444 3 703

Boyun Kütletmenin Zararları Nedir?

Bilgi Talep Formu

Boyun kütletmenin zararları nedir ve faydası var mıdır? Boyun kütletmek çoÄŸu zaman bir alışkanlık haline gelmiÅŸtir ve bazı zararları bulunur.

Boyun kütletmek kimileri için bir alışkanlık haline gelmiÅŸtir. ÇoÄŸu kiÅŸi yanında birisinin ansızın boyun kütletme hareketi yaptığını görür ve hatta çıkan ses karşı tarafı da tedirgin eder. Peki bu alışkanlığın herhangi bir zararı var mıdır? EÄŸer boyun aÄŸrılarına iyi geliyorsa yapılmalı mıdır? İşte boyun kütletmek hakkında tüm merak edilen detaylar ve sorular!

Boyun Kütletmek Nedir? Nasıl Yapılır?

Boyun kütletmek, bazı insanların alışkanlık halinde yaptığı ani hareketliliktir. Yapılan hareket sonucunda servikal omurgada yer alan yapılar birbirine sürtünür ve ses çıkarır. Boynun hareket ettirilmesi ile eklemler de harekete geçer ve ses çıtırtı ÅŸeklinde meydana gelir. Boyun kütletmek anlatıldığı ÅŸekilde gerçekleÅŸirken kiÅŸiye birçok zararı ile de ortaya çıkar.

Bu nedenle boyun kütletme alışkanlığı kazanmak sanıldığı kadar tehlike içermeyen bir olay deÄŸildir. Boyun kütletildiÄŸi zaman kiÅŸi bir rahatlama hissi yaÅŸar ancak bu his anlık olur ve hatta çoÄŸu zamanda da psikolojik bir ÅŸekilde gerçekleÅŸir. Boyun kütletme hareketinde yaÅŸanan eklemlerin hareketliliÄŸi aslında zarara yol açmaz ancak bu eylem devamlılığını sürdürür ve sık sık alışkanlık ÅŸeklinde yapılırsa birtakım zararlar kendini gösterebilir.

EÄŸer kiÅŸi özellikle ÅŸiddetli bir ÅŸekilde kütletme hareketine devam ederse boyunda kireçlenme dahi ortaya çıkabilir. Sık sık hareket eden boyun eklemleri zamanla hasar oluÅŸturabilir ve bu da kiÅŸi için hiç istenmeyen bir problemdir.

Boyun Kütletmenin Zararları Nelerdir?

Boyun kütletme hareketi aslında doÄŸru yapıldığı zamanlarda fazla bir zararı ortaya çıkarmaz. Yalnız kiÅŸi sık sık alışkanlık halinde yanlış ÅŸekillerde devam ettirirse birçok zarar ile karşı karşıya kalır. Çünkü her boyun kütletmede boyun eklemleri birbirine sürtünür ve bu sebeple de çıtırtı sesi ortaya çıkar. Bu durum gerçekleÅŸtikçe ve düzenli oluÅŸtukça fark edilir ki; ÅŸiddetli ve yanlış hareketler sonucunda boyun kütletmek aÅŸağıda sıralı olan zararları kiÅŸiye verir. Zararlara aÅŸağıdaki sıralamada yer vermek mümkündür:

 

  • Alışkanlık haline getirilip devamlı yapılınca boyun kireçlenmesi ortaya çıkabilir.
  • Kas spazmı gözlemlenebilir.
  • Eklemlerin devamlı ve ÅŸiddetli hareket etmesi hasar oluÅŸturabilir.
  • Omurga saÄŸlığına zarar gelebilir.
  • Boyunda tutulma meydana gelebilir.
  • BaÅŸ dönmesi oluÅŸabilir.
  • GerçekleÅŸen hareketlilik sonucunda sinirlere baskı yapılır ve sinir sıkışması meydana gelir.
  • Boyunda yer alan kan damarları olumsuz etkilenir
  • Ani felç riski meydana gelir.
  • Damarda yaralanmalar ani olarak ortaya çıkabilir.

Boyun Kütletme İhtiyacı Neden OluÅŸur?

Boyunda yaÅŸanan aÄŸrılar ve rahatsızlık hissi kiÅŸide kütletme ihtiyacı oluÅŸturabilir. Çünkü boyun kütletme sonrası kısa ve anlık bir rahatlama yaÅŸanır. Bu rahatlamanın sıklaÅŸması ve alışkanlık haline gelmesi ise kiÅŸinin tamamen rahatlığı istemesinden kaynaklanır.

Boyun Kütletmenin Faydası Var mı?

Boyun kütletmenin boyunda rahatlatma oluÅŸturması ile ilgili söylemler vardır. Hatta bu eylemi alışkanlık halinde yapan kiÅŸiler rahatlamak için mecburiyet hissine kapılırlar. Ancak meydana gelen oluÅŸum boyundaki eklemlerin arasında yer alan hava kabarcıklarının patlaması sonucunda oluÅŸan rahatlamadır.

Bunun haricinde kiÅŸi psikolojik olarak da kendisini iyi hisseder ancak düzenli yapılan yanlış hareketler faydadan çok birçok zararı meydana getirir. OluÅŸan plasebo etkisi anlık görünür.

Boyun Kütletmeyi Bırakmak İçin Ne Yapılır?

Boyun kütletmenin zararları nelerdir detaylı bir ÅŸekilde sıraladık. YaÅŸanan anlık rahatlamaların uzun vadede yapacağı sorunlar kesinlikle göz ardı edilmemelidir. Boyun kütletme hareketini bırakmak için aÅŸağıdaki tavsiyelere dikkat edebilirsiniz:

  • DoÄŸru bir duruÅŸ saÄŸlayın.
  • Stresi iyi yönetmelisiniz.
  • Boyun kaslarını güçlendirmek adına egzersizler yapın.
  • Fizyoterapist desteÄŸi alabilirsiniz.
Web ve Tıbbi Yayın KuruluGüncellenme Tarihi: 25.02.2025 13:36Yayınlanma Tarihi: 24.02.2025 13:14
Yorum Ekle


KATEGORİLER
Bilgi Talep Formu

Bilgi almak için lütfen formu doldurun!