Güneş Yanığına Ne İyi Gelir? Güneş Yanıkları Nasıl Geçer?

 

Güneş yanığı, cildin yoğun bir şekilde güneş ışığına maruz kalması sonucunda güneşten etkilenen bölge/bölgelerin akut iltihaplanmasıdır. Güneş yanığı karşısında çocuklar ve açık cilt rengine sahip kişiler riskli gruptadır. Vücutta geniş bölgeleri etkilediğinde tehlikeli olabilir ve hayatı tehdit edebilir. Bu nedenle riskli grupta olan kişilerin güneşe çıkmadan önce mutlaka koruyucu krem kullanması, şapka ve güneş gözlüğü gibi ek önlemler alması önemlidir. “Güneş yanıklarına ne iyi gelir?” sorusunun yanıtını ve tüm bilinmesi gerekenleri sizler için derledik.

Güneş Yanığı Nedir?

Güneş yanığı, cildin yoğun güneş ışığına veya yapay kaynaklardan gelen ultraviyole (UV) ışınlarına aşırı maruz kalması sonucunda oluşan akut iltihaplanmadır. Özellikle açık tene sahip olan bireyleri ve çocukları daha çok etkileyen güneş yanığı, dokunduğu sıcak hissedilen ağrı, acı ve iltihaplı bir problemdir.

Güneş Yanığı Nasıl Oluşur?

Güneş yanığı, cildin güneş ışınlarından gelen ultraviyole (UV) radyasyona aşırı maruz kalması sonucu oluşan bir cilt reaksiyonudur. UV ışınları cildin derinliklerine nüfuz ederek cilt hücrelerine zarar verir. Bu hasar, ciltte iltihaplanma, kızarıklık, ağrı ve hassasiyet gibi belirtilere yol açar. Güneş yanığının oluşumunda iki tür UV ışını rol oynar:

• UVA ışınları: Ciltte derinlere nüfuz ederek cilt yaşlanmasına ve kırışıklık oluşumuna neden olur. Aynı zamanda cilt kanserine de katkıda bulunabilir.
• UVB ışınları: Ciltte kızarıklık, yanık ve kabarcık oluşumuna neden olur. DNA'ya zarar vererek cilt kanserine yol açabilir.

Güneş Yanığı Risk Faktörleri Nelerdir?

Güneş ışınlarının daha hızlı ve kolay bir şekilde ulaşabileceği bazı risk grupları mevcuttur. Bu gruplar şöyledir:

• Açık tenli kişiler güneş yanığına daha yatkındır.
• Çocukların cildi yetişkinlere göre daha incedir ve daha fazla UV ışını emer.
• Bazı ilaçlar cildi güneşe karşı daha hassas hale getirebilir.
• Ailesinde güneş yanığı veya cilt kanseri öyküsü olan kişilerde güneş yanığı riski daha yüksektir.

Güneş Yanığı Belirtileri Nelerdir?

Güneş yanığı belirtileri güneş ışınlarına maruziyetten birkaç saat sonra yaşanır. Sonraki birkaç gün içinde de vücutta soyulma ile birlikte iyileşme süreci başlar. Ciltteki kırmızılık ya da meydana gelen renk değişimi de gün geçtikçe kaybolur. Cildin maruz kaldığı güneş yanığının en yaygın ve gözle görülen belirtisi ciltte oluşan kızarıklıktır. Diğer belirtiler ise aşağıdaki gibidir:

• Beyaz tende iltihaplı cilt lezyonları
• Ciltte kabarıklık
• Ciltte sıcaklık
• Kabarcıklar
• Kaşıntı
• Şiddetli ağrı
• Şişlik
• Yanık olan noktada deri soyulması

 

• Ateş
• Baş ağrısı
• Baş dönmesi
• Bitkinlik
• Boyunda tutulma
• Halsizlik
• Hızlı nefes alma
• Kas krampları
• Mide bulantısı
• Mide bulantısı
• Tükenmişlik

Güneş Yanığı Dereceleri Nelerdir?

Güneş yanıkları ciltte oluşturduğu hasarın şiddetine göre sınıflandırılabilir. Bu dereceler:

• 1.(birinci) derece güneş yanığı: Cildin dış tabakasında oluşan gelen güneş yanığıdır. Cilt birkaç hafta içinde sağlıklı bir görünüme kavuşabilir.
• 2.(ikinci) derece güneş yanığı: Cildin iç tabakasında oluşan ve bununla birlikte kabarma meydana getiren güneş yanığıdır. İyileşme süresi haftalar alabilir.

Güneş Yanığına Ne İyi Gelir?

Güneş yanığı, cildin yoğun güneş ışığına veya yapay kaynaklardan gelen ultraviyole (UV) ışınlarına aşırı maruz kalması sonucunda oluşan akut iltihaplanmadır. Ağrı, kızarıklık, şişlik ve kabarcıklar gibi çeşitli semptomlara yol açabilir. Güneş yanığına iyi gelen bazı yöntemler şunlardır:

• Soğuk suyla duş alın veya güneş yanığı olan bölgeye soğuk kompres uygulayın. Bu, iltihabı ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olacaktır.
• Soğuk suyla ıslatılmış havlu veya bez kullanın.
• Aloe vera jeli sürün. Aloe vera, güneş yanığının neden olduğu kızarıklık ve tahrişi yatıştırmaya yardımcı olan doğal bir anti-enflamatuardır.
• Güneş yanığı olan bölgeyi nemlendirici krem veya losyonla nemlendirin. Cildinizin nemli kalmasına yardımcı olmak önemlidir, çünkü bu iyileşme sürecini hızlandıracaktır. Kokusuz ve alkolsüz ürünler tercih edin. Tahriş olmuş cildi daha da tahriş edebilecek ürünlerden kaçının. Vazelin veya lanolin gibi yoğun nemlendiriciler kullanabilirsiniz.
• Ağrı ve iltihabı hafifletmek için ibuprofen veya parasetamol gibi reçetesiz satılan ağrı kesiciler alabilirsiniz.
• Güneş yanığı dehidrasyona neden olabilir. Bol bol su ve sıvı tüketmek, cildinizin nemli kalmasına ve iyileşme sürecini hızlandırmasına yardımcı olacaktır.
• Güneş yanığı olan bölgeyi güneş ışınlarından uzak tutun. Güneşe maruz kalmak semptomlarınızı daha da kötüleştirebilir.
• Rahat giysiler giyin. Sentetik kumaşlardan kaçının ve bol, pamuklu giysiler tercih edin.
• Kabarcıkları patlatmayın. Kabarcıklar enfeksiyona karşı koruma sağlar. Patlatırsanız enfeksiyon riski artabilir.
• Semptomlarınız 2-3 haftadan uzun sürerse veya ateş, titreme veya şiddetli ağrı gibi ciddi semptomlar yaşıyorsanız doktora başvurun.

Güneş Yanığından Karşı Alınabilecek Önlemler Nelerdir?

Güneş yanığını önlemek ve risklerini en aza indirgemek, alacağınız bazı önlemlerle söz konusu olabilir. Bu önlemleri şu başlıklar altından toplamak mümkündür:

• Cildinize bol bol ve geniş spektrumlu güneş kremi sürün. Güneşe çıkmadan 20 dakika önce güneş kremi sürün ve her iki saatte bir veya yüzdükten veya terledikten sonra yeniden sürün.
• Güneşten koruyucu şapka, güneş gözlüğü ve uzun kollu gömlek ve pantolon giyin.
• Mümkün olduğunca gölgede kalın, özellikle güneş ışınlarının en yoğun olduğu saatlerde (10.00 – 16.00)
• Solaryum da cilde UV ışını yayar ve güneş yanığına neden olabilir.

 

Güneş yanıklarının önlenmesinde önemli olan güneş kremi seçimine dikkat edilmelidir. "Güneş Kremi Seçiminde Dikkat Edilmesi Gerekenler" başlıklı yazımızı okuyarak konu hakkında bilgi edinebilirsiniz.

Güneş Yanıkları Nasıl Geçer?

“Güneş yanığı nasıl geçer?” sorusu da güneş yanığı, cildin yoğun güneş ışığına veya yapay kaynaklardan gelen ultraviyole (UV) ışınlarına aşırı maruz kalması sonucunda oluşan akut iltihaplanmadır. Ağrı, kızarıklık, şişlik ve kabarcıklar gibi çeşitli semptomlara yol açabilir şeklinde yanıtlanabilir.

“Güneş yanıkları kaç günde geçer?” sorusunun yanıtı da; güneş yanığının iyileşme süresi, yanığın şiddetine ve hastanın genel sağlık durumuna bağlı olarak değişir. Hafif güneş yanıkları genellikle birkaç gün içinde iyileşirken, daha şiddetli güneş yanıkları bir haftadan fazla sürebilir.

Güneş yanıklarından korunmada etkili olan güneş kreminin doğru uygulanması da önemlidir. "Güneş Kremini Doğru Uygulamanın Püf Noktaları" başlıklı yazımızı okuyarak konu hakkında bilgi edinebilirsiniz.

KAYNAK: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sunburn/diagnosis-treatment/drc-20355928

SIK SORULAN SORULAR