Uyuşma Sebepleri ve Çözümleri

22 / MAY
2023

Uykusuz gecelerin ardından yorgun bir bedenle uyanmak, belli bölgelerde hissedilen uyuşma ve karıncalanmalar... Kimi zaman öylesine hafif bir rahatsızlık gibi görünen bu durum aslında yaşam kalitesini düşüren önemli sağlık sorunlarına davetiye çıkarabilir. Peki vücudumuzdaki bu sinsi belirtiler ne gibi sebeplere bağlı olabilir? Yaygın şikayetlerden biri olan el uyuşma sebepleri nelerdir? Beyinde uyuşma sebepleri ve bu hissiyattan kurtulmak için neler yapılabilir? İşte sizlere sağlıklı bir yaşamın kapılarını aralayacak çözüm önerileri:

Uyuşma Nedenleri Nelerdir?

Bedende uyuşma genellikle sinir sistemi ile ilgili problemlerden kaynaklanan yaygın bir semptomdur. Uyuşma hissi çeşitli nedenlere bağlı olarak ortaya çıkabilir. Bu nedenler aşağıdaki gibidir:

• İlaç yan etkileri: Bazı ilaçların kullanımı sonucu özellikle kemoterapi ilaçları ve antikonvülzanlar gibi bedende uyuşma hissedilebilir.
• Karpal tünel sendromu: El bileğinden geçen median sinirin basınç altında kalması sonucu ellerde ve parmaklarda uyuşma meydana gelir.
• Kompresyon nöropatisi: Uzun süre aynı pozisyonda kalmak veya dar giysiler giymek gibi nedenlerle sinirlerin sıkışması sonucu bedende uyuşma meydana gelebilir.
• Multipl Skleroz: Sinir sistemi üzerindeki inflamatuar bir hastalık olan Multipl Skleroz sinir liflerinin zarar görmesine yol açarak bedende uyuşmaya sebep olabilir.
• Nöropatiye yol açan diğer durumlar: Bulaşıcı hastalıklar, otoimmün hastalıklar ve toksik madde maruziyeti gibi faktörler de sinir sistemi üzerinde etkili olarak bedende uyuşmaya neden olabilir.
• Polinöropati: Diyabet, alkol kullanımı ve B12 vitamini eksikliği gibi durumlar nedeniyle birden fazla sinirin hasar görmesi sonucu bedende uyuşma görülür.
• Servikal radikülopati: Boyun omurları arasında bulunan disklerin fıtıklaşması sonucu oluşan bası nedeniyle omurilikten çıkan sinirler etkilenir ve uyuşma yaşanır.
• Siringomiyeli: Omurilikte anormal yolların oluşması ve bu yolların genişlemesi sonucu sinir liflerine zarar vererek bedende uyuşma oluşabilir.

Uyuşma Vücudun Nerelerinde Yaşanır?

Uyuşma vücudun farklı bölgelerinde yaşanabilen yaygın bir semptomdur. Genellikle sinir sıkışması, basıncı veya hasarından kaynaklanır ve aşağıdaki bölgelerde meydana gelebilir:

• El ve Parmaklar: Karpal tünel sendromu gibi durumlar nedeniyle el ve parmaklarda uyuşma hissedilebilir.
• Ayak ve Parmaklar: Siyatik sinirin sıkışması veya periferik nöropati gibi rahatsızlıklar ayaklarda ve parmaklarda uyuşmaya yol açabilir.
• Bacaklar: Bel fıtığı piriformis sendromu veya spinal stenoz gibi bacak uyuşma sebepleri nedeniyle bacaklarda uyuşma görülebilir.
• Kollar ve Eller: Boyun fıtığı, torasik çıkış sendromu veya periferik sinir sıkışması gibi kolda uyuşma sebepleri nedeniyle kollar ve ellerde uyuşmaya sebep olabilir.
• Yüz ve Baş: Trigeminal nevralji, yüz siniri felci veya migren atakları gibi yüzde uyuşma sebepleri sırasında yüz veya baş bölgesinde uyuşma hissi yaşanabilir.
• Dilde Uyuşma: B12 vitamini eksikliği, oral alerjik reaksiyonlar veya aftöz ülserler dilde uyuşmaya neden olabilir.
• Göğüs ve Karın Bölgesi: İnterkostal nevralji, kardiyak problemler veya mide sinirlerini etkileyen durumlar göğüs ve karın bölgesinde uyuşma hissi yaratabilir.

Uyuşma Durumunda Ne Zaman Bir Nöroloğa Başvurmalıdır?

Uyuşma durumunda bir nöroloğa başvurulması gereken zamanlar şunlardır:

• Uyuşmanın sürekli hale gelmesi: Eğer uyuşma sık sık tekrarlanıyor ve uzun süre devam ediyorsa bu durum bir nörolojik problemin habercisi olabilir.
• İlerleyici belirtiler: Uyuşma dışında güç kaybı, kas zayıflığı veya koordinasyon sorunları gibi ilerleyici belirtiler de varsa bir nöroloğa danışılması önemlidir.
• Ağrılı uyuşma: Uyuşma ile beraber şiddetli ağrı da hissediliyorsa sinir hasarı veya başka bir nörolojik sorun söz konusu olabilir.
• Baş dönmesi, denge kaybı veya görsel bozukluklar: Bu tür belirtiler uyuşma ile eşlik ediyorsa beyin fonksiyonlarını etkileyen ciddi bir durum olabilir ve derhal nörolojik değerlendirme yapılmalıdır.
• Tek tarafta uyuşma: Vücudun sadece bir tarafında uyuşma yaşanıyorsa bu durum inme veya beyin tümörü gibi ciddi nörolojik hastalıkların işareti olabilir.
• İdrar kaçırma veya bağırsak kontrolünü kaybetme: Uyuşma ile birlikte bu tür semptomlar görülüyorsa spinal sinirlerde veya merkezi sinir sisteminde sorunlar olabilir ve hemen nöroloğa başvurulmalıdır.
• Kısa süreli bilinç kaybı: Eğer uyuşma sırasında kısa süreli bilinç kaybı yaşanıyorsa bu durum epilepsi gibi ciddi nörolojik hastalıkların belirtisi olabilir.

Uyuşma Şikayetinde Uygulanan Tanılama Yöntemleri Nelerdir?

Uyuşma şikayetinde uygulanan tanılama yöntemleri şunlardır:

• Fiziksel muayene: Doktor hastanın genel sağlık durumunu değerlendirmek ve belirtilerin nedenini tespit etmek için fiziksel bir muayene gerçekleştirir.
• Nörolojik muayene: Uyuşma şikâyeti olan hastaların sinir sistemi işlevlerini değerlendirmek amacıyla nörolojik bir muayene yapılır.
• Kan testleri: B12 vitamini eksikliği, diyabet gibi bazı durumların uyuşmaya yol açabileceği için kan testleri ile bu ihtimaller araştırılır.
• Elektromiyografi (EMG): Sinir iletim hızını ölçen ve kasların elektriksel aktivitesini kaydeden bu test sinir hasarı veya kas anormalliklerini teşhis etmeye yardımcı olur.
• Sinir iletim çalışması (NCV): Bu test sinirlerin ne kadar hızlı elektrik sinyalleri ilettiğini ölçer ve böylece sinir fonksiyonlarında herhangi bir bozukluğu tespit edebilir.
• Manyetik rezonans görüntüleme (MRG): MRG, dokular ve organlar hakkında detaylı görüntüler elde etmek için güçlü mıknatıslarla radyo dalgalarını tercih eder. Bu yöntem uyuşmanın nedenini belirlemek için sinirler, kaslar ve omurga gibi yapıları görüntüler.
• Bilgisayarlı tomografi (BT): BT taraması vücudun kesit görüntülerini oluşturarak doktorların anormallikleri veya hasarı değerlendirmesine yardımcı olur.
• Ultrasonografi: Ses dalgalarını kullanarak vücuttaki yapıları görüntüleyen bu test özellikle karpal tünel sendromu gibi periferik sinir hastalıklarının teşhisinde kullanılabilir.

Uyuşma Nasıl Tedavi Edilir?

Vücutta uyuşma sebepleri çeşitli nedenlere bağlı olarak ortaya çıkan yaygın bir semptomdur. Uyuşmanın tedavisi altta yatan nedene bağlıdır. Aşağıda vücutta uyuşmayı tedavi etmenin bazı yöntemleri bulunmaktadır:

• Uyuşmaya neden olan durumlar arasında sinir sıkışması, diyabetik nöropati ve B12 vitamini eksikliği bulunmaktadır. Bu durumlarda doktor reçeteli ilaçlar veya takviyeler önerebilir.
• Sinir sıkışması veya kas-iskelet sorunlarından kaynaklanan uyuşma için fiziksel terapi uygulanabilir. Fizyoterapist kas gücünü ve esnekliği arttırmak için özel egzersizler ve germe teknikleri sunar.
• Kan dolaşımını iyileştirmek ve sinir fonksiyonunu düzenlemek için masaj ve akupunktur terapileri de kullanılabilir.
• Diyabet gibi kronik sağlık koşulları nedeniyle oluşan uyuşmayı kontrol altında tutmak için yaşam tarzı değişiklikleri önemlidir. 
• Uyuşmaya sebep olan sinir sıkışması durumlarında cerrahi müdahale gerekebilir. Bu yöntem uyuşma ve ağrının giderilmesine yardımcı olmak için hasarlı sinirleri serbest bırakmayı amaçlar.

Bedende Uyuşma Nedenleri ve Çözümleri

Uyuşma genellikle vücudun belirli bölgelerinde his kaybı veya karıncalanma şeklinde ortaya çıkan yaygın bir rahatsızlıktır. Bu durum geçici olabileceği gibi bazen altta yatan ciddi sağlık sorunlarının belirtisi de olabilir. İşte bedende uyuşma nedenleri ve bu durumu hafifletmenin yolları:

• Sinir sıkışması: Uzun süre aynı pozisyonda kalmak sinirlerin sıkışmasına ve uyuşmaya yol açabilir. Özellikle ayakta veya oturarak uzun süre hareketsiz kalmak bu duruma yol açabilir. Çözüm: Düzenli aralıklarla hareket etmek, germe egzersizleri yapmak ve ergonomik ofis ekipmanları kullanarak uygun pozisyonlarda çalışmak önemlidir.
• Vitamin eksiklikleri: B12 vitamini eksikliği gibi bazı vitamin eksiklikleri sinir hasarına yol açarak uyuşmaya neden olabilir. Çözüm: Dengeli beslenme ile günlük vitamin ihtiyacını karşılamak ve doktor kontrolünde gerekirse takviye kullanmak önemlidir.
• Diyabet: Kan şekerinin yüksek seviyede olması sinir hasarı riskini artırarak diyabetik nöropatiye ve uyuşmaya yol açabilir. Çözüm: Kan şekeri düzeylerini kontrol altında tutmak, düzenli egzersiz yapmak ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmek önemlidir.
• Karpal tünel sendromu: Bilekte sinir sıkışması nedeniyle meydana gelen bu durum el ve parmaklarda uyuşma ve karıncalanmayla kendini gösterir. Çözüm: Ergonomik klavye ve mouse kullanarak bileği korumak, bileklik veya atel kullanmak, doktor tarafından önerilen ilaçlar ve egzersizlerle durumu iyileştirmek gerekir.
• Multiple Skleroz: Bu hastalığın sebep olduğu sinir hasarı sonucunda vücutta çeşitli bölgelerde uyuşma meydana gelebilir. Çözüm: Uygun tedavi yöntemleri ile hastalığın ilerlemesini yavaşlatmak ve yaşam kalitesini artırmak mümkündür. Doktora danışarak en uygun tedavi planını belirlemekte fayda vardır.