Uyuşma Sebepleri ve Çözümleri

22 / MAY
2023

Uykusuz gecelerin ardından yorgun bir bedenle uyanmak, belli bölgelerde hissedilen uyuÅŸma ve karıncalanmalar... Kimi zaman öylesine hafif bir rahatsızlık gibi görünen bu durum aslında yaÅŸam kalitesini düÅŸüren önemli saÄŸlık sorunlarına davetiye çıkarabilir. Peki vücudumuzdaki bu sinsi belirtiler ne gibi sebeplere baÄŸlı olabilir? Yaygın ÅŸikayetlerden biri olan el uyuÅŸma sebepleri nelerdir? Beyinde uyuÅŸma sebepleri ve bu hissiyattan kurtulmak için neler yapılabilir? Ä°ÅŸte sizlere saÄŸlıklı bir yaÅŸamın kapılarını aralayacak çözüm önerileri:

UyuÅŸma Nedenleri Nelerdir?

Bedende uyuÅŸma genellikle sinir sistemi ile ilgili problemlerden kaynaklanan yaygın bir semptomdur. UyuÅŸma hissi çeÅŸitli nedenlere baÄŸlı olarak ortaya çıkabilir. Bu nedenler aÅŸağıdaki gibidir:

• Ä°laç yan etkileri: Bazı ilaçların kullanımı sonucu özellikle kemoterapi ilaçları ve antikonvülzanlar gibi bedende uyuÅŸma hissedilebilir.
• Karpal tünel sendromu: El bileÄŸinden geçen median sinirin basınç altında kalması sonucu ellerde ve parmaklarda uyuÅŸma meydana gelir.
• Kompresyon nöropatisi: Uzun süre aynı pozisyonda kalmak veya dar giysiler giymek gibi nedenlerle sinirlerin sıkışması sonucu bedende uyuÅŸma meydana gelebilir.
• Multipl Skleroz: Sinir sistemi üzerindeki inflamatuar bir hastalık olan Multipl Skleroz sinir liflerinin zarar görmesine yol açarak bedende uyuÅŸmaya sebep olabilir.
• Nöropatiye yol açan diÄŸer durumlar: Bulaşıcı hastalıklar, otoimmün hastalıklar ve toksik madde maruziyeti gibi faktörler de sinir sistemi üzerinde etkili olarak bedende uyuÅŸmaya neden olabilir.
• Polinöropati: Diyabet, alkol kullanımı ve B12 vitamini eksikliÄŸi gibi durumlar nedeniyle birden fazla sinirin hasar görmesi sonucu bedende uyuÅŸma görülür.
• Servikal radikülopati: Boyun omurları arasında bulunan disklerin fıtıklaÅŸması sonucu oluÅŸan bası nedeniyle omurilikten çıkan sinirler etkilenir ve uyuÅŸma yaÅŸanır.
• Siringomiyeli: Omurilikte anormal yolların oluÅŸması ve bu yolların geniÅŸlemesi sonucu sinir liflerine zarar vererek bedende uyuÅŸma oluÅŸabilir.

UyuÅŸma Vücudun Nerelerinde YaÅŸanır?

UyuÅŸma vücudun farklı bölgelerinde yaÅŸanabilen yaygın bir semptomdur. Genellikle sinir sıkışması, basıncı veya hasarından kaynaklanır ve aÅŸağıdaki bölgelerde meydana gelebilir:

• El ve Parmaklar: Karpal tünel sendromu gibi durumlar nedeniyle el ve parmaklarda uyuÅŸma hissedilebilir.
• Ayak ve Parmaklar: Siyatik sinirin sıkışması veya periferik nöropati gibi rahatsızlıklar ayaklarda ve parmaklarda uyuÅŸmaya yol açabilir.
• Bacaklar: Bel fıtığı piriformis sendromu veya spinal stenoz gibi bacak uyuÅŸma sebepleri nedeniyle bacaklarda uyuÅŸma görülebilir.
• Kollar ve Eller: Boyun fıtığı, torasik çıkış sendromu veya periferik sinir sıkışması gibi kolda uyuÅŸma sebepleri nedeniyle kollar ve ellerde uyuÅŸmaya sebep olabilir.
• Yüz ve BaÅŸ: Trigeminal nevralji, yüz siniri felci veya migren atakları gibi yüzde uyuÅŸma sebepleri sırasında yüz veya baÅŸ bölgesinde uyuÅŸma hissi yaÅŸanabilir.
• Dilde UyuÅŸma: B12 vitamini eksikliÄŸi, oral alerjik reaksiyonlar veya aftöz ülserler dilde uyuÅŸmaya neden olabilir.
• GöÄŸüs ve Karın Bölgesi: Ä°nterkostal nevralji, kardiyak problemler veya mide sinirlerini etkileyen durumlar göÄŸüs ve karın bölgesinde uyuÅŸma hissi yaratabilir.

UyuÅŸma Durumunda Ne Zaman Bir NöroloÄŸa BaÅŸvurmalıdır?

UyuÅŸma durumunda bir nöroloÄŸa baÅŸvurulması gereken zamanlar ÅŸunlardır:

• UyuÅŸmanın sürekli hale gelmesi: EÄŸer uyuÅŸma sık sık tekrarlanıyor ve uzun süre devam ediyorsa bu durum bir nörolojik problemin habercisi olabilir.
• Ä°lerleyici belirtiler: UyuÅŸma dışında güç kaybı, kas zayıflığı veya koordinasyon sorunları gibi ilerleyici belirtiler de varsa bir nöroloÄŸa danışılması önemlidir.
• AÄŸrılı uyuÅŸma: UyuÅŸma ile beraber ÅŸiddetli aÄŸrı da hissediliyorsa sinir hasarı veya baÅŸka bir nörolojik sorun söz konusu olabilir.
• BaÅŸ dönmesi, denge kaybı veya görsel bozukluklar: Bu tür belirtiler uyuÅŸma ile eÅŸlik ediyorsa beyin fonksiyonlarını etkileyen ciddi bir durum olabilir ve derhal nörolojik deÄŸerlendirme yapılmalıdır.
• Tek tarafta uyuÅŸma: Vücudun sadece bir tarafında uyuÅŸma yaÅŸanıyorsa bu durum inme veya beyin tümörü gibi ciddi nörolojik hastalıkların iÅŸareti olabilir.
• Ä°drar kaçırma veya bağırsak kontrolünü kaybetme: UyuÅŸma ile birlikte bu tür semptomlar görülüyorsa spinal sinirlerde veya merkezi sinir sisteminde sorunlar olabilir ve hemen nöroloÄŸa baÅŸvurulmalıdır.
• Kısa süreli bilinç kaybı: EÄŸer uyuÅŸma sırasında kısa süreli bilinç kaybı yaÅŸanıyorsa bu durum epilepsi gibi ciddi nörolojik hastalıkların belirtisi olabilir.

UyuÅŸma Åžikayetinde Uygulanan Tanılama Yöntemleri Nelerdir?

UyuÅŸma ÅŸikayetinde uygulanan tanılama yöntemleri ÅŸunlardır:

• Fiziksel muayene: Doktor hastanın genel saÄŸlık durumunu deÄŸerlendirmek ve belirtilerin nedenini tespit etmek için fiziksel bir muayene gerçekleÅŸtirir.
• Nörolojik muayene: UyuÅŸma ÅŸikâyeti olan hastaların sinir sistemi iÅŸlevlerini deÄŸerlendirmek amacıyla nörolojik bir muayene yapılır.
• Kan testleri: B12 vitamini eksikliÄŸi, diyabet gibi bazı durumların uyuÅŸmaya yol açabileceÄŸi için kan testleri ile bu ihtimaller araÅŸtırılır.
• Elektromiyografi (EMG): Sinir iletim hızını ölçen ve kasların elektriksel aktivitesini kaydeden bu test sinir hasarı veya kas anormalliklerini teÅŸhis etmeye yardımcı olur.
• Sinir iletim çalışması (NCV): Bu test sinirlerin ne kadar hızlı elektrik sinyalleri ilettiÄŸini ölçer ve böylece sinir fonksiyonlarında herhangi bir bozukluÄŸu tespit edebilir.
• Manyetik rezonans görüntüleme (MRG): MRG, dokular ve organlar hakkında detaylı görüntüler elde etmek için güçlü mıknatıslarla radyo dalgalarını tercih eder. Bu yöntem uyuÅŸmanın nedenini belirlemek için sinirler, kaslar ve omurga gibi yapıları görüntüler.
• Bilgisayarlı tomografi (BT): BT taraması vücudun kesit görüntülerini oluÅŸturarak doktorların anormallikleri veya hasarı deÄŸerlendirmesine yardımcı olur.
• Ultrasonografi: Ses dalgalarını kullanarak vücuttaki yapıları görüntüleyen bu test özellikle karpal tünel sendromu gibi periferik sinir hastalıklarının teÅŸhisinde kullanılabilir.

Uyuşma Nasıl Tedavi Edilir?

Vücutta uyuÅŸma sebepleri çeÅŸitli nedenlere baÄŸlı olarak ortaya çıkan yaygın bir semptomdur. UyuÅŸmanın tedavisi altta yatan nedene baÄŸlıdır. AÅŸağıda vücutta uyuÅŸmayı tedavi etmenin bazı yöntemleri bulunmaktadır:

• UyuÅŸmaya neden olan durumlar arasında sinir sıkışması, diyabetik nöropati ve B12 vitamini eksikliÄŸi bulunmaktadır. Bu durumlarda doktor reçeteli ilaçlar veya takviyeler önerebilir.
• Sinir sıkışması veya kas-iskelet sorunlarından kaynaklanan uyuÅŸma için fiziksel terapi uygulanabilir. Fizyoterapist kas gücünü ve esnekliÄŸi arttırmak için özel egzersizler ve germe teknikleri sunar.
• Kan dolaşımını iyileÅŸtirmek ve sinir fonksiyonunu düzenlemek için masaj ve akupunktur terapileri de kullanılabilir.
• Diyabet gibi kronik saÄŸlık koÅŸulları nedeniyle oluÅŸan uyuÅŸmayı kontrol altında tutmak için yaÅŸam tarzı deÄŸiÅŸiklikleri önemlidir. 
• UyuÅŸmaya sebep olan sinir sıkışması durumlarında cerrahi müdahale gerekebilir. Bu yöntem uyuÅŸma ve aÄŸrının giderilmesine yardımcı olmak için hasarlı sinirleri serbest bırakmayı amaçlar.

Bedende UyuÅŸma Nedenleri ve Çözümleri

UyuÅŸma genellikle vücudun belirli bölgelerinde his kaybı veya karıncalanma ÅŸeklinde ortaya çıkan yaygın bir rahatsızlıktır. Bu durum geçici olabileceÄŸi gibi bazen altta yatan ciddi saÄŸlık sorunlarının belirtisi de olabilir. Ä°ÅŸte bedende uyuÅŸma nedenleri ve bu durumu hafifletmenin yolları:

• Sinir sıkışması: Uzun süre aynı pozisyonda kalmak sinirlerin sıkışmasına ve uyuÅŸmaya yol açabilir. Özellikle ayakta veya oturarak uzun süre hareketsiz kalmak bu duruma yol açabilir. Çözüm: Düzenli aralıklarla hareket etmek, germe egzersizleri yapmak ve ergonomik ofis ekipmanları kullanarak uygun pozisyonlarda çalışmak önemlidir.
• Vitamin eksiklikleri: B12 vitamini eksikliÄŸi gibi bazı vitamin eksiklikleri sinir hasarına yol açarak uyuÅŸmaya neden olabilir. Çözüm: Dengeli beslenme ile günlük vitamin ihtiyacını karşılamak ve doktor kontrolünde gerekirse takviye kullanmak önemlidir.
• Diyabet: Kan ÅŸekerinin yüksek seviyede olması sinir hasarı riskini artırarak diyabetik nöropatiye ve uyuÅŸmaya yol açabilir. Çözüm: Kan ÅŸekeri düzeylerini kontrol altında tutmak, düzenli egzersiz yapmak ve saÄŸlıklı beslenme alışkanlıkları edinmek önemlidir.
• Karpal tünel sendromu: Bilekte sinir sıkışması nedeniyle meydana gelen bu durum el ve parmaklarda uyuÅŸma ve karıncalanmayla kendini gösterir. Çözüm: Ergonomik klavye ve mouse kullanarak bileÄŸi korumak, bileklik veya atel kullanmak, doktor tarafından önerilen ilaçlar ve egzersizlerle durumu iyileÅŸtirmek gerekir.
• Multiple Skleroz: Bu hastalığın sebep olduÄŸu sinir hasarı sonucunda vücutta çeÅŸitli bölgelerde uyuÅŸma meydana gelebilir. Çözüm: Uygun tedavi yöntemleri ile hastalığın ilerlemesini yavaÅŸlatmak ve yaÅŸam kalitesini artırmak mümkündür. Doktora danışarak en uygun tedavi planını belirlemekte fayda vardır.