444 3 703

Boyun Kütletmenin Zararları Nedir?

Bilgi Talep Formu

Boyun kütletmenin zararları nedir ve faydası var mıdır? Boyun kütletmek çoğu zaman bir alışkanlık haline gelmiştir ve bazı zararları bulunur.

Boyun kütletmek kimileri için bir alışkanlık haline gelmiştir. Çoğu kişi yanında birisinin ansızın boyun kütletme hareketi yaptığını görür ve hatta çıkan ses karşı tarafı da tedirgin eder. Peki bu alışkanlığın herhangi bir zararı var mıdır? Eğer boyun ağrılarına iyi geliyorsa yapılmalı mıdır? İşte boyun kütletmek hakkında tüm merak edilen detaylar ve sorular!

Boyun Kütletmek Nedir? Nasıl Yapılır?

Boyun kütletmek, bazı insanların alışkanlık halinde yaptığı ani hareketliliktir. Yapılan hareket sonucunda servikal omurgada yer alan yapılar birbirine sürtünür ve ses çıkarır. Boynun hareket ettirilmesi ile eklemler de harekete geçer ve ses çıtırtı şeklinde meydana gelir. Boyun kütletmek anlatıldığı şekilde gerçekleşirken kişiye birçok zararı ile de ortaya çıkar.

Bu nedenle boyun kütletme alışkanlığı kazanmak sanıldığı kadar tehlike içermeyen bir olay değildir. Boyun kütletildiği zaman kişi bir rahatlama hissi yaşar ancak bu his anlık olur ve hatta çoğu zamanda da psikolojik bir şekilde gerçekleşir. Boyun kütletme hareketinde yaşanan eklemlerin hareketliliği aslında zarara yol açmaz ancak bu eylem devamlılığını sürdürür ve sık sık alışkanlık şeklinde yapılırsa birtakım zararlar kendini gösterebilir.

Eğer kişi özellikle şiddetli bir şekilde kütletme hareketine devam ederse boyunda kireçlenme dahi ortaya çıkabilir. Sık sık hareket eden boyun eklemleri zamanla hasar oluşturabilir ve bu da kişi için hiç istenmeyen bir problemdir.

Boyun Kütletmenin Zararları Nelerdir?

Boyun kütletme hareketi aslında doğru yapıldığı zamanlarda fazla bir zararı ortaya çıkarmaz. Yalnız kişi sık sık alışkanlık halinde yanlış şekillerde devam ettirirse birçok zarar ile karşı karşıya kalır. Çünkü her boyun kütletmede boyun eklemleri birbirine sürtünür ve bu sebeple de çıtırtı sesi ortaya çıkar. Bu durum gerçekleştikçe ve düzenli oluştukça fark edilir ki; şiddetli ve yanlış hareketler sonucunda boyun kütletmek aşağıda sıralı olan zararları kişiye verir. Zararlara aşağıdaki sıralamada yer vermek mümkündür:

 

  • Alışkanlık haline getirilip devamlı yapılınca boyun kireçlenmesi ortaya çıkabilir.
  • Kas spazmı gözlemlenebilir.
  • Eklemlerin devamlı ve şiddetli hareket etmesi hasar oluşturabilir.
  • Omurga sağlığına zarar gelebilir.
  • Boyunda tutulma meydana gelebilir.
  • Baş dönmesi oluşabilir.
  • Gerçekleşen hareketlilik sonucunda sinirlere baskı yapılır ve sinir sıkışması meydana gelir.
  • Boyunda yer alan kan damarları olumsuz etkilenir
  • Ani felç riski meydana gelir.
  • Damarda yaralanmalar ani olarak ortaya çıkabilir.

Boyun Kütletme İhtiyacı Neden Oluşur?

Boyunda yaşanan ağrılar ve rahatsızlık hissi kişide kütletme ihtiyacı oluşturabilir. Çünkü boyun kütletme sonrası kısa ve anlık bir rahatlama yaşanır. Bu rahatlamanın sıklaşması ve alışkanlık haline gelmesi ise kişinin tamamen rahatlığı istemesinden kaynaklanır.

Boyun Kütletmenin Faydası Var mı?

Boyun kütletmenin boyunda rahatlatma oluşturması ile ilgili söylemler vardır. Hatta bu eylemi alışkanlık halinde yapan kişiler rahatlamak için mecburiyet hissine kapılırlar. Ancak meydana gelen oluşum boyundaki eklemlerin arasında yer alan hava kabarcıklarının patlaması sonucunda oluşan rahatlamadır.

Bunun haricinde kişi psikolojik olarak da kendisini iyi hisseder ancak düzenli yapılan yanlış hareketler faydadan çok birçok zararı meydana getirir. Oluşan plasebo etkisi anlık görünür.

Boyun Kütletmeyi Bırakmak İçin Ne Yapılır?

Boyun kütletmenin zararları nelerdir detaylı bir şekilde sıraladık. Yaşanan anlık rahatlamaların uzun vadede yapacağı sorunlar kesinlikle göz ardı edilmemelidir. Boyun kütletme hareketini bırakmak için aşağıdaki tavsiyelere dikkat edebilirsiniz:

  • Doğru bir duruş sağlayın.
  • Stresi iyi yönetmelisiniz.
  • Boyun kaslarını güçlendirmek adına egzersizler yapın.
  • Fizyoterapist desteği alabilirsiniz.
Web ve Tıbbi Yayın KuruluGüncellenme Tarihi: 25.02.2025 13:36Yayınlanma Tarihi: 24.02.2025 13:14
Yorum Ekle


Bilgi Talep Formu

Bilgi almak için lütfen formu doldurun!