırakmalı ve bir saÄŸlık kuruluÅŸuna baÅŸvurmalısınız.
Bromelain Kullanım Alanları Nelerdir?
Bromelain birçok hastalığın tedavisinde destekleyici bir enzim olarak kullanılır. SaÄŸlık üzerinde etkili olan bromelainin kullanım alanları aÅŸağıdaki gibidir:
- Sinüzit hastalarında doktorların önerdiÄŸi ilaçlara ek olarak bromelain takviyesi kullanmak sinüs iltihabını hafifletebilir. Ayrıca bromelain nefes alma zorluÄŸu ve burun iltihabı gibi sinüzite baÄŸlı semptomları iyileÅŸtirmede de yardımcı olabilir.
- Artrit kaynaklı iltihaplanmayı tetikleyen maddelerin seviyelerini düÅŸürmeye yardım edebilir. ÖrneÄŸin osteoartritin yol açtığı aÄŸrı ve sertlik belirtilerinin giderilmesinde bromelain takviyesi kullanılabilir. Ek olarak oral yolla alınan bromelain cerrahi iÅŸlem sonrasında ortaya çıkan aÄŸrı ve ÅŸiÅŸliÄŸi azaltmada da etkili olabilir.
- Yanık yaralarının tedavisinde topikal olarak uygulandığında son derece etkilidir. Yanmış derinin temizlenmesi sürecinde standart bakım yöntemlerine ek olarak bromelain kullanılması iyileÅŸme sürecini hızlandırabilir. Ancak bu tedavi yönteminin tıbbi gözetim gerektirdiÄŸi unutulmamalıdır.
- Diyabet, hipertansiyon ve göz enfeksiyonları gibi bazı hastalıklar görme bozukluklarına neden olabilir. Göz önünde uçan cisimler algısı bir göz rahatsızlığı türüdür. Enzimler gözün vitreus sıvısındaki kolajeni parçalamada etkili olur. Bromelain adlı enzimin kullanımı bu durumun düzelmesine destek olabilir.
- Vücudun pankreasla ilgili hastalıklar da dahil olmak üzere bazı sindirim sorunlarını çözmek için enzimlere ihtiyacı vardır. Kistik fibrozis veya ekzokrin pankreas yetmezliÄŸi olan bireyler sindirim sürecinde enzim takviyesine ihtiyaç duyar. Bromelainin düzenli alımı sindirim problemlerinin giderilmesine yardımcı olabilir.
- Spor yapan bireylerde veya günlük yaÅŸamda kas aÄŸrısı görülebilir. Bromelainin kullanımı kas yorgunluÄŸunu hafifletmeye yardımcı olabilir.
Bromelain Kilo Vermeye Yardımcı Olur mu?
Bromelain ile zayıflayanlar bu içeriÄŸi yaÄŸ yakımını hızlandırmak, kilo kaybını desteklemek adına kullanır.
KAYNAK: https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-895/bromelain
SIK SORULAN SORULAR
Bromelain kullanımının istenmeyen yan etkilere sebebiyet verebileceÄŸi durumlar olabilir. Ananasa karşı duyarlılığı olanlar veya ananas tükettikten sonra alerjik belirtiler (ciltte kaşıntı, kızarıklık ve döküntüler gibi) gösterenler, hamile veya emziren kadınlar, peptik ülser ya da diÄŸer sindirim problemleri olanlar, kan inceltici ilaçlar ya da takviyeleri kullananlar, karaciÄŸer veya böbrek rahatsızlığı teÅŸhisi konulmuÅŸ olanlar için kullanımı önerilmez.
Bromelain düÅŸük toksisiteye sahip bir enzim olsa da önerilen dozun üzerinde tüketilmesi bazı istenmeyen etkilere neden olabilir. Çok fazla tüketilmesi durumunda mide rahatsızlıkları, kusma, ishal, hazımsızlık, rahimde kanama, ağır adet döngülerine neden olur.
Kanın pıhtılaÅŸma sürecini yavaÅŸlatabilen bromelain, reçete edilen kan sulandırıcı ilaçlar ile birlikte alındığında kanama ve morarma riskini arttırabilir. Bunun yanında ginkgo biloba ve sarımsak ile birlikte tüketiminde de dikkatli olunmalıdır. Ayrıca bazı antibiyotiklerin vücutta emilimini hızlandırabilir bu da ilaçların yan etkilerinin artmasına yol açabilir. Barbitüratlar, nöbet engelleyici ilaçlar, uykusuzluk ilaçları ve benzodiazepinler gibi ilaçların etkisini de güçlendirebilen bromelain kullanımına dikkat edilmelidir.
Bromelain ananasın sapı ve gövdesinden elde edilen bir sindirim enzimi kompleksidir fakat herkes için uygun olmayabilir. Protein sindirimini destekleyici özelliÄŸi olan bromelain, sindirim sorunları yaÅŸayan kiÅŸilere yardımcı olabilir. Spor aktiviteleri sonucu yaralananlar bromelain sayesinde yaralı bölgedeki ÅŸiÅŸlik ve iltihaplanmayı azaltabilir. YoÄŸun antrenmanlar sonucu kas aÄŸrısı yaÅŸayan kiÅŸiler bu enzim kompleksi ile bu aÄŸrıları hafifletebilir. Özellikle ödem problemi olanlar bromelainin ödemi giderici etkisinden fayda saÄŸlayabilir. Kronik rahatsızlıkları (ilaç alerjileri, diyabet, tansiyon, kalp hastalığı vb.) olanlar ya da düzenli ilaç kullananlar, herhangi bir takviye kullanmadan önce saÄŸlık uzmanına baÅŸvurmalıdır.
Bromelain takviyelerinin genellikle yemek esnasında alınması tavsiye edilir.
Yorum Ekle
